آموزش رژیم غذایی - تغذیه - نکات کاهش وزن برای زندگی سالم

Dieting - Nutrition -Weight Loss Tips for Good Healthy Life

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: رژیم غذایی برای کاهش وزن - تغذیه جامد - تناسب اندام و زندگی سالم - ایجاد یک رژیم غذایی که برای شما مفید باشد - برای همیشه! نکات رژیم غذایی نکات کاهش وزن نکات تغذیه ای چگونه زندگی سالم تری داشته باشیم رژیم غذایی و تغذیه نکات تناسب اندام پیش نیازها: تمایل به کاهش مصرف شکر و افزایش مصرف غذای واقعی

رژیم غذایی - تغذیه - نکات کاهش وزن برای زندگی سالم و خوب
رژیم غذایی برای کاهش وزن - تغذیه جامد - تناسب اندام و زندگی سالم - ایجاد یک رژیم غذایی که برای شما مفید باشد - برای همیشه!

آیا از رژیم گرفتن خسته شده‌اید و هیچ‌وقت نتیجه بلندمدتی نمی‌بینید؟

آیا قبلاً رژیم اتکینز، رژیم غذایی ساحل جنوبی، رژیم پالئو، رژیم میلک شیک، رژیم غذایی توینکی و همه موارد دیگر را امتحان کرده‌اید و جواب نداده‌اند؟

زمان آن رسیده است که یک رژیم غذایی واقعی ایجاد کنید که می تواند برای شما مفید باشد... برای دراز مدت.

بیشتر متخصصان رژیم غذایی واقعاً در تلاش هستند تا محصولات و خدمات را به طور منظم به شما بفروشند، یا یک طرح بسیار گران قیمت برای جراحی.

کافی است!

وقت آن رسیده است که در مورد آنچه می‌خورید و اینکه چگونه می‌توانید عادت‌های روزانه‌تان را در مورد نحوه خوردن غذای سالم‌تر تغییر دهید، آگاه شوید.

کارشناس توسعه شخصی تی جی واکر به دلیل توانایی های خود در آموزش عادات جدید به دانش آموزان و مشتریان مشهور است. او عاداتی را که برای خوردن غذاهای سالم در مقادیر مناسب به صورت روزانه نیاز دارید را با شما در میان می گذارد و به شما آموزش می دهد. این تنها راه برای ایجاد یک رژیم غذایی است که به شما کمک می کند وزن بدن ایده آل خود را برای طولانی مدت حفظ کنید.

مدهای رژیمی می آیند و می روند. اما در درازمدت، افراد سالم راهی برای خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه و غذای واقعی پیدا می‌کنند و راهی برای حرکت زیاد در طول روز پیدا می‌کنند. علاوه بر این، افراد سالم رژیمی دارند که دارای مقادیر بسیار کمی قند فرآوری شده و چربی ها و کربوهیدرات های فرآوری شده است. قبلاً این را شنیده‌اید، اما TJ Walker به زبان ساده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید این اصول را در زندگی روزمره و رژیم غذایی خود قرار دهید.

اگر آماده اید رژیمی بسازید که برای تمام عمر شما دوام بیاورد و به شما کمک کند سالم تر شوید و به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، امروز در این دوره ثبت نام کنید.


سرفصل ها و درس ها

رژیم غذایی برای حداکثر سلامتی ، انرژی و زندگی Dieting for Maximum Health, Energy and Life

  • رژیم غذایی - نکات از دست دادن تغذیه برای فیلمبرداری خوب زندگی سالم Dieting - Nutrition -Weight Loss Tips for Good Healthy Life Promo Video

  • پیروزی سریع! راز کثیف در مورد رژیم غذایی گوشتی یاد بگیرید Quick Win! Learn The Dirty Secret About Diet Gurus

  • نوشیدنی رژیمی کامل The Perfect Diet Drink

  • وجه مشترک همه رژیم ها The One Thing All Diets Have In Common

  • به دنبال رژیم غذایی جادویی نباشید Stop Looking for the One Magic Diet

  • موفقیت های رژیم غذایی سرنخ هایی را به جا می گذارد Diet Successes Leave Clues

  • شما در حال حاضر در رژیم هستید You Are Already On a Diet

  • رژیم غذایی شما نمی تواند لیستی از نباید ها باشد Your Diet Can't Be a List of Don'ts

  • اراده و انگیزه کمترین دوستان رژیم غذایی قابل اعتماد شما هستند Willpower and Motivation are Your Least Reliable Dieting Friends

  • شمارش کالری بسیار سخت است ، اما چشم نوازی کالری آسان است Calore Counting Is Too Hard, But Calorie Eye-Balling Is Easy

بخش ها از کنترل خارج شده اند! Portions Are Out of Control!

  • زمان تغییر اندازه قسمت هاست Time to Re-Size Your Portions

  • گرسنه نیستید ، صنایع غذایی بخش های بزرگتری ایجاد می کنند You Aren't Hungrier, the Food Industry Is Creating Bigger Portions

  • بشقاب های کوچکتر برای وعده های کوچکتر Smaller Plates for Smaller Portions

  • آیا من می توانم کوچکترین و کوچکترین اندازه کوردی را داشته باشم؟ May I have the Absolute Smallest, Kiddie Portion Size?

  • وعده های غنی حتی سالم ترین رژیم غذایی را از بین می برد Giant Portions Will Destroy Even the Healthiest Diet

شکر هوای جدید است - همه جا ما را احاطه کرده است Sugar Is the New Air - It Surrounds Us Everywhere

  • شکر ، شکر همه جا! Sugar, Sugar Everywhere!

  • مصرف کالری زباله را متوقف کنید Stop Drinking Garbage Calories

  • سیب سخت کوش The Hard Working Apple

  • خطر در بسته ها ، جعبه ها ، کیف ها و قوطی ها کمین کرده است Danger Lurks In Packages, Boxes, Bags and Cans

  • شما باید برخی از لذت آشپزی خود را به خودتان بدهید You Must Give Yourself Some Culinary Pleasure

ورزش مکمل کامل رژیم است Exercise Is the Perfect Complement to Dieting

  • بهترین دوست رژیم غذایی ، ورزش روزانه Dieting's Best Friend, Daily Exercise

  • هرچه بیشتر بسوزانید ، بیشتر درآمد کسب می کنید The More You Burn, the More You Earn

  • A Little Dab این کار را انجام می دهد A Little Dab Will Do It

  • اگر دویدن را دوست ندارید ، خود را مجبور به دویدن نکنید If You Don't Like Running, Don't Force Yourself to Run

  • فرم شماره 1 ورزش برای شما این است که ... The #1 Form of Exercise for You Is...

  • وزنه برداری سریع و آسان Weight Lifting the Fast and Easy Way

  • ساده ترین شکل ورزش تا کنون The Easiest Form of Exercise Ever

  • بهترین تمرین ، ورزش روزانه است The Best Exercise Is Daily Exercise

The Dieting Haunted House - خانه شخصی شما The Dieting Haunted House - Your Own Home

  • غذا خوردن در امنیت خانه - نه چندان ایمن Eating In the Safety of Your Home - Not So Safe

  • قانون رژیم غذایی: در مقابل یک تلویزیون بخورید Dieting Rule: Don't Eat In Front of a TV

  • عامل ترس خانواده و دوستان The Family and Friends Food Fear Factor

  • از کیسه غذا نخورید! Don't Eat from a Bag!

آخرین وسوسه رستوران ها The Last Temptation of Restaurants

  • حرکت در مین های رژیم غذایی رستوران Navigating Restaurant Diet Landmines

  • به سرعت! سفارش آب و سالاد Quickly! Order Water and Salad

  • روال رستوران برنده برای شما The Winning Restaurant Routine for You

  • لطفاً کیسه سگ داگی! Doggie Bag First Please!

  • سالاد اسب تروا The Trojan Horse Salad

  • غذا خوردن به سبک خانواده خوب در مقابل خوردن به سبک خانواده بد Good Family Style Eating versus Bad Family Style Eating

  • معضل دسر The Dessert Dilemma

  • بوفه های همه کاره باید به هر قیمتی اجتناب شود All-U-Can Eat Buffets Should be Avoided at all Costs

نکات فروشگاه مواد غذایی Grocery Store Tips

  • فروشگاه مواد غذایی شما یک برنامه ترسناک افزایش وزن آماده حمله به شما است Your Grocery Store is a Weight Gain Horror Show Ready to Attack You

نکات رژیم برای مهمانی ها و مناسبت های خاص Dieting Tips for Parties and Special Occasions

  • ترکیب رژیم و مهمانی را بسازید Make Dieting and Partying Mix

راه خود را برای چاقی میل کنید Snacking Your Way to Obesity

  • شما میان وعده نیستید You are Not a Snacker

نکات مهم رژیم غذایی More Essential Dieting Tips

  • بر موفقیت رژیم غذایی بلند مدت تمرکز کنید Focus on Long-term Dieting Success

  • 5 وعده غذایی در روز می تواند کار کند ، اما اینطور نخواهد بود 5 Meals a Day Could Work, but It Won't

  • آهسته حرکت کنید ، به معده خود فرصت دهید تا با مغز خود صحبت کند Slow Down, Give Your Stomach a Chance to Talk to Your Brain

  • کنار گذاشتن غذا ایده ای عالی برای افزایش وزن است Skipping Meals Is a Great Idea...for Gaining Weight

  • روحیه خوب باعث تقویت رژیم های غذایی خوب می شود Good Moods Foster Good Diets

  • وزنی که اندازه گیری می شود ، مدیریت می شود Weight that Gets Measured, Gets Managed

نتیجه گیری از این دوره رژیم غذایی Conclusion to this Dieting Course

  • آخرین فرصت برای بهتر کردن این دوره برای کتابخانه یادگیری دائمی شما One Last Chance to Make This Course Better for Your Permanent Learning Library

  • اشیاء عشقی خود را با دقت انتخاب کنید Choose Your Love Objects Carefully

  • هدف واقعی رژیم غذایی: سلامتی و شادی Dieting's Real Goal: Health and Happiness

  • رژیم غذایی - نکات از دست دادن تغذیه برای نتیجه گیری خوب زندگی سالم Dieting - Nutrition -Weight Loss Tips for Good Healthy Life Conclusion

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش رژیم غذایی - تغذیه - نکات کاهش وزن برای زندگی سالم
خرید اشتراک و دانلود خرید تکی و دانلود | 160,000 تومان (5 روز مهلت دانلود) زمان تقریبی آماده سازی لینک دانلود این دوره آموزشی حدود 5 تا 24 ساعت می باشد.
جزییات دوره
2.5 hours
53
Udemy (یودمی) udemy-small
16 دی 1401 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
21,926
4.5 از 5
ندارد
دارد
دارد

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

TJ Walker TJ Walker

کارشناس گفتار عمومی و آموزش رسانه

تی جی واکر بنیانگذار آموزش رسانه در سراسر جهان است و از سال 1984 کارگاه ها و سمینارهای آموزشی سخنرانی عمومی را برگزار کرده است. واکر روسای جمهور کشورها، نخست وزیران، برندگان جایزه صلح نوبل، برندگان سوپر بول، سناتورهای ایالات متحده، دوشیزه جهان و اعضای مجلس .

Walker بیش از 100000 ثبت نام دوره آنلاین و بیش از 100000 دانش آموز آنلاین دارد.

کتاب او، "Secret to Foolless Presentations" یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های USA Today، و همچنین وال استریت ژورنال و پرفروش‌ترین هفته Business Week بود.

Walker همچنین نویسنده "Media Training AZ" و "Media Training Success" است.

در سال 2009، واکر کتاب رکوردهای گینس را برای بیشترین حضور در رادیو تاک در یک دوره 24 ساعته ثبت کرد.

واکر همچنین به عنوان رئیس سابق انجمن ملی سخنرانان شهر نیویورک خدمت کرده است.

واکر یک محقق شایسته در دانشگاه دوک بود و در آنجا فارغ التحصیل شد.

آنچه دیگران می گویند:

"تخصص و تعهد تی جی واکر به ارائه، او را به متخصص شماره 1 برای مدیرانی تبدیل کرده است که به دنبال راهنمایی برای صحبت با مردم و رسانه ها هستند." باب باودون، گوینده/گزارشگر، تلویزیون بلومبرگ

"TJ Walker مربی پیشرو رسانه در جهان است." استو میلر، تهیه کننده Viacom News

(TJ Walker's Media Training در سراسر جهان) "شرکت پیشرو در ارائه و آموزش رسانه در جهان." گرگ جارت، مجری کانال فاکس نیوز

Media Training Worldwide Digital Media Training Worldwide Digital

Media Training Worldwide Digital یک شرکت آموزشی آنلاین با خدمات کامل است که در دوره های ویدیویی درخواستی تخصص دارد. ما دوره هایی را در مورد همه جنبه های فناوری ، تجارت ، توسعه شخصی ، ارتباطات و هنر منتشر می کنیم. مربیان برتر ما شامل کارشناسان پرفروش مانند کلاریان نورث و تی جی واکر هستند. آموزش رسانه ها در سراسر جهان با دیجیتال با متخصصان برجسته جهان همکاری می کنند تا تجربیات یادگیری مبتنی بر ویدئو با کیفیت بالا را به دانش آموزان ارائه دهند.

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.