آموزش Fitness For Beginners: Complete Workout Plan Mastery 2017
Fitness For Beginners: Complete Workout Plan Mastery 2017
سلام ، من می خواهم دستیار آموزشی شما برای این دوره باشم. اگر س/ال/سeriesالی دارید ،
من تمام تلاشم را می کنم تا به شما دقیق و سریع پاسخ دهم. منتظر صحبت با شما هستم :)
با احترام
مقدمه Introduction
-
در وهله اول چرا این دوره را ایجاد کردم؟ Why I created this course in the first place?
-
درباره من و چرا می توانید به من اعتماد کنید About Me and Why you can trust me
ورزش و آموزش Exercise & Training
-
چرا باید در وهله اول ورزش کنم؟ آیا واقعاً لازم است؟ Why Should I Exercise in the First Place? Is it REALLY Necessary?
-
انواع مختلف آموزش و مزایای خاص آنها Different Types Of Training & Their Specific Benefits
-
افسانه سیستم آموزش بدن [FBX] Intro Part-1 Fabulous Body Training System [FBX] Intro Part-1
-
افسانه سیستم آموزش بدن [FBX] Intro Part-2 Fabulous Body Training System [FBX] Intro Part-2
بخش 3: قرار دادن همه چیز با هم - نحوه ایجاد برنامه تمرینی خود در 4 Section 3: Putting Everything Together-How to Create Your Own Workout Plan in 4
-
مرحله 1: تصمیم گیری درباره اهداف خود Step 1: Deciding your Goals
-
مرحله 3: دفعات: تعداد جلسه تمرینی که باید در هفته انجام دهید Step 3: Frequency: Number of Workout Session you should do per week
-
مرحله 4: زمان: تعداد ساعاتی که باید در هفته تمرین کنید Step 4: Time: Number of Hours you should workout per week
بخش 4: چگونه این 8 تمرین را به درستی انجام دهیم Section 4: How to Perform These 8 Exercises Correctly
-
چگونه می توان یک اسکات کامل را انجام داد How to do a Perfect Squat
-
نحوه انجام Push-up مناسب How to do a Proper Push-up
-
چگونه کوه نوردی انجام دهیم How to do Mountain Climber
-
نحوه انجام Burpees How to do Burpees
-
چگونه یک لانج مناسب انجام دهیم How to do a Proper Lunge
-
چگونه یک کرانچ انجام دهیم How to do a Crunch
-
چگونه یک Plank انجام دهیم How to do a Plank
-
نحوه انجام بلند کردن پا How to do Leg Raises
پاداش: برنامه تمرینی: برنامه تمرینی بدنسازی و غیر بدنسازی برای ساختن عضله / از دست دادن چربی Bonus: Workout Plan: Gym & Non-Gym Workout Plan to Build Muscle/Lose Fat
-
تمرین بدنسازی برای از بین بردن چربی / عضله سازی Gym Workout to Lose Fat/Build Muscle
-
تمرین بدون ورزش برای کاهش چربی No-Gym Workout to Lose Fat
بخش پاداش Bonus Section
-
سخنرانی جایزه Bonus Lecture
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
این دوره غیر فعال شده است.
https://donyad.com/d/7e22
آموزش راهنمای پس از بارداری برای بازگشت به فرم
POST PREGNANCY GUIDE TO GET BACK IN SHAPE
اولین تمرینات بعد از زایمان
آموزش حرکت حیوانات: قدرت اولیه، ماهیچه و انعطاف پذیری
Animal Movement: Primal Strength, Muscle, and Flexibility
حداکثر قدرت و انعطاف پذیری وزن بدن با استفاده از حرکات اولیه باستانی که می توان آن را در هر مکانی انجام داد
آموزش رقص شکم سطح 2 دوره متوسط
Belly Dance Level 2 Intermediate Course
در این دوره سرگرم کننده و تعاملی که در آن شما نیز تناسب اندام و سلامتی پیدا می کنید، تمام حرکات میانی رقص شکم سطح 2 را بیاموزید!
Akash Sehrawat
بنیانگذار Fabulousbody و مربی پرفروش بین المللی Akash یک پزشک بهداشتی جامع و دارای مجوز هیئت مدیره از انجمن پزشکی جایگزین آمریکا است. وی همچنین دارای دو گواهینامه از آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) - مربی شخصی مجاز و متخصص افزایش عملکرد است. آکاش همچنین یک معلم یوگا [اتحادیه یوگا E-RYT 200] است و بیش از 1000 ساعت تدریس تحت کمربند خود دارد! آکاش خالق com fabulousbody [dot] com است. از طریق وب سایت خود ، ماموریت او کمک به میلیون ها نفر در سراسر جهان برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت است. او بیش از یک دهه تجربه در صنعت تناسب اندام در پست های مختلف - مربی شخصی ، یوگا و متخصص تغذیه دارد. در سال 2010 ، او فرصتی پیدا کرد تا باشگاه سلامتی خود را با نام Fitness Jovenus افتتاح کند و در آنجا این افتخار را داشت که هزاران نفر را آموزش دهد و به آنها مشاوره دهد و در زمینه سلامتی و تناسب اندام به آنها کمک کند. آکاش همچنین نویسنده سه کتابی است که می توان در آمازون یافت. او همچنین در Quora می نویسد و پاسخ هایش در کمتر از یک سال بیش از 12 میلیون بازدید به دست آورده است.
Fabulous Body
Fabulous Body یک شرکت سلامتی است که توسط Akash Sehrawat تاسیس شده است. زندگی او حول مدل P3 می چرخد ، چارچوبی که او ایجاد کرده است. P3 مخفف: سود هدف اشتیاق است علاقه مند بودن به چیزی می تواند احساس زیبایی باشد ، اما خودخواهانه است و نمی تواند به زندگی معنادار و برآورده کننده کمک کند. آنچه که شخص به آن نیاز دارد هدف زندگی است. اگر اشتیاق شما در نهایت به یک هدف زندگی تبدیل شود ، چیزی شبیه به بیانیه ماموریت ، چه می کنید. آکاش کار خود را مأموریت خود می داند و بنابراین مسئله شماره یک که وی در تلاش برای حل آن است این است: "آموزش سلامتی را از طریق دوره های آنلاین ، مقالات وبلاگ ، فیلم های یوتیوب و سایر مطالب در قالب های مختلف برای میلیون ها نفر در دسترس و مقرون به صرفه کنید."
Teaching Assistant
سلام ، من قصد دارم دستیار آموزشی شما برای این دوره باشم. اگر س anyال / سeriesالی دارید ، من تمام تلاشم را می کنم تا دقیق و سریع به شما پاسخ دهم. منتظر صحبت با شما هستم :) با احترام
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.