آموزش مسائل مربوط به خوردن احساسی - کاهش وزن EFT - رژیم غذایی وجود ندارد
EFT Weight Loss Emotional Eating Issues - No Diet
آنچه خواهید آموخت
-
برای تخفیف بارهای احساسی که مانع موفقیت شما می شوند
- از EFT استفاده کنید.
کاهش وزن ناشی از زیاد خوردن
-
بتوانید خوردن احساسی
خوردن عاطفی یک مشکل نسبتاً شایع برای زنان و مردان است. اگر در پاسخ به احساسات خود غذا بخورید ، به ویژه هنگامی که گرسنه نیستید ، یک احساسات خوار هستید. خوردن عاطفی به معنای احساسات شما است - نه بدن شما - تعیین می کند چه موقع و یا چه مقدار غذا بخورید.
بعضی از افراد عاطفی خوار وقتی ناراحت یا گیج هستند ، پرخوری می کنند. برای دیگران ، غذا خوردن می تواند راهی برای جلوگیری از فکر کردن در مورد مشکلات یا اقدام لازم برای حل آنها باشد. اگر بخواهیم برای راحتی راحت غذا بخوریم و کشوی ترد خود را بگیریم ، حالمان خوب است.
آیا شما یک احساسات خوار هستید؟
اگر به هر یک از س questionsالات زیر بله پاسخ دهید ، احساساتی می خورید:
- آیا شما غالباً بدون اینکه غذا بخورید غذا می خورید؟
- آیا بعد از غذا خوردن احساس گناه و شرم می کنید؟
- آیا شما به تنهایی غذا می خورید یا در مکان های عجیب و غریب ، مانند پارک شده در ماشین خود در خارج از خانه خود؟
- آیا بعد از یک تجربه ناخوشایند ، مثل یک مشاجره داغ ، فقط می روید غذا بخورید؟
- آیا هنگام ناراحتی هوس غذاهای خاصی می کنید ، مثلا همیشه وقتی احساس عصبانیت می کنید ، یک شکلات می خواهید؟
- آیا هنگام تماشای تبلیغ غذا در تلویزیون تمایل به خوردن غذا احساس می کنید؟
- آیا وقتی خسته یا بی حوصله هستید غذا می خورید؟
- آیا جویدن چیزی باعث می شود وقتی پایین هستید احساس بهتری داشته باشید؟
در این دوره ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه استرسهای عاطفی روزمره را که اکثر مردم تجربه می کنند و آنها را به پرخوری سوق می دهد ، کنترل کنید.
تکنیک های آزادی عاطفی یا E.F.T ابزاری م effectiveثر است که می تواند نتایج موفقی را برای مشکلات جسمی ، عاطفی و سلامتی به همراه داشته باشد. اگر تناسب اندام یا سلامت عمومی شما نیاز به بهبود دارد ، مشکلات عاطفی حل نشده ای وجود دارد که باید قبل از مشاهده پیشرفت ها برطرف شوند.
این دوره برای چه کسانی است:
- هرکسی که می خواهد کمی یا زیاد وزن کم کند
- هرکسی که بیش از حد غذا بخورد
- هرکسی که می خواهد زندگی خود را کنترل کند
مقدمه Introduction
-
مقدمه ای بر EFT و کاهش وزن Introduction to EFT and Weight Loss
-
سلب مسئولیت Disclaimer
-
رازهای موفقیت Secrets to Success
-
Joan Kaylor، MSEd.، LPC، DCEP کیست؟ Who is Joan Kaylor, MSEd., LPC, DCEP?
-
EFT چیست؟ What is EFT?
-
EFT چیست؟ What is EFT?
روند EFT The EFT Process
-
بهره برداری از امتیازات Tapping Points
-
مراحل The Steps
-
تعادل مغز Brain Balance
-
بنیاد بهره برداری EFT EFT Tapping Foundation
-
آزمایش کردن Testing
-
نحوه کار EFT How EFT works
EFT برای غذا خوردن EFT For Eating
-
مقدمه Introduction
-
جلسه EFT برای خوردن عاطفی EFT Session for Emotional Eating
-
EFT بیشتر در مورد خوردن احساسی و استرس More EFT on Emotional Eating & Stress
-
جلسه EFT برای شرم EFT Session For Shame
-
جلسه EFT برای بیش از حد غذا خوردن EFT Session For Over-Eating
-
جلسه EFT برای خودشکنی EFT Session For Self-Sabotage
-
جلسه EFT برای غذای راحت EFT Session for Comfort Food
-
تعیین مرزها با گفتن "نه" Setting Boundaries by saying "No"
-
EFT برای احساس محرومیت EFT For Feeling Deprived
-
EFT برای نحوه آزاد سازی ولع مصرف EFT for How to Release Cravings
-
افزودن به سخنرانی ولع مصرف Addition to Cravings Lecture
-
خلاصه Summary
-
مسابقه خوردن Eating Quiz
نتیجه Conclusion
-
نتیجه Conclusion
-
برنامه عملیاتی Action Plan
-
به هم دانش آموزان خود کمک کنید Help Your Fellow Students
-
[پاداش] دکتر پتا استاپلتون در مورد ضربه شدید برای کاهش وزن [Bonus] Dr. Peta Stapleton on Extreme Tapping for Weight Loss
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
این دوره غیر فعال شده است.
https://donyad.com/d/fb2d
آموزش 49 نکته در مورد کاهش وزن که می توانید برای همیشه به آنها پایبند باشید - نازک تر باشید
49 Weight Loss Tips You Can Stick To Forever - Be Thinner
کاهش وزن می تواند از همین امروز شروع شود - از حیله و تقلب اجتناب کنید - تکنیک های ساده کاهش وزن را دنبال کنید که در حال حاضر برای شما مفید است
TJ Walker
Scott Paton
تهیه کننده اجرایی (42 پادکست ، 100+ دوره Udemy) اسکات پاتون از بهار 2005 پادکست می کند. او بیش از 35 پادکست را به عنوان مدیر اجرایی تولید و / یا به طور مشترک میزبانی کرده است. اسکات که یک سخنران مشهور بین المللی است ، از لندن ، انگلیس تا سیدنی ، استرالیا ، از ونکوور ، قبل از میلاد تا نیویورک ، نیویورک ، از لس آنجلس تا رواندا به مخاطبان خود ارائه داده است. هزاران کارآفرین و سازمان غیردولتی استراتژی های مشارکت عمومی خود را بر اساس اشتراک اسکات تغییر داده اند. امیدوارم شما هم بتوانید! اسکات بیش از 395،500 دانشجو از 199 کشور دارد که حداقل یکی از دوره های 154+ خود را می گذرانند. اسکات در سال 2013 به Udemy پیوست. در اواخر سال 2014 ، یکی از مشتریان او را به ایجاد یک دوره ویدیویی در مورد پادکستینگ الهام داد. او دوباره به بازدید از Udemy پرداخت و از احتمال بالقوه بسیار هیجان زده شد. اسکات پس از اینکه دوره خود را به صورت زنده آغاز کرد ، به مشتریان خود گفت و بسیاری تصمیم گرفتند دوره هایی را برگزار کنند اما به کمک نیاز داشتند ، بنابراین وی در حالی که به پشتیبانی و ساخت دوره های خود ادامه می دهد ، به عنوان یک مربی مشترک با آنها تبدیل شده است. موضوعات مشترک وی همه شامل زمینه های یادگیری مادام العمر توسط اسکات ، از جمله تجارت گزینه های سهام ، سلامت جایگزین ، EFT و روابط است. تهیه کننده برجسته (42 پادکست ، 100+ دوره Udemy) اسکات پاتون از بهار 2005 پادکست می کند. وی بیش از 35 پادکست را تهیه کرده و یا به طور مشترک میزبانی کرده است. اسکات که یک سخنران مشهور بین المللی است ، از لندن ، انگلیس تا سیدنی ، استرالیا ، از ونکوور ، قبل از میلاد تا نیویورک ، نیویورک ، از لس آنجلس تا رواندا به مخاطبان خود ارائه داده است. هزاران کارآفرین و سازمان غیردولتی استراتژی های مشارکت عمومی خود را بر اساس اشتراک اسکات تغییر داده اند. امیدوارم شما هم بتوانید! اسکات بیش از 395،500 دانشجو از 199 کشور دارد که حداقل یکی از دوره های 154+ خود را می گذرانند. اسکات در سال 2013 به Udemy پیوست. در اواخر سال 2014 ، یکی از مشتریان او را به ایجاد یک دوره ویدیویی در مورد پادکستینگ الهام داد. او دوباره به بازدید از Udemy پرداخت و از احتمال بالقوه بسیار هیجان زده شد. اسکات پس از اینکه دوره خود را به صورت زنده آغاز کرد ، به مشتریان خود گفت و بسیاری تصمیم گرفتند دوره هایی را برگزار کنند اما به کمک نیاز داشتند ، بنابراین وی در حالی که به پشتیبانی و ساخت دوره های خود ادامه می دهد ، به عنوان یک مربی مشترک با آنها تبدیل شده است. موضوعات مشترک او همه شامل زمینه های یادگیری مادام العمر توسط اسکات ، از جمله تجارت گزینه های سهام ، سلامت جایگزین ، EFT و روابط است.
Joan Kaylor
هر روز میدان انرژی خود را بهبود می بخشد.
سلام، من جوآن هستم.
Scott Alex
تحقیقات منتشر شده در سال جاری توسط هاروارد و استنفورد دانشکده های بازرگانی نشان می دهد که مشکلات بهداشتی مرتبط با اضطراب مربوط به شغل ، مرگ و میرهای بیشتری را هر ساله در ایالات متحده نسبت به بیماری آلزایمر یا دیابت نشان می دهد. به احتمال زیاد در انگلیس نیز همین امر وجود دارد. ترکیب داستان آمازون و مطالعه اخیر در مورد تأثیر استرس ناشی از کار به این معنی است که سوالات مهمی وجود دارد که همه سازمان ها باید از خود بپرسند. این موارد عبارتند از: چه نوع فرهنگ مدیریتی را پرورش می دهیم؟ برای تقویت روابط سالم در محیط کار ، چه تکنیک های غیررسمی مدیریت درگیری را ارائه می دهیم؟ ما چه کاری انجام می دهیم تا افراد در محل کار بتوانند از نظر روانی و جسمی از شغل خود لذت ببرند و پیشرفت کنند؟ اسکات تکنیک های ارتباطی بدون خشونت را آموزش می دهد که به مدیران کمک می کند زندگی سالم و مثمرثمر داشته باشند.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.