آموزش مستر کلاس ماساژ ورزشی

Sports Massage Masterclass

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

این یک دوره آموزشی در مورد ماساژ ورزشی، نحوه کار با ورزشکاران سطح بالا و آنچه به نظر من موثرترین تکنیک برای کل بدن است است. پس برای کلاس مستر کلاس ماساژ ورزشی به من بپیوندید! بیش از یک دهه به عنوان استئوپات، ماساژ درمانگر و معلم یوگا در این صنعت بوده ام. اینها برخی از بهترین تکنیک هایی هستند که در این مدت یاد گرفتم و می خواهم آنها را با شما به اشتراک بگذارم.

پروژه این کلاس این است که این تکنیک ها را در تمرین فردی خود تمرین کنید و اگر سوالی دارید از طریق اینستاگرام برای من dm بفرستید!


سرفصل ها و درس ها

درس ها Lessons

  • شل کردن گردن Relaxing the Neck

  • کشش پیریفورمیس Piriformis Stretch

  • چهار Quads

  • حرکات قسمت بالایی پشت Upper Back Moves

  • کمر پایین Low Back

  • راه بهتر با Psoas A Better Way With The Psoas

  • نتیجه Conclusion

  • همسترینگ/ساق پا Hamstrings/Calves

  • جادوی پسواس Psoas Magic

  • مقدمه Introduction

  • QL QL

  • دنباله بازو و گردن Arm and Neck Sequence

  • کشش ساق پا Calf Stretch

  • تسکین کمردرد Low Back Pain Relief

  • پا Foot

  • کشش همسترینگ تنگ Tight Hamstring Stretch

  • لاتس استرچ Lats Stretch

نمایش نظرات

آموزش مستر کلاس ماساژ ورزشی
جزییات دوره
1h 48m
17
Skillshare (اسکیل شیر) Skillshare (اسکیل شیر)
(آخرین آپدیت)
236
از 5
ندارد
دارد
دارد
Mike Everson
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Mike Everson Mike Everson

مربی + یوتیوبر