این دوره 12 روش مختلف تنفس یا پرانایاما را به شما معرفی می کند که به حالت های مختلف انرژی در بدن شما می رسند. تکنیک هایی وجود دارد که در حالی که دیگران در حال آرامش یا آرامش هستند ، فعال و انرژی دهنده هستند. ابتدا تمام تکنیک ها را به عنوان شیوه های مستقل یاد خواهید گرفت. به شما ابزاری می دهیم تا با استفاده از این تکنیک ها ، حالت ذهنی/انرژی خود را تغییر دهید. هنگامی که احساس کمبود نیرو می کنید و در صورت استرس یا اضطراب به انرژی و تکنیک های آرامش بخش یا آرامش بخش نیاز خواهید داشت ، می توانید از تکنیک های انرژی دهنده و فعال کننده استفاده کنید. سرانجام ، ما تکنیک ها را به توالی کامل نفس کشیدن ترکیب خواهیم کرد تا نتیجه ای م moreثرتر در ذهن و بدن شما بدست آوریم. در کل سه سکانس 20 دقیقه ای نفس کشیدن وجود دارد ، اما همچنین دعوت شما برای ترکیب تکنیک ها و ایجاد سکانس های شخصی خود بر اساس نیازهای شما وجود دارد.
بعضی از تکنیک هایی که می خواهید بیاموزید اغلب در کلاس های یوگا آموزش داده می شود و ممکن است قبلاً آنها را تمرین کرده باشید ، در حالی که بعضی دیگر کمتر رایج هستند و توسط پزشکان باتجربه بیشتر شناخته می شوند. همه آنها از سنت یوگای ودانتیک هیمالیا در شمال هند و تبت نشات گرفته اند.
اگر دوست دارید کنترل بیشتری بر روی احساس و سطح انرژی بدن داشته باشید و همچنین انعطاف پذیری و ظرفیت ریه ها را افزایش دهید ، این دوره مناسب شماست.
این دوره به شکلی تدریس می شود که گویی شما دانشجوی من هستید که به خانه من می آید.
لطفا در صورت داشتن هر گونه س furtherال بیشتر در مورد دوره ، با من تماس بگیرید.
نظری ارسال نشده است.
معلم یوگا و مدیتیشن سلام ، من جوتا هستم حدود 10 سال پیش من یوگا را به عنوان یک تمرین برای حفظ تناسب اندام و سلامتی کشف کردم ... اما به آرامی از یک تمرین به یک سبک زندگی تبدیل شد. من با داشتن یک حرفه طلبکار ، کار زیاد در شیفت کاری و در محیط های پراسترس ، شروع به ترکیب تکنیک های یوگا برای بازسازی بدن و ذهن خود ، مدیریت زمان ریکاوری بعد از شیفت شب و به طور کلی مدیریت استرس و انرژی بدنم کردم. در سال 2016 من یک دوره آموزشی 200 ساعته معلم یوگا را با م Santسسه Santosha Yoga در بالی به پایان رساندم ، و یاد می گرفتم یک سبک درمانی یوگای Vinyasa Krama را آموزش دهم. سال گذشته این فرصت را به من داد تا عمیق تر در عشق به یوگا فرو بروم و سرانجام 300 ساعت آموزش معلم یوگا را با مدرسه یقه ی یقه کامل در Cocoa Beach ، فلوریدا به پایان رساندم. گسترش دانش من از یوگای وینیاسا ، هاتا ، یین و کوندالینی.
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.