آموزش تحول شخصی: ترک عادت های بد در سال 2021

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدی! Welcome!

• معرفی INTRO

• چه انتظاری باید داشت؟ What to expect?

• چگونه می توان از دوره حداکثر بهره را برد؟ How to get the most out of the course?

بیایید جنبه تاریک عادت های شما را تعریف کنیم Let's define the dark side of your habits

• چه چیزی در این بخش وجود دارد؟ What's in this section?

• عادت های بد - آیا آنها واقعاً چالش برانگیز هستند؟ Bad habits - are they really challenging?

• چگونه می توانم به آنجا بروم؟ How do I get there?

• دو نوع مسئله Two types of a problem

• چرا رشد می کند؟ Why it grows?

بیایید به زندگی شما فکر کنیم Let's think about your life

• چه چیزی در این بخش وجود دارد؟ What's in this section?

• چه چیزی ممکن است بخواهم تغییر دهم؟ What I might want to change?

• آنچه ممکن است بخواهم تغییر دهم What I might want to change

• لیست خود را ایجاد کنید Build up your list

• لیست خود را بسازید - یک تکلیف Build up your list - an assignment

• نگذارید ناپدید شود! Don't let it disapear!

• نگذارید ناامید شود! - یک تکلیف Don't let it disapear! - an assignment

آیا واقعاً می خواهید تغییر کنید؟ Do you really want to change?

• چه چیزی در این بخش وجود دارد؟ What's in this section?

• تعهد اصلی است Commitment is the key

• چجوری این رو راه بندازم How to make it work

مجسمه خود را بسازید! Build your own statue!

• چه چیزی در این بخش وجود دارد؟ What's in this section?

• پاداش دادن به خود خوب است It's good to reward yourself

• درست انجامش بدید Do it right

• انگیزه بگیرید! Get the motivation!

عجله نکن Don't rush

• چه چیزی در این بخش وجود دارد؟ What's in this section?

• این یک ماراتن است It's a marathon

• ثابت قدم بمانید Stay consistent

ارتش خود را بسازید Build your army

• در این بخش چیست؟ What's in this section?

• به اطراف نگاه کن Look around

• چرا ارزشش را دارد؟ Why it's worth it?

به عضو جدید خانواده خود خوش آمدید Welcome your new family member

• در این بخش چیست؟ What's in this section?

• مراقبش باش Take care of it

• برنامه خود را دنبال کنید و آن را بهبود ببخشید Follow your plan and improve it

شما می توانید این کار را انجام دهید! You can do this!

• چه چیزی در این بخش وجود دارد؟ What's in this section?

• گاهی اوقات سخت است ، اما ارزشش را دارد! Sometimes it's hard, but worth it!

• خودت را باور کن! Believe in yourself!

خلاصه Summary

• چه چیزی یاد گرفته اید؟ What have you learnt?

• ولش نکن Don't let it go

تبریک می گویم! Congratulations!

• تبریک می گویم! Congratulations!

بخش اضافی Extra section

• سخنرانی پاداش Bonus lecture