آموزش سیگار را برای همیشه ترک کنید!

Quit smoking for good!

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: عزم لازم را برای ترک سیگار ایجاد کنید و برای همیشه یک فرد غیر سیگاری شوید

آنچه خواهید آموخت

  • چگونه می توان اشتیاق سوزان و عزم لازم را برای ترک سیگار برای همیشه ایجاد کرد

امروز بیش از یک میلیارد نفر سیگار می کشند ،

بنابراین تنها نیستید

و طبق برخی مطالعات اکثر آنها مایل به ترک کار هستند

اما واقعاً موفق نشوید ...


برخی چون نمی توانند باور کنند که نمی توانند ،

زیرا آنها تلاش می کنند و عود می کنند

دیگران از شکست می ترسند.


در حالی که بسیاری از آنها آن را نمی خواهند

آنقدر که بتوانید مقاومت کنید

علائم ترک.


حقیقت سخت این است که ترک سخت است

و به آسانی آنچه دیگران می گویند نیست


طبق مطالعه ،

افراد سیگاری تنها پس از 10-12 بار تلاش در ترک سیگار موفق می شوند

بنابراین اگر چند برابر احتمال ترک سیگار را امتحان نکنید

برای همیشه خوب است.


به عنوان سیگاری سابق و

مربی شخصی که کمک می کند

افراد سیگار را ترک می کنند

من می دانم که ترک کار چقدر سخت است.


اما من همچنین می دانم که راهی وجود دارد

برای ایجاد عزم و اراده

که به شما کمک می کند تا زمانی که موفق نیستید تلاش خود را ادامه دهید


بنابراین اگر می خواهید:


- اشتیاق شدید برای پرداخت هزینه ترک را ایجاد کنید.


- عزمی را ایجاد کنید که باعث شود بیش از 12 بار سیگار را ترک کنید.


- قدرت مقاومت در برابر سیگار را پیدا کنید


- کشف کنید که چه چیزی باعث می شود تیک بزنید


و از همه مهمتر سیگار را برای همیشه ترک کنید!


دوره من را بررسی کنید

و به یاد داشته باشید که شما با ضمانت udemy محافظت می شوید.


اکنون انتخاب کنید تا:

همان کاری را که همیشه انجام می دهید ادامه دهید و هیچ چیز تغییر نمی کند

یا

عملاً هیچ چیزی را به خطر نیندازید و زندگی شما می تواند کاملاً شگفت انگیز باشد


برای سلامتی ، خانواده ، کیف پول ، عزت نفس و ....


در طرف دیگر می بینیم


این دوره برای چه کسانی است:

  • سیگاری ها

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • مقدمه Introduction

  • ترک سخت است quitting is hard

  • چه انتظار می رود what to expect

دلیل انجام کاری که می کنید چیست why do you do what you do

  • شما چرا Your why

  • بسیار ممنون Thank a lot

  • 5 چرا 5 why's

  • راه بنجامین فرانکلین benjamin franklin's way

  • چرا جمع why sum

چرا ترک سیگار برای شما خیلی سخت است why it's so hard for you to quit smoking

  • مقدمه intro

  • چرا اینقدر سخت why so hard

  • اعتیاد چیست what is an addiction

  • 6 نیاز انسان؟ 6 human needs?

  • تغییر عادت ها سخت است؟ habits are hard to change?

  • جمع چرا سخت است sum why hard

چگونه درک عادت های شما ترک سیگار را آسان می کند؟ how will understanding your habits will make quitting easier?

  • عادات مقدمه habits intro

  • عادت های یک سیگاری 4 مرحله a smoker's habits 4 steps

  • wtf الگوی قطع است wtf is pattern interupt

  • مبالغ عادت ها habits sums

ابزارهای شگفت انگیز The amazing tools

  • مقدمه ابزار tools intro

  • آگاه بودن چه ارتباطی با سیگار کشیدن دارد؟ What being aware has to do with smoking?

  • نفس می کشید ، واقعاً؟ Breathing, really?

  • چه خوب است visualizzazion؟ what the heck is visualizzazion?

  • صدای درونی شما به شما می گوید کارهای دیوانه وار انجام دهید؟ your inner voice tells you to do crazy things?

  • ذهن آگاهی؟ Mindfulness?

  • راهی جالب برای مقاومت در برابر میل به سیگار کشیدن Cool way to resist the craving to smoke

  • نوشتن؟ writing down?

  • توانایی شما در پاسخ دادن چیست؟ What is your ability to Response?

این آخرشه.... This is the end....

  • تعدادی نکته Some tips

  • درس آخر Last lesson

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش سیگار را برای همیشه ترک کنید!

این دوره غیر فعال شده است.

جزییات دوره
2h 24m
29
Udemy (یودمی) udemy-small
12 دی 1399 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
2,635
4.4 از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Itay Yahalomi

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Itay Yahalomi Itay Yahalomi

دکتر دامپزشکی تونی رابینز یک بار گفت که: "راز زندگی دادن" است بنابراین من تصمیم گرفتم که توصیه های او را با یک جمله شگفت انگیز دیگر دنبال کنم که برای ایجاد پول ، شما باید ارزش ایجاد کنید ( "بیاندیشید و ثروتمند شوید"). و این دقیقاً همان کاری است که من انجام دادم: اگر اعتقاد دارید که می توانید بهتر شوید نسخه از خودت

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.