آموزش دوره یوگای آشتانگا: از مبتدی تا حرفه‌ای – سطح ۱ (پایه و مقدماتی) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای بر دوره Introduction to the Course

• پیامی از معلم ما دیمین د باستیر. لطفاً این را تماشا کنید. Message from our teacher Damien De Bastier. Please watch this.

کلاس ۱: ادغام سلام خورشید A Class 1: Integrate Sun Salutation A

• کلاس ۱، ادغام سلام خورشید A Class 1, Integrate Sun Salutation A

کلاس ۲، ادغام سلام خورشید B Class 2, Integrate Sun Salutation B

• کلاس ۲، ادغام سلام خورشید B Class 2, Integrate Sun Salutation B

کلاس ۳، ادغام مثلث‌ها و زوایای جانبی Class 3, Integrate Triangles and Side Angles

• ادغام مثلث‌ها و زوایای جانبی Integrate Triangles and Side Angles

کلاس ۴، ادغام زوایای باز و پل Class 4, Integrate the Wide Angles and Bridge

• کلاس ۴: ادغام زوایای باز و پل Class 4: Integrate the the Wide Angles and Bridge

کلاس ۵، تحکیم اصول اولیه Class 5, Consolidating the Fundamentals

• کلاس ۵، تحکیم اصول اولیه Class 5, Consolidating the Fundamentals

کلاس ۶، ادغام وضعیت‌های ایستاده مرحله‌ای Class 6, Integrate the Progression Standing Poses

• کلاس ۶، ادغام وضعیت‌های ایستاده مرحله‌ای Class 6, Integrate the Progression Standing Poses

کلاس ۷، وضعیت‌های ایستاده مرحله‌ای و وضعیت‌های نشسته Class 7, Progression Standing Poses and Sitting Poses

• کلاس ۷، وضعیت‌های ایستاده مرحله‌ای و وضعیت‌های نشسته Class 7, Progression Standing Poses and Sitting Poses

کلاس ۸، تحکیم توالی کامل وضعیت‌های ایستاده Class 8, Consolidate Complete Standing Sequence

• کلاس ۸، تحکیم توالی کامل وضعیت‌های ایستاده Class 8, Consolidate Complete Standing Sequence

بخش‌های سرگرم‌کننده. The fun bits.

• معرفی گورو تیم‌ی ما. Introducing you our Timmy guru.

• بیایید با ما ذکر بخوانید. Come chant with us.

و بعد چه؟ And whats next?

• چرا باید به کلاس‌های Zero to Hero سطح ۲ ما بپیوندید؟ Why do you need to join our Zero to Hero Level 2 classes?