آموزش مدرسه آشپزی HealthScore

HealthScore Cooking School

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: طرح HealthScore برای پس گرفتن آشپزخانه

آنچه یاد خواهید گرفت

  • نحوه طراحی وعده‌های غذایی مناسب برای سلامتی
  • چگونه یک آشپزخانه را با تمام وسایلی که برای تهیه غذای خود نیاز دارید تجهیز کنید
  • چه غذایی بخریم
  • طرز تهیه غذاهای خوشمزه با بیشترین فواید سلامتی در کمترین زمان

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدی Welcome

  • جایزه! Bonus!

مقدمه Introduction

  • مقدمه Introduction

کارهایی که یکبار باید انجام دهید Things to Do Once

  • از توصیه ها تا وعده های غذایی: چرا یک رژیم خسته کننده بهترین نوع است؟ From Recommendations to Meals: Why a Boring Diet is the Best Kind

  • 23 مورد ضروری برای آشپزخانه شما 23 Essentials for Your Kitchen

کارهایی که باید هر 3-6 ماه یکبار انجام دهید Things to Do Every 3-6 Months

  • خرید عمده، نه آجیل Buy in Bulk, Just Not Nuts

کارهایی که هر 1-2 ماه باید انجام دهید Things to Do Every 1-2 Months

  • اشتراک آمازون برای ترک اعتیاد به مخمر تغذیه و مزایای دیگر Amazon Subscription to Break Addiction to Nutrition Yeast and Other Advantages

  • بهترین میوه جهان و سایر میوه های منجمد از سوپر مارکت The Best Fruit in the Universe and other Frozen Fruit from the Supermarket

  • چگونه در خوردن هوموس، و سایر چاشنی های سالاد، افزودنی های سرخ شده و قهوه زیاده روی نکنیم How Not to Overeat Hummus, and Other Salad Toppings, Stir Fry Adds, and Coffee

کارهایی که باید هر 1-2 هفته انجام دهید Things to Do Every 1-2 Weeks

  • پروتئین را از سوپرمارکت بخرید Buy Protein at the Supermarket

کارهایی که باید هر هفته یک بار انجام دهید Things to Do Once Each Week

  • فروشگاه سوپرمارکت برای محصولات، آجیل و تخم مرغ Supermarket Shop for Produce, Nuts & Eggs

کارهایی که هر 4 روز باید انجام دهید Things to Do Every 4 Days

  • برای سالاد تخم مرغ آب پز درست کنید Make Hard Boiled Eggs for Salad

  • لوبیا را در یک قابلمه فوری بپزید Cook Beans in an Instant Pot

  • هر نوع غلات کامل را در یک گلدان فوری درست کنید Make Any Kind of Whole Grain in an Instant Pot

  • طرز تهیه جو دوسر شبانه How to Make Overnight Oats

کارهای روزانه Things to Do Daily

  • برای صبحانه (یا بعد از شام): خودتان را یک شبه جو دوسر سرو کنید For Breakfast (or After Dinner): Serve Yourself Overnight Oats

  • برای ناهار: در چالش سالاد دو پوندی شرکت کنید For Lunch: Take the Two Pound Salad Challenge

  • برای شام: دستور العمل جهانی برای سرخ کردن هر سبزی در هوا For Dinner: The Universal Recipe to Air Fry Any Vegetable

  • برای شام: دستور العمل جهانی برای تهیه پروتئین و سس - با استفاده از فر For Dinner: The Universal Recipe to Prepare the Protein and Sauce - Using Oven

  • قهوه و چای سبز Coffee and Green Tea

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش مدرسه آشپزی HealthScore

این دوره غیر فعال شده است.

جزییات دوره
1h 23m
19
Udemy (یودمی) udemy-small
09 مهر 1401 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
593
4.3 از 5
ندارد
دارد
دارد

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Nicholas Cohen, MD Nicholas Cohen, MD

پزشک مراقبت های اولیه نیکلاس کوهن بیش از 11 سال است که پزشک مراقبت های اولیه بوده است. او مدرک پزشکی خود را از دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک دریافت کرد و دوره رزیدنتی و فلوشیپ را در دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو به پایان رساند. او در حال حاضر وابسته به دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو است و بیماران را در یک کلینیک مراقبت های اولیه در مرکز شهر سانفرانسیسکو می بیند.

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.