آموزش مستر کلاس ماساژ ورزشی
Sports Massage Masterclass
این یک دوره آموزشی در مورد ماساژ ورزشی، نحوه کار با ورزشکاران سطح بالا و آنچه به نظر من موثرترین تکنیک برای کل بدن است است. پس برای کلاس مستر کلاس ماساژ ورزشی به من بپیوندید! بیش از یک دهه به عنوان استئوپات، ماساژ درمانگر و معلم یوگا در این صنعت بوده ام. اینها برخی از بهترین تکنیک هایی هستند که در این مدت یاد گرفتم و می خواهم آنها را با شما به اشتراک بگذارم.
پروژه این کلاس این است که این تکنیک ها را در تمرین فردی خود تمرین کنید و اگر سوالی دارید از طریق اینستاگرام برای من dm بفرستید!
درس ها Lessons
-
شل کردن گردن Relaxing the Neck
-
کشش پیریفورمیس Piriformis Stretch
-
چهار Quads
-
حرکات قسمت بالایی پشت Upper Back Moves
-
کمر پایین Low Back
-
راه بهتر با Psoas A Better Way With The Psoas
-
نتیجه Conclusion
-
همسترینگ/ساق پا Hamstrings/Calves
-
جادوی پسواس Psoas Magic
-
مقدمه Introduction
-
QL QL
-
دنباله بازو و گردن Arm and Neck Sequence
-
کشش ساق پا Calf Stretch
-
تسکین کمردرد Low Back Pain Relief
-
پا Foot
-
کشش همسترینگ تنگ Tight Hamstring Stretch
-
لاتس استرچ Lats Stretch
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/e973
راهنمای ژست پرتره II - آموزش ژست گرفتن از افراد، خواهر و برادرها و عکس های سر
Portrait Posing Guide II - Learn to Pose Individuals, Siblings, and Headshots
قسمت دوم - افراد، زوج‌ها، خواهر و برادرهای جوان و بزرگ‌تر به‌علاوه سر و شانه‌ها من را در جلسات عکس زنده دنبال کنید و تماشا کنید که ژست‌های آرام و دوست‌داشتنی ایجاد می‌کنم. ..
آموزش مانند یک حرفه ای پخش کنید: تسلط بر OBS برای پخش زنده
Stream like a Pro: Mastering OBS for Live Streaming
"Stream like a Pro: Mastering OBS for Live Streaming یک دوره جامع است که برای افرادی طراحی شده است که می خواهند مهارت های پخش خود را به سطح بالاتری برسانند. ..."
آموزش یادگیری پیانو در 45 روز (قسمت 2)
Learn Piano in 45 Days (part 2)
اکنون که اصول اولیه پیانو را آموخته اید، زمان آن رسیده که دانش خود را گسترش دهید. در قسمت دوم، ما یک موقعیت دست جدید را یاد می گیریم، چند موتزارت، آندرها بازی می کنیم. ..
آموزش اندونزیایی برای مبتدیان (A1) - قسمت 1 (واژگان 1 - 54)
Indonesian for Beginners (A1) - Part 1 (Vocabularies 1 - 54)
"این زبان اندونزیایی برای کلاس مبتدیان است: سطح 1 (A1). این قسمت اول کلاس است."
Mike Everson
مربی + یوتیوبر
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.