آموزش Elimina Pensamientos Obsesivos Recurrentes
1h 11m
33
Udemy
10 آذر 1396
315
4.7 از 5
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Ricard Lujano

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آموزش Elimina Pensamientos Obsesivos Recurrentes

Elimina Pensamientos Obsesivos Recurrentes

El mejor método para recuperar la paz mental y transformar tu vida

آنچه خواهید آموخت

  • Entender cómo funciona precamente el bucle obsesivo y evitar alimentarlo a partir de ahora
  • مشخص کنید که هیچ عملی برای رادیکال های مختلف متفاوت نیست
  • استفاده از استراتژی های موثر برای کاهش قدرت و از بین بردن مکرر عود
  • Iniciar un proceso con resultados duraderos que te mantendrá lejos de volver a caer en un episodio obsesivo en el futuro

El curso no está mal. Es una forma resumida de terapia con algunos ejercicios. Hay demasiado contenido auxiliar o genérico. Creo que se podría profundizar mucho más en distintas aproximaciones a los pensamiento obsesivos. با توجه به اینكه شما دوست دارید از یك unac emociones y estas a unas conducas pero ni el aspecto conductive obsesivo y las emociones asociadas son tratadas en profundidad. En cualquier caso، no está mal para iniciarse de manera generalista for intentar controlar pensamiento recurrentes.


سرفصل ها و درس ها

MÓDULO 1 MÓDULO 1

  • Paso a Paso del Proceso Paso a Paso del Proceso

  • مهم Importante

  • La Referencia de un TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) La Referencia de un TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

  • Nada es Para Siempre Nada es Para Siempre

  • Mi Misión y Tu Compromiso Mi Misión y Tu Compromiso

  • Ejercicio 1 Ejercicio 1

MÓDULO 2 MÓDULO 2

  • Objetivo: Solución Objetivo: Solución

  • Las Soluciones Intentadas Sin Éxito Las Soluciones Intentadas Sin Éxito

  • Ejercicio 2 + Ejemplo Ejercicio 2 + Ejemplo

  • Ejercicio 3 Ejercicio 3

  • Uno de los errores más grandes que cometes ... Uno de los errores más grandes que cometes...

MÓDULO 3 MÓDULO 3

  • کامبیو دو استراتژیا Cambio de Estrategia

  • ال میتو دو یو "ال گراند" El Mito de Yu "El Grande"

  • Trabajar Sobre la Respuesta Trabajar Sobre la Respuesta

  • اجرجیسیو 4 Ejercico 4

  • دی سفیریر ابوریر De Sufrir a Aburrir

  • PDF ها PDF's

  • اجرچیسیو 5 Ejercicio 5

  • Ejercicio 6 Ejercicio 6

  • اجرجیسیو 7 Ejercicio 7

  • سازماندهی لوس Ejercicios Organización de los Ejercicios

MÓDULO 4 MÓDULO 4

  • Inicio de la Consolidación Inicio de la Consolidación

  • Diferencia entre Superar el Problema o Convivir con l Diferencia entre Superar el Problema o Convivir con Él

  • Evolución y Cambio Constante Evolución y Cambio Constante

  • تعادل Equilibrio

  • هابیتوس Hábitos

  • Ejercicio 8 Ejercicio 8

  • Ejercicio 9 Ejercicio 9

  • Mantener un Hábito Mantener un Hábito

  • عملی ال دساپگو Practicar el Desapego

  • Afrontar los Miedos Afrontar los Miedos

  • 10 Ejercicio 10

  • نتیجه Conclusión

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Ricard Lujano

AutorRicard Lujano nació en Barcelona el 30 de Octubre de 1992. Trastorno Obsesivo Y Pensamientos Recurrentes: Guía Para Eliminar los Pensamientos Obsesivos y Transformar Tu Vida.