آموزش چرخه راه رفتن: بیومکانیک راه رفتن و دویدن را درک کنید
Gait Cycle: Understand The Biomechanics Of Walking & Running
با درک بیومکانیک، تکنیک دویدن پیاده روی خود را بهبود بخشید!
حتی اگر شما یک دونده نیستید، درک چرخه راه رفتن و الگوهای معمولی راه رفتن خاص شما برای تجزیه و تحلیل بیومکانیکی اساسی است. تجزیه و تحلیل راه رفتن ابزار اصلی تشخیص برای بیومکانیست ها است - مشابه آنچه که اسکن MRI برای یک پزشک معنی می دهد.
این دوره با هدف کمک به شما در بهینه‌سازی تکنیک پیاده‌روی یا دویدن است. برای آن، ابتدا باید بیومکانیک مفاصل اندام تحتانی و اصول اصلی راه رفتن را به طور کلی درک کنیم. سپس، می‌توانیم چرخه راه رفتن را به فازهای مختلف تفکیک کنیم و بیومکانیک هر یک از آنها را جداگانه تحلیل کنیم. علاوه بر این، ما به کلیدهای حفظ انرژی و الگوهای حرکتی خاصی نگاه خواهیم کرد که راه رفتن و دویدن را کارآمدتر می کنند. در نهایت، می‌توانید یک تجزیه و تحلیل کامل راه رفتن روی خودتان انجام دهید و تعیین کنید که چگونه می‌توانید به برخی مسائل رسیدگی کنید و بهبودهای احتمالی را انجام دهید.
درک چرخه راه رفتن برای دنبال کردن یک شغل موفق در بیومکانیک اساسی است.
من خودم به عنوان یک بیومکانیست مطالعه شده، علم حرکت انسان را مطالعه می کنم و راه هایی برای تجزیه و تحلیل و بهینه سازی حرکات پیدا می کنم. این دوره حاوی بسیاری از دانش با ارزش علمی اثبات شده است که من در طی سال ها مطالعه و کار در زمینه بیومکانیک به دست آورده ام، که در بیش از 25 سخنرانی و بیش از 1.5 ساعت محتوا جمع آوری شده است. اجازه دهید آن را با شما به اشتراک بگذارم!
پس از اتمام این دوره، شما قادر خواهید بود:
درک کنید که چگونه چرخه راه رفتن پایه و اساس همه حرکات در ورزش را تشکیل می دهد
جزئیات هر مرحله از راه رفتن و چرخه راه رفتن را بدانید
آناتومی و عملکرد مفاصل پایین تنه را بدانید
تفاوت های بیومکانیکی بین راه رفتن و دویدن را درک کنید
تکنیک راه رفتن و دویدن خود را بهینه کنید
در این دوره به سوالات زیر پاسخ داده خواهد شد:
مقدمه
ساختار دوره چگونه است؟
چرا برای آنالیز بیومکانیکی درک چرخه راه رفتن بسیار مهم است؟
چه اصطلاحاتی برای توصیف حرکات و مکان‌ها در زمینه بیومکانیک استفاده می‌شود؟
بیومکانیک مفاصل
مفاصل بدن انسان چگونه ساخته می شوند؟
چه نوع اتصالات وجود دارد؟
مفاصل اندام تحتانی دقیقاً چگونه عمل می کنند؟
چرخه راه رفتن
فاز ایستادن و نوسان چیست و کدام زیرفازها متعلق به آنهاست؟
بیومکانیک در هر مرحله از چرخه راه رفتن چگونه تغییر می کند؟
سینماتیک و سینتیک راه رفتن چگونه به ما امکان می دهد کارآمدتر حرکت کنیم؟
چرخه راه رفتن دویدن
بیومکانیک در طول مراحل چرخه راه رفتن چگونه تغییر می کند؟
تفاوتهای بیومکانیکی بین راه رفتن و دویدن چیست؟
کدام مکانیسم‌های الاستیک به ما کمک می‌کنند تا مصرف انرژی را هنگام دویدن به حداقل برسانیم؟
تجزیه و تحلیل راه رفتن
چگونه می توانیم راه رفتن خود را تجزیه و تحلیل کنیم؟
هنگام انجام تجزیه و تحلیل راه رفتن چه چیزی باید در نظر گرفته شود؟
الگوهای حرکتی غیر معمولی که در بین بسیاری از افراد بسیار رایج است کدامند؟
البته، 30 روز ضمانت بازگشت وجه از طرف Udemy وجود دارد. با خیال راحت همین الان ثبت نام کنید تا ببینید آیا این دوره برای شما مناسب است یا خیر!
معرفی Introduction
-
به این دوره آنلاین خوش آمدید! Welcome To This Online Course!
-
ساختار و نمای کلی دوره Course Structure & Overview
-
اهمیت چرخه راه رفتن The Importance Of The Gait Cycle
-
هواپیماها و محورها Planes & Axes
-
اصطلاحات مکان و حرکت Location & Movement Terminology
بیومکانیک مفاصل Biomechanics Of The Joints
-
آناتومی و عملکرد مفاصل Anatomy & Functioning Of Joints
-
انواع مفصل Joint Types
-
عملکرد لگن Function Of The Pelvis
-
عملکرد مفصل ران Function Of The Hip Joint
-
آناتومی مفصل زانو Anatomy Of The Knee Joint
-
عملکرد مفصل مچ پا Function Of The Ankle Joint
چرخه راه رفتن پیاده روی The Walking Gait Cycle
-
تعریف و پارامترها Definition & Parameters
-
فاز موضع Stance Phase
-
فاز نوسان Swing Phase
-
سینماتیک راه رفتن Walking Kinematics
-
تاب بازو Arm Swing
چرخه راه رفتن دویدن The Running Gait Cycle
-
تعریف و پارامترها Definition & Parameters
-
دویدن سینماتیک Running Kinematics
-
مکانیسم های الاستیک Elastic Mechanisms
تجزیه و تحلیل راه رفتن Gait Analysis
-
تجزیه و تحلیل راه رفتن خود Analyzing Your Own Gait
-
راه رفتن غیر معمول Atypical Gait
-
نتیجه Conclusion
مطالب اضافی Additional Content
-
اصطلاحات مکان و حرکت Location & Movement Terminology
-
انواع مفصل Joint Types
-
مراحل چرخه راه رفتن Phases Of The Gait Cycle
-
نقشه عضلانی Muscle Map
-
نقشه استخوان Bone Map
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/34a756
آموزش بورسیه های ورزشی: نکاتی از جانباز 20 ساله NCAA
Sports Scholarships: Tips from 20-Yr NCAA Recruiting Veteran
راهنمایی های خودی را از یک دستیار استخدام (UF، UM، UNC و Elon/Rivals-Alabama/FSU) دریافت کنید تا در اسرع وقت پیشنهادهای بورسیه دریافت کنید!
آموزش 15+ مهارت های تنیس روی میز که باید به آنها مسلط شوید (بازیکنان جدید)
+15 Table Tennis Skills You Need to Master (New Players)
(به روز شده در سال 2023) مهارت ها و استراتژی های اساسی در تنیس روی میز که هر بازیکنی باید به آن تسلط داشته باشد!
آموزش مولفه های ورزش: قوی تر و ورزشکارتر شوید
Components Of Athleticism: Become Stronger And More Athletic
با مهمترین اصول در ساختن کلی ورزش، قدرت و قدرت برای ورزش خود آشنا شوید.
آموزش بازی تنیس خود را بالا ببرید: از قهرمان آندره آغاسی یاد بگیرید
Elevate Your Tennis Game: Learn from Champion Andre Agassi
بازی تنیس خود را با بهترین چیز بعدی به یک درس خصوصی ارتقا دهید. بر اسرار درونی و طرز فکر یک برنده مسلط شوید.
Emil Cordes
مهندس بیومکانیک | مربی بسکتبال
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.