آموزش بهترین دوره رویاپردازی شفاف و تحلیل رویا - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر کار رویای شما Intro To Dreamwork

• به دنیای رویا خوش آمدید Welcome to The Dream World

• مارتین (وادزیمو) را ببینید Meet Martin (Vadzimu)

• پیامی از طرف مدرس A message from the instructor

• ساختن تمرین شخصی شما Building Your Own Practice

• استمرار کلید موفقیت است! Consistency is Key!

• علم رویاها The Science of Dreams

• یادآوری رویا Dream Recall

• چگونه رویاهای بیشتری را به خاطر بسپاریم How to Remember More Dreams

• یادداشت برداری رویا Dream Journaling

• چگونه یک دفترچه رویا خوب برای رویای شفاف نگه داریم How to Keep a Good Dream Journal For Lucid Dreaming

• نمادها/نشانه های رویا Dream Symbols/Signs

• نمادها/نشانه های رویا Dream Symbols/Signs

• پرورش رویا Dream Incubation

• چگونه محتوای رویاهای خود را به طور عمدی تحت تاثیر قرار دهیم How To Influence Your Dream Content Intentionally

• حضور کار رویای آنلاین The Presence of Dreamwork Online

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

• مدیتیشن هدایت شده توسط آشاوا فریده Guided Meditaton by Ashaba Faridah

• خودتان را معرفی کنید Introduce Yourself

مبانی رویای شفاف Lucid Dreaming Basics

• مقدمات رویای شفاف Lucid Dreaming 101

• رویای شفاف چیست What is Lucid Dreaming

• تست های وضعیت بحرانی (بررسی واقعیت) Critical State Tests (Reality Checks)

• چگونه تست های وضعیت/بررسی های واقعیت را به طور موثر انجام دهیم How to Effectively Perform State Tests/Reality Checks

• طرح رویا Dream Plan

• لیست نهایی کارهایی که می توان در رویای شفاف انجام داد The Ultimate List of Things to do in a Lucid Dream

• بیدار شدن و بازگشت به تخت (WBTB) Wake Back to Bed (WBTB)

• بیدار شدن و بازگشت به تخت (WBTB) Wake Back to Bed (WBTB)

• رویای شفاف القا شده با حافظه (MILD) Mnemonic Induced Lucid Dream (MILD)

• چگونه MILD انجام دهیم How to MILD

• تثبیت و زمین‌گیر کردن رویا Dream Stabilization & Grounding

• تثبیت رویا Dream Stabilization

• حافظه آینده نگر Prospective Memory

• تاریخچه رویای شفاف History of Lucid Dreaming

• کابوس ها Nightmares

• فلج خواب مقدماتی Sleep Paralysis 101

• باورهای محدود کننده Limiting Beliefs

• اطلاعات نادرست در مورد رویای شفاف Misinformation About Lucid Dreaming

• باورهای محدود کننده را رها کنید Release Limiting Beliefs

• مدیتیشن وضعیت رویا توسط آشاوا فریده Dream State Meditation By Ashaba Faridah

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence- Based Research

بهداشت خواب Sleep Hygiene

• چرخه های خواب Sleep Cycles

• مراحل خواب Stages of Sleep

• ردیاب های خواب Sleep Trackers

• ردیاب های خواب Sleep Trackers

• بهداشت عصرانه Evening Hygiene

• چگونه بهتر بخوابیم How to Sleep Better

• بهداشت صبحگاهی Morning Hygiene

• ریتم شبانه روزی Circadian Rhythm

• چگونه دانستن ریتم شبانه روزی شما می تواند به یادآوری رویا کمک کند How knowing YOUR circadian rhythm can help with dream recall

• حل مسئله و التیام Problem Solving & Healing

• چگونه از رویاهای خود به نفع خود استفاده کنید How to use your dreams to your benefit

• تکنیک لنگر Anchor Technique

• سلامت روان Mental Health

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

• مدیتیشن خواب آرام Peaceful Sleep Meditation

• سخنرانی القای رویای شفاف/OBE Lucid Dream/OBE Induction Lecture

رویای حاشیه‌ای Liminal Dreaming

• هیپناگوژیا Hypnagogia

• نقطه محو شونده The Vanishing Point

• هیپنوپومپیا Hypnopompia

• ماندن صبحگاهی Morning Linger

• روش ضبط صدا Voice Recorder Method

• تمرینات رویای حاشیه‌ای Liminal Dreaming Exercises

• روش دالی The Dali Method

• فلج خواب Sleep Paralysis

• چگونه با فلج خواب مقابله کنیم How to Deal With Sleep Paralysis

• رویای شفاف القا شده با بیداری (WILD) Wake Induced Lucid Dream (WILD)

• چگونه WILD انجام دهیم How To WILD

• بیداری‌های کاذب False Awakenings

• یوگای رویا Dream Yoga

• یوگا nidra Yoga Nidra

• کاوش در آگاهی Exploring Consciousness

• مدیتیشن رویای شفاف توسط آشاوا فریده Lucid Dream Meditation By Ashaba Faridah

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

تحلیل رویا Dream Analysis

• چگونه رویاهای خود را تحلیل کنیم How to analyze your own dreams

• چگونه رویاهای خود را تحلیل کنیم How to analyze your own dreams

• درک رویاهایمان Understanding Our Dreams

• روش مصاحبه رویا Dream Interview Method

• تکنیک اولمن Ullman Technique

• همگرایی‌های زندگی بیدار Waking Life Confluences

• رویای شفاف القا شده با حواس (SSILD) Senses Induced Lucid Dream (SSILD)

• زیگموند فروید Sigmund Freud

• روانشناسی یونگی Jungian Psychology

• رویاهای پیش‌بین Precognitive Dreams

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

• تکلیف کار سایه Shadow Work Assignment

• مدیتیشن ستاره‌ای توسط آشاوا فریده Astral Meditation By Ashaba Faridah

رویای شفاف پیشرفته Advanced Lucid Dreaming

• تثبیت رویا Dream Stabilization

• کنترل رویا Dream Control

• القای فلج خواب Inducing Sleep Paralysis

• ذهن قوی، قلب امن Stong Mind, Safe Heart

• روش طناب Rope Method

• رویای شفاف القا شده با انگشت (FILD) Finger Induced Lucid Dream (FILD)

• همراهی شریک در شفافیت (PAL) Partner Assisted Lucidity (PAL)

• رویای جمعی Collective Dreaming

• یوگای رویا Dream Yoga

• اهداف رویا Dream Goals

• نکات رویای شفاف Lucid Dream Tips

• نکات رویای شفاف Lucid Dream Tips

• رویای شفاف در مقابل تجربیات خارج از بدن Lucid Dreaming vs Out of Body Experiences

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

تقویت رویا Dream Enhancement

• آنیروژن چیست What is an Oneirogen

• گیاهان رویا Dream Herbs

• مکمل ها Supplements

• THC و رویاها THC & Dreams

• بیت های دوگانه Binaural Beats

• محرک های خارجی External Stimuli

• چگونه غذاها بر رویاها تأثیر می گذارند How foods affect dreams

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

زندگی شفاف Lucid Living

• بررسی وضعیت Check-in

• مدیتیشن Meditation

• ذهن آگاهی روزانه Daily Mindfulness

• زندگی شفاف Lucid Living

• تکنیک ۶۱ نقطه 61 Points Technique

• علم پشت NDE ها Science behind NDEs

• تحقیقات مبتنی بر شواهد Evidence-Based Research

کاوش در آگاهی Consciousness Exploration

• پاراسایکولوژی Parapsychology

• اشتراک گذاری رویا Dream Sharing

• تله پاتی رویا Dream Telepathy

• تجربیات خارج از بدن Out-of-Body Experiences

• روانگردان ها و آگاهی تغییر یافته Psychedelics & altered consciousness

• روانگردان ها در رویاها Psychedelics within dreams

• دید از راه دور Remote Viewing

• صدای Hemi-Sync Hemi-Sync Audio

• سفر ستاره ای Astral Projection

• تجربیات نزدیک به مرگ Near Death Experiences

• توسعه PSI Developing PSI

کتابخانه دنیای رویا The Dream World Library

• لیست فیلم و کتاب Movie & Books List

• به انجمن بپیوندید Join the Community