آموزش چی کون نشسته به سبک یانگ (Yang Style Tai Chi Seated)
یادگیری اصول اساسی چی کون که برای چی کون نشسته یا ایستاده کاربرد دارند.
شروع با فرم نشسته چی کون به عنوان نقطه آغازین برای توسعه مهارتهای چی کون.
یادگیری و اجرای فرم ساده چی کون (بر اساس سبک یانگ).
درک اصول مهم چی کون مانند وضعیت بدن، ریشهدهی از پاها و حرکت از دان تیان.
بهبود قدرت مرکزی و وضعیت بدن.
توسعه جریان چی در سراسر بدن.
درگیر شدن در "مدیتیشن متحرک".
پیشنیازها:
همیشه قبل از شروع هر نوع ورزش جدیدی، با پزشک خود مشورت کنید.
دانش پیشین مورد نیاز نیست.
استفاده از صندلی پایدار که پاهای شما به راحتی روی زمین قرار میگیرند، توصیه میشود.
درباره دوره آموزش چی کون نشسته سبک یانگ:
در این دوره آموزشی، حرکات و اصول کلیدی چی کون را در حالت نشسته فرا خواهید گرفت. چی کون نشسته به افرادی که دارای استقامت، تعادل و آمادگی جسمانی محدود هستند، امکان میدهد تا سفر خود را به سوی سلامتی بهتر از طریق چی کون آغاز کنند. شما یک فرم ساده چی کون را در قالب نشسته یاد خواهید گرفت. پس از یادگیری این فرم و آمادگی، میتوانید در دوره بعدی من، نسخه ایستاده آن را بیاموزید.
چی کون، چه نشسته و چه ایستاده، موجب افزایش قدرت، تعادل و بهبود وضعیت بدن میشود که به طور کلی به بهبود سلامتی و تندرستی منجر میگردد. هر کسی که میخواهد اطلاعات بیشتری درباره چی کون کسب کند، باید در این دوره شرکت کند. افرادی که در کلاسهای متوسط و پیشرفته چی کون من شرکت کردهاند، اعلام کردهاند که اصول واقعی و بهبود وضعیت بدن را از طریق این دوره آموختهاند.
اگر کاملاً با چی کون آشنایی ندارید، این یک نقطه شروع عالی است زیرا بر وضعیت بدن و بالاتنه تمرکز دارد و فرآیند یادگیری را سادهتر میکند. اگر به دنبال تعمیق درک خود از حرکات چی کون و بهبود وضعیت ایستاده چی کون خود هستید، این دوره نیز برای شما مفید خواهد بود.
Susan Thompson
نمایش نظرات