آموزش پروژه تخصصی روانشناسی مثبت‌گرا: طراحی زندگی برای بهزیستی و شادکامی - آخرین آپدیت

نقاط قوت شخصیتی: مفهومی برای مدیریت همه چیز Character Strengths: One Concept to Rule them All

• 1.1 مرور کلی دوره 1.1 Course Overview

• 1.3 به‌دست آوردن معیار خط پایه 1.3 Obtain a Baseline Measure

• 1.4 مرور کلی ماژول ۱ 1.4 Module 1 Overview

• 1.6 تکلیف: شرکت در آزمون VIA یا بررسی نتایج 1.6 Assignment: Taking the VIA or reviewing your results

• 1.7 بررسی نقاط قوت شخصیتی VIA توسط جیمز پاولسکی: خرد، شجاعت، انسانیت 1.7 James Pawelski’s Review of VIA Character Strengths: Wisdom, Courage, Humanity

• 1.8 بررسی نقاط قوت شخصیتی VIA توسط جیمز پاولسکی: عدالت، اعتدال، تعالی 1.8 James Pawelski’s Review of VIA Character Strengths: Justice, Temperance, Transcendence

• 1.9a مصاحبه: پل روزین در مورد نقاط قوت شخصیتی - بخش اول 1.9a Interview: Paul Rozin on Character Strengths Part 1

• 1.9b مصاحبه: پل روزین در مورد نقاط قوت شخصیتی - بخش دوم 1.9b Interview: Paul Rozin on Character Strengths Part 2

• 1.10 نقاط قوت شاخص (Signature Strengths) 1.10 Signature Strengths

• 1.12 ناامیدی در مورد نقاط قوت شاخص خود 1.12 Disappointment in your Signature Strength

• 1.13 آیا این نقطه قوت با شما سازگار است؟ 1.13 Does the strength seem to fit you?

• 1.14 چگونه بفهمیم یک نقطه قوت واقعاً متعلق به ماست؟ 1.14 How can you tell if the strength is authentically you?

تئوری پیترسون در مورد بیماری‌های روانی: تعریف بیماری به عنوان افراط، فقدان یا تضاد در نقاط قوت شخصیتی (به جای حضور یا عدم حضور علائم در DSM) Peterson Theory on Psychological Mental Illness as defined as an Excess, an Absence, or an Opposite of a Character Strength rather than by the Presence or Absence of a Symptom in the DSM

• 2.1 مرور کلی ماژول ۲ 2.1 Module 2 Overview

• 2.2 تئوری پیترسون 2.2 Peterson’s Theory

• 2.4 مقایسه نقاط قوت در مقابل معیارهای DSM 2.4 Contrasting Strengths Versus DSM

• 2.5 استفاده از نقاط قوت شخصیتی در مواجهه با چالش‌ها 2.5 Using Character Strength in a Challenge

توسعه یک مداخله مثبت با استفاده از نقاط قوت شاخص برای تقویت نقاط ضعف یا تضادها؛ طراحی فرضیه و آزمایش برای مداخله مثبت شخصی Developing a Positive Intervention using a signature strength to bolster a strength absence or strength opposite. Hypothesis & Experiment Design for Personal Positive Intervention

• 3.1 مرور کلی ماژول ۳ 3.1 Module 3 Overview

• 3.2 مداخلات مثبت چیستند؟ 3.2 What are Positive Interventions

• 3.4 رویکرد شخصی‌سازی شده PERMA 3.4 A Personalized PERMA Approach

• 3.5 دانشمند زندگی خود باشید 3.5 Be a Scientist in Your Own Life

• 3.7a تمرین آگاهانه - بخش اول 3.7a Deliberate Practice Part 1

• 3.7b تمرین آگاهانه - بخش دوم 3.7b Deliberate Practice Part 2

اجرای عملی مداخله مثبت Putting the Positive Intervention into Action

• 4.1 مرور کلی ماژول ۴ 4.1 Module 4 Overview

• 4.2 آزمایش مداخله مثبت شما 4.2 Trying Your Positive Intervention

• 4.3 تعادل ارسطویی 4.3 Aristotelian Balance

• 4.5a مصاحبه: استفاده از نقاط قوت - بخش اول 4.5a Interview: Using Strengths Part 1

• 4.5b مصاحبه: استفاده از نقاط قوت - بخش دوم 4.5b Interview: Using Strengths Part 2

• 4.6 استفاده از نقاط قوت شاخص به جای تمرکز بر نقاط ضعف 4.6 Using Signature Strengths Instead of Weakness

• 4.7 تکرار آزمون‌های PERMA و PANAS 4.7 Retaking the PERMA and PANAS

• 4.10 جمع‌بندی و سخنان پایانی 4.10 Closing Thoughts