آموزش مستر کلاس ماساژ ورزشی

Sports Massage Masterclass

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

این یک دوره آموزشی در مورد ماساژ ورزشی، نحوه کار با ورزشکاران سطح بالا و آنچه به نظر من موثرترین تکنیک برای کل بدن است است. پس برای کلاس مستر کلاس ماساژ ورزشی به من بپیوندید! بیش از یک دهه به عنوان استئوپات، ماساژ درمانگر و معلم یوگا در این صنعت بوده ام. اینها برخی از بهترین تکنیک هایی هستند که در این مدت یاد گرفتم و می خواهم آنها را با شما به اشتراک بگذارم.

پروژه این کلاس این است که این تکنیک ها را در تمرین فردی خود تمرین کنید و اگر سوالی دارید از طریق اینستاگرام برای من dm بفرستید!


سرفصل ها و درس ها

درس ها Lessons

  • شل کردن گردن Relaxing the Neck

  • کشش پیریفورمیس Piriformis Stretch

  • چهار Quads

  • حرکات قسمت بالایی پشت Upper Back Moves

  • کمر پایین Low Back

  • راه بهتر با Psoas A Better Way With The Psoas

  • نتیجه Conclusion

  • همسترینگ/ساق پا Hamstrings/Calves

  • جادوی پسواس Psoas Magic

  • مقدمه Introduction

  • QL QL

  • دنباله بازو و گردن Arm and Neck Sequence

  • کشش ساق پا Calf Stretch

  • تسکین کمردرد Low Back Pain Relief

  • پا Foot

  • کشش همسترینگ تنگ Tight Hamstring Stretch

  • لاتس استرچ Lats Stretch

نمایش نظرات

Skillshare (اسکیل شیر)

اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.

یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.

آموزش مستر کلاس ماساژ ورزشی
جزییات دوره
1h 48m
17
Skillshare (اسکیل شیر) Skillshare (اسکیل شیر)
(آخرین آپدیت)
236
از 5
ندارد
دارد
دارد
Mike Everson
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Mike Everson Mike Everson

مربی + یوتیوبر