مبانی ارزیابی حرکتی و تمرینات اصلاحی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

ماژول ۱: آشنایی با دوره و محدوده تمرینات اصلاحی Module 1: Course Orientation and Corrective Exercise Scope

ماژول ۲: ارزیابی‌های حرکتی بنیادین Module 2: Foundational Movement Screens

• چرا ارزیابی پیش از برنامه‌نویسی قرار می‌گیرد Why Screening Comes Before Programming

• تحرک شانه به عنوان یک ارزیابی ساده Shoulder Mobility as a Simple Screen

• ارزیابی حرکتی اسکات The Squat Movement Screen

• پایداری لگن و مشاهده تک‌پا Hip Stability and Single-Leg Observation

ماژول ۳: تفسیر حرکتی کل بدن Module 3: Whole-Body Movement Interpretation

• وضعیت بدنی، گیت راه رفتن، تعادل و بافت عملکردی اسکات Posture, Gait, Balance, and Functional Squat Context

• عملکرد گلوت در مشاهده گیت راه رفتن Glute Function in Gait Observation

• پاسخ اسکات و بازآموزی متمرکز بر گلوت Squat Response and Glute-Focused Retraining

• محدودیت‌های تحرک و کنترل ناحیه توراسیک Mobility Restrictions and Thoracic Control

• تعادل و کنترل تک‌پا Balance and Single-Leg Control

ماژول ۴: تصمیمات ارزیابی و اولویت‌های اصلاحی Module 4: Screening Decisions and Corrective Priorities

ماژول ۵: جمع‌بندی دوره Module 5: Course Summary

• جمع‌بندی دوره Course Summary