کار از خانه کار در محل کار - یا بازی؟

Work from home; work at work - or play?

مراقبت از خود در خانه ؛ صندوق در محل کار

آنچه خواهید آموخت

  • تمرینات هنر درمانی برای مراقبت از خود در خانه - ایده آل برای مشاغل خانه
  • بازی هایی که می توانند برای کاهش استرس در مطب انجام شوند

این دوره در دو بخش است:

  • کار در خانه

  • کار در محل کار

در بخش اول روش های مختلفی را دنبال می کنیم - با استفاده از هنر درمانی - می توان خود مراقبت از خود را در منزل انجام داد تا استرس را کاهش دهد ، به تمرکز و بهبود سلامت عمومی کمک کند. این شامل تجسم و همچنین تمرینات هنر درمانی است.

در بخش دوم ما یک سری از بازی ها را می توانیم بازی کنیم که می تواند در محل کار انجام شود. اینها تنش را از بین می برد اما مواظب باشید .. اگر گرفتار شوید ممکن است شغل خود را از دست بدهید! (اما بازی ها سرگرم کننده هستند!)

در بنابراین، یک دوره کوتاهمدت در کسانی که در کار با هدف و باید یک تسکین نور کمی.

این دوره برای چه کسانی است:

  • کسانی که اکنون از خانه کار می کنند
  • کسانی که برای کار به دفتر می روند - و باید کمی سبک شوند!
  • علاقه مندان به هنر درمانی
  • علاقه مندان به تفریح


سرفصل ها و درس ها

مقدمه: بخش اول Introduction: Section one

کار در خانه Working at home

  • هنر مراقبه - قسمت 1 Meditative Art - part 1

  • هنر مراقبه - قسمت 2 Meditative Art - part 2

  • بلوک نه Block of Nine

  • زمان نفس کشیدن Time to Breathe

  • تعیین و قصد Set and Intention

  • دودل / خط خطی Doodle/Scribble

  • توری Grid

  • بازگشت به دوران کودکی Back to Childhood

  • نفس بکشید ... بکشید ... نفس بکشید Breathe...draw...breathe

  • نگاه دقیق تر Looking more closely

  • یک نگاه نزدیکتر A closer look

  • لوازم اداری Office supplies

مقدمه Introduction

  • مقدمه Introduction

  • مقدمه Introduction

بازی های اداری Office Games

  • چرخ دستی انجام دادن Doing a wheelie

  • شما چیزی نیستید که نمی خورید You aren't what you don't eat

  • یک پیغام دارید You have a message

  • گاوها ** یکنوع بازی شبیه لوتو Bulls**t Bingo

  • معلق در اطراف Hovering around

  • Limbo Lunacy Limbo Lunacy

  • Alter ego Alter ego

  • کاشت شواهد Planting Evidence

  • گرد آشغال رابین Round Robin Rubbish

  • نشر غرور Vanity Publishing

  • بیش از اینجا شنیده شده Overheard Over Here

  • موفقیت شیرین Sweet Success

  • کلیپ در مورد هنر Clip On Art

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

Chris Bankes Sivewright

بهترین مربی ، نویسنده ، بازیگر ... داوطلب 35+ سال تجربه آموزش در مدارس ، دانشگاه ها و سایر کالج ها - بخش دولتی و خصوصی. در 80+ فیلم ظاهر شده است (برخی از آنها فیلم های آموزشی یا تناسب اندام شرکت ها هستند). 100+ کتاب در آمازون. برجسته بی بی سی ، تلویزیون لهستان ، تایمز ، تلگراف و ... خورشید. درس خوانده در: · دانشگاه آکسفورد (فلسفه و اقتصاد) · آکسفورد بروکس (تربیت معلم) · دانشگاه Glamorgan (تجارت و اقتصاد) صلاحیت های · صلاحیت های حرفه ای در سطح کارشناسی ارشد · مدرک بازرگانی و اقتصاد · معاینه کننده برای چهار تابلوی اصلی آزمون ، در سطح "O" و "A".