آموزش وسواس - با تغذیه سالم
Obsession - with healthy eating
آنچه خواهید آموخت
- چگونه دستیابی به غذای سالم می تواند دام های خود را داشته باشد
- دلایل orthorexia
- درمان orthorexia
توجه: لطفاً در این دوره با انگیزه ثبت نام نکنید ، زیرا فکر می کنید بعداً می توانید آن را تماشا کنید. ممکن است به انگیزه علاقه نشان دهید ، بله ، اما قبل از ثبت نام ، فیلم های پیش نمایش را مشاهده کنید ، شرح دوره را بخوانید و سپس تصمیم بگیرید. اگر سپس ثبت نام کردید ، لطفاً دوره را در اسرع وقت شروع کنید. سخنرانی ها را تماشا کنید ، به کتاب های کار نگاه کنید و در بحث ها شرکت کنید. پیوستن به دوره های من یک کار جدی است و من می خواهم که بیشترین استفاده را از تحصیل خود داشته باشید - اما من همچنین می خواهم که از دوره لذت ببرید.
به همین دلیل است که من می خواهم فقط به این دلیل ثبت نام کنید که واقعاً می خواهید و دوره را با استفاده کامل از همه منابع شروع می کنید.
شما بسیار استقبال خواهید کرد.
این دوره در مورد یک مشکل عمده تغذیه سالم است - وقتی جنبه "سالم" ناسالم می شود. دو مربی وجود دارد: Chris Sivewright و Johana Alandete.
یوهانا می نویسد:
"من با روشن کردن اینکه من یک متخصص بهداشت نیستم ، یک پزشک ، یک روانپزشک ، یک روانشناس یا مواردی از این قبیل نیستم. در واقع ، من یک استاد مدیریت ، یک نویسنده با علاقه ، یک خواننده ، بازیگر و کمدین با دوستان و خانواده ام ... در واقع ، من همیشه آرزو داشتم که یک بازیگر کمدی باشم. اما مسائل ذهنی برای من مهم هستند ، به همین دلیل من از مقالات علمی ، کتاب ها ، متخصصان و افرادی که با آنها زندگی می کنند. من همچنین شخصی هستم که به گفته روانپزشک افسردگی تشخیص داده ام که شدید تشخیص داده شده است. جنون (همان چیزی است که من افسردگی خود می نامم) ، پس از ایجاد اختلال در غذا خوردن که از نزدیک بی اشتهایی شروع شد ، خود را نشان داد -بولیمیا و تبدیل به یک orthorexia شد (هنوز در DSM-5 وجود ندارد). در ابتدا ، من شروع به حذف برخی غذاها از رژیم غذایی خود کردم (قند ، چربی ، کربوهیدرات ، غذای فرآوری شده ، برخی میوه ها) ، تا زمانی که ترس از خوردن دو برگهای کاهو چون زیاد بود وقتی تقریباً در استخوانها بودم افسردگی شروع شد ... من خودم را منزوی کردم ، تقریباً به یک انسان زنده تبدیل شدم ، جسمی بدون روح و جوهانای هیجانی که خیلی صحبت می کرد ، که همه چیز را به عنوان یک شوخی اغراق می کرد ، و دوست داشت با صدای بلند بخندد ، فقط "چیزی" شده بود ، یک بدن فیزیکی که در یک فضای خالی زندگی می کند. من دیگر کسی بودن را متوقف کردم. "
-
ارتورکسیا یک اختلال خوردن است که هنوز در DSM گنجانده نشده است زیرا در مقایسه با بیماری های پرخوری ، بی اشتهایی و پرخوری نسبتاً "جدید" است.
-
گیاهخواران ، گیاهخواران ، افراد تناسب اندام ، ورزشکاران ، اغلب این بیماری را دارند زیرا کاملاً کنترل می کند که چه می خورید و طرز تهیه آن است.
-
چقدر تمیز است ، چند کالری دارد ، چند ماکرو ... اگر مقداری کربوهیدرات داشته باشد و یک شام با خانواده بخورید ، بنابراین برای نوشیدن یک شراب تمام کربوهیدراتهای روز خود را تخفیف می دهید شب.
-
در جلسات اجتماعی استفاده از وعده های غذایی خودشان انجام می شود و غذا به کل دنیای آنها تبدیل می شود ، و استرس را کاملاً تا حدی که شروع به انزوا می کنند ، احساس گناه می کند ، احساس غم می کند ، روابط شخصی آنها فرو می ریزد ، ذهن آنها ماشین حساب ماکرو و کالری تا حدی که به هیچ چیز دیگری فکر نکنند ، آنها دارای پاکسازی هایی مانند استفراغ ، ملین هستند و بدن احساس عدم تعادل می کند و فرد کمبود ویتامین و مواد معدنی را تجربه می کند.
-
همچنین ، آنها پرخوری دارند ، عمدتا کره بادام زمینی هستند و روزانه تمرینات بسیار شدیدی دارند. گاهی اوقات ، وقتی احساس می کنند "بد" خورده اند ، به عنوان مثال دو کوکی می خورند ، بنابراین برای انجام حداکثر 3 یا 4 ساعت آموزش به باشگاه بروید.
-
سرانجام ، این افراد را به یک افسردگی شدید و اضطراب بالا می برد.
یوهانا می نویسد: "من 5 سال با این بیماری زندگی کردم و" خوب "نیستم. بنابراین ، اکنون در دوران رسانه های اجتماعی ، کاربران جوان و بزرگسال جوان و جوان که بیشترین زمان را در اینستاگرام و سایر دیجیتال می گذرانند ، سیستم عامل ها ، میزان قابل توجهی بالاتر از افسردگی (13 تا 66 درصد) نسبت به افرادی که زمان کمتری را روی تلفن های همراه خود می گذرانند ، نشان داد. مطالعه توسط موسسه Child Mind 2017. بسیار مهم است که زره پوش شوید زیرا مقایسه بین زندگی ، بدن ، موفقیت و همه این چیزها زندگی ما را خراب می کنند. "
این شامل مقالات جوهانا از وب سایت "Asunto de Mujeres" (امور زنان) است.
این دوره برای چه کسانی است:
- همه کسانی که غذای سالم
لطفاً ابتدا این را تماشا کنید! Please watch this first!
-
لطفاً ابتدا این را تماشا کنید! Please watch this first!
مقدمه Introduction
-
مقدمه - ارتورکسیا چیست؟ Introduction - what is orthorexia?
-
دلایل ارتورکسیا چیست؟ What are the causes of orthorexia?
-
رها شده! Abandoned!
-
تشخیص Diagnosis
-
علائم سقط جنین Signs of Orthorexia
-
علائم سقط جنین Symptoms of Orthorexia
-
رفتار Treatment
-
داستان شخصی Personal Story
-
برنامه پانزده قدم Fifteen Step Programme
-
چگونه می توان بر ارتورکسیا غلبه کرد How to overcome Orthorexia
-
ارتورکسیا چقدر شایع است؟ How common is Orthorexia?
-
نتیجه Conclusion
P.S. افکاری که پس از پایان دوره رخ داده است P.S. Thoughts that occurred after the end of the course
-
شما کی هستید Who you are
-
چه اتفاقی برای پول می افتد What happens to the money
-
س toالاتی برای پرسیدن Questions to Ask
-
آیا شما دچار اورتورکسیا هستید؟ Do YOU have Orthorexia?
دیپلم دوره کوتاه Short course Diploma
-
دیپلم دوره کوتاه Short course Diploma
جایزه Bonus
-
جایزه Bonus
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
این دوره غیر فعال شده است.
https://donyad.com/d/07e0
آموزش یادگیری ماشینی برای مراقبت های بهداشتی
Machine Learning for Healthcare
این دوره جنبه های مفهومی استفاده از یادگیری ماشینی را برای مشکلات در صنعت مراقبت های بهداشتی بررسی می کند، در مورد مطالعات موردی یادگیری ماشینی مورد استفاده در مراقبت های بهداشتی بحث می کند، و پیاده سازی های عملی تکنیک ها را در دنیای واقعی کشف می کند.
آموزش ایجاد روابط بین فردی سالم در محل کار
Building Healthy Interpersonal Relationships at Work
میزان رضایت شما از کار در یک شرکت می تواند مستقیماً با کیفیت و سلامت روابطی که با همکاران خود برقرار می کنید ارتباط داشته باشد. در این دوره ، ما چگونگی ایجاد روابط کاری را که دوام دارند ، بررسی خواهیم کرد.
آموزش راه حل های Microsoft DevOps: طراحی و اجرای چک های بهداشتی
Microsoft DevOps Solutions: Designing and Implementing Health Checks
این دوره به شما اطلاعاتی را می دهد که باید در مورد چک های سلامت Azure برای آمادگی در آزمون AZ-400 بدانید.
آموزش کنفرانس SharePoint '19: بازنگری در مورد قابلیت اطمینان و سلامت برای همگام سازی
SharePoint Conference '19: Rethinking Reliability & Health for Sync
بازنگری در مورد قابلیت اطمینان و سلامت برای همگام سازی: گایا کارینی
Chris Bankes Sivewright
بهترین مربی ، نویسنده ، بازیگر ... داوطلب 35+ سال تجربه آموزش در مدارس ، دانشگاه ها و سایر کالج ها - بخش دولتی و خصوصی. در 80+ فیلم ظاهر شده است (برخی از آنها فیلم های آموزشی یا تناسب اندام شرکت ها هستند). 100+ کتاب در آمازون. برجسته بی بی سی ، تلویزیون لهستان ، تایمز ، تلگراف و ... خورشید. درس خوانده در: · دانشگاه آکسفورد (فلسفه و اقتصاد) · آکسفورد بروکس (تربیت معلم) · دانشگاه Glamorgan (تجارت و اقتصاد) صلاحیت های · صلاحیت های حرفه ای در سطح کارشناسی ارشد · مدرک بازرگانی و اقتصاد · معاینه کننده برای چهار تابلوی اصلی آزمون ، در سطح "O" و "A".
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.