آموزش روانشناسی تحول شخصی - ایجاد قاطعیت

Personal Transformation Psychology - Building Assertiveness

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: استراتژی های ذهنی ساده مربوط به روانشناسی قاطعیت بیشتر

آنچه خواهید آموخت

  • روانشناسی قاطعیت بیشتر و دفاع از خود
  • تکنیک های ذهنی برای جلوگیری از تسلیم شدن در برابر دیگران و ترسیم مرزهای شخصی به طور مثرتر
  • تکنیک های سریع و ساده برای ادامه کار وقتی انگیزه شما کم است

در این دوره ، ما قصد داریم روانشناسی تحول شما نسبت به ادعای بیشتر را پوشش دهیم. این دوره ای است که بر روی تکنیک های واقعی و مهارت های عملی متمرکز نیست ، بلکه ذهنیت است. به عبارت دیگر ، اگر قبلاً می دانید که چه کاری باید منطقی انجام دهید ، اما به دلایلی ، نمی توانید خود را مجبور به انجام این کار کنید (شاید این احساسات شما باشد ، شاید با عقب نشینی ها یا دیگران به خوبی رفتار نکنید) ، این دوره برای شماست.

هدف ما از این دوره پوشش روانشناسی تحول شخصی است. به عبارت دیگر ، چگونه می توان شما را وادار به تغییر رفتار کرد. ما سه مرحله اصلی را بررسی خواهیم کرد:
- تعریف (دانستن اینکه اهداف خاص شما چیست ، جدول زمانی شما ، تصمیم گیری) ؛ - - اجرای (در واقع شروع به ترسیم مرزها ، داشتن طرز فکر و طرفداران صحیح ، در میان سایر موارد) چیزها) ؛ - - انعطاف پذیری (دانستن اینکه چگونه می توانید احساسات منفی را به درستی تخلیه کنید ، و همچنین هنگامی که در یک حالت منفی قرار می گیرید حالت خود را تغییر دهید) ؛

این دوره شامل چندین تکنیک مربوط به روانشناسی ، تغییر رفتار و سایر زمینه ها است که همه برای کمک به شما در ابراز وجود ، صحبت بیشتر و دفاع از خود هنگامی که دیگران می خواهند از وقت شما سو abuse استفاده کنند استفاده می شود.

در پایان این دوره ، شما می دانید که چگونه عادتها و رفتارهای لازم را پرورش دهید تا در بلند مدت قاطعانه تر شوید ، از موانع خارج نشوید و همیشه بهترین عملکرد را داشته باشید.

این دوره برای چه کسانی است:

  • افرادی که قبلاً مکانیک/تکنیک های قاطعیت بیشتری را می دانند اما می خواهند بر روانشناسی آن تسلط یابند
  • افرادی که به دنبال رویکرد تصویری بزرگ برای ابراز وجود هستند

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • مقدمه Introduction

تعریف Definition

  • مقدمه Introduction

  • "شما ایده آل" The "Ideal You"

  • "شما ایده آل" برای ایجاد ابراز وجود The "Ideal You" for Building Assertiveness

  • مواجهه با حقایق وحشیانه Facing Brutal Facts

  • مواجهه با حقایق وحشیانه برای ابراز وجود Facing Brutal Facts for Building Assertiveness

  • تغییر هویت Changing Your Identity

  • تغییر هویت خود برای ایجاد قدرت ابراز وجود Changing Your Identity for Building Assertiveness

  • تعلیق ناباوری Suspending Disbelief

  • تعلیق ناباوری برای ایجاد قاطعیت Suspending Disbelief for Building Assertiveness

  • تصمیم گیری: مقدمه Deciding: Introduction

  • تصمیم گیری: لحظه و آستانه Deciding: The Moment and The Threshold

  • تصمیم گیری: لحظه و آستانه ایجاد قاطعیت Deciding: The Moment and The Threshold for Building Assertiveness

  • تصمیم گیری: اهرم و مالکیت Deciding: Leverage and Ownership

  • تصمیم گیری: اهرم و مالکیت برای ابراز وجود Deciding: Leverage and Ownership for Building Assertiveness

  • بیرون Outro

اجرا Execution

  • مقدمه Introduction

  • زمینه: مقدمه Context: Intro

  • زمینه: اجرای مفروضات Context: Executing Assumptions

  • زمینه: اجرای مفروضات برای ایجاد قاطعیت Context: Executing Assumptions for Building Assertiveness

  • زمینه: انتخاب حامی Context: Supporter Selection

  • زمینه: انتخاب حامی برای ابراز وجود Context: Supporter Selection for Building Assertiveness

  • رفتار: مقدمه Behavior: Introduction

  • رفتار: انجمن های عصبی Behavior: Neuro-Associations

  • رفتار: انجمن های عصبی برای تقویت قاطعیت Behavior: Neuro-Associations for Building Assertiveness

  • رفتار: ژورنالیسم CBT Behavior: CBT Journaling

  • رفتار: مجله CBT برای ایجاد قاطعیت Behavior: CBT Journaling for Building Assertiveness

  • رفتار: بلوک های ساختمانی Behavior: Building Blocks

  • رفتار: بلوک های ساختاری برای ابراز وجود Behavior: Building Blocks for Building Assertiveness

  • رفتار: غوطه وری و شدت Behavior: Immersion and Intensity

  • رفتار: غوطه وری و شدت در ایجاد قاطعیت Behavior: Immersion and Intensity for Building Assertiveness

  • رفتار: خودانگیختگی Behavior: Spontaneity

  • رفتار: خودانگیختگی برای ایجاد قاطعیت Behavior: Spontaneity for Building Assertiveness

  • طرز فکر: مقدمه Mindset: Introduction

  • طرز فکر: تجسم Mindset: Visualization

  • ذهنیت: تجسم برای ابراز وجود Mindset: Visualization for Building Assertiveness

  • طرز فکر: نظریه انتظار Mindset: Expectation Theory

  • ذهنیت: نظریه انتظار برای ایجاد قاطعیت Mindset: Expectation Theory for Building Assertiveness

  • بیرون Outro

تاب آوری Resilience

  • مقدمه Introduction

  • شک: مقدمه Doubt: Intro

  • شک: تصدیق و بزرگداشت Doubt: Acknowledging and Celebrating

  • شک: تأیید و بزرگداشت برای ابراز وجود Doubt: Acknowledging and Celebrating for Building Assertiveness

  • شک: به عنوان مثال بودن Doubt: Being an Example

  • شک: مثالی برای ایجاد قاطعیت است Doubt: Being an Example for Building Assertiveness

  • شک: مبارزه دیگران Doubt: The Struggle of Others

  • شک: مبارزه دیگران برای ایجاد قاطعیت Doubt: The Struggle of Others for Building Assertiveness

  • احساسات منفی: مقدمه Negative Emotions: Intro

  • احساسات منفی: تغییرات دولتی Negative Emotions: State Changes

  • احساسات منفی: تغییرات دولت برای ایجاد قاطعیت Negative Emotions: State Changes for Building Assertiveness

  • احساسات منفی: تخلیه و Catharses Negative Emotions: Discharges and Catharses

  • احساسات منفی: تخلیه و تخلیه برای ایجاد قاطعیت Negative Emotions: Discharges and Catharses for Building Assertiveness

  • بیرون Outro

نتیجه Conclusion

  • نتیجه Conclusion

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش روانشناسی تحول شخصی - ایجاد قاطعیت

این دوره غیر فعال شده است.

جزییات دوره
2h 25m
54
Udemy (یودمی) udemy-small
13 بهمن 1399 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
5,039
4 از 5
ندارد
ندارد
ندارد

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Vasco Patrício Vasco Patrício

Kingmaker (مدیر و مربی مورد حمایت MIT) من دارای چیزی هستم که می تواند به عنوان مربی بعنوان پیشینه غیر متعارف شناخته شود. من از روانشناسی یا پزشکی نمی آیم. در واقع ، من از فن آوری آمده ام. من دو استارت آپ فناوری ایجاد کردم که با پشتیبانی شتاب دهنده راه اندازی MIT-Portugal IEI و پس از تبدیل شدن به سرآمد اطلاعاتی آن ، به ارزیابی های میلیونی رسیدند. پس از سالها مربیگری و راهنمایی بنیانگذاران استارتاپ در زمینه مدیریت استعداد ، مدیریت عاطفی ، نفوذ و اقناع ، در میان موضوعات دیگر ، من با درخواست مدیران و سرمایه گذاران ، مانند سرمایه گذاران خطرپذیر ، با مشکلات پیچیده تر ، در مقیاس بزرگ ، شروع به کار کردم. پس از سالها کار اجرایی ، تخصص در مربیگری متخصصان مدیریت دارایی را شروع کردم. با امضای اولین مدیر صندوق / مشتریان CIO ، من شروع به تطبیق عملکرد و تأثیر تکنیک های خود برای اهداف مانند مدیریت استعداد برای نخست وزیران و تحلیلگران ، جمع آوری کمک مالی از تخصیص دهندگان ، هدایت موثر یک تیم و ارزیابی صحیح استعداد برای جبران / ارتقا promotion / تخصیص کردم افزایش.

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.