آموزش چگونه خود فیلم را در خانه نوار خود کنیم (اضطراب عملکرد)

تلفن به استودیو خانگی Phone to Pro Home Studio

• مبانی پس زمینه Background Basics

• گرفتن دست آزاد Getting Hands-Free

• چشم انداز Perspective

• حلقه های نور حلقه و تست نور گران تر Ring Light Basics & Testing More Expensive Lights

• تنظیم نور دوگانه (3 گزینه) Dual Light Set Up (3 Options)

• 3+ نور نقطه تنظیم (و تکنیک سینمایی) 3+ Point Light Set Up (& Cinematic Technique)

• مقایسه میکروفون Microphone Comparison

• پیشنهادات دوربین ورودی Entry Level Camera Suggestion

• راهنمایی های کنترل کیفیت Quality Control Tips

• RECAP: تلفن به صفحه اصلی استودیو Recap: Phone to Pro Home Studio

ضرب و شتم اضطراب عملکرد Beating Performance Anxiety

• مشتاق به معرفی هیجان زده Anxious to Excited Intro

• جادو در رمز و راز Magic in the Mystery

• اندیشه رشد Growth Mindset

• ضرب و شتم مغز توت Beating the Berry Brain

• پرش Priming

• زبان سیستم عصبی Language of the Nervous System

• ابرقهرمانان مانند ابرقهرمانان عمل می کنند Superhero's Act Like Superhero's

• مغز ما توسط افکار ما رنگ شده است Our Brain is Dyed by Our Thoughts

• بتمن چه کار می کند؟ What Would Batman Do?

• تجسم Visualisation

• خودت را از آن خلاص کن Shake It Off

• تنوع انرژی طبیعی و آدرنالین Diversifying Your Natural Energy & Adrenalin

• علم لبخند The Science of a Smile

• ایجاد رفلکس استرس شما Building Your Stress Reflex

• تنظیم مجدد سیستم عصبی Nervous System Reset

• تغییر استرس پیش از عملکرد Pre-Performance Stress Reversal

• بازپرداخت اضطراب عملکرد Performance Anxiety Recap