آموزش به اصول رژیم پالئو تسلط داشته باشید

دانلود Master the Basics of Paleo Diet

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: قدرت رژیم سرخپوشان را باز کنید: راهنمای مبتدیان اصول اصلی و مزایای رژیم سرخپوشان را درک کنید. نحوه برنامه ریزی و تهیه وعده های غذایی متعادل پالئو را بیاموزید. هنگام خرید مواد غذایی، غذاهای غیر سرخپوشان را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید. تکنیک های اصلی برای حفظ رژیم سرخپوشان در محیط های اجتماعی. در مورد تأثیرات سبک زندگی پالئو بر سلامتی بینش به دست آورید. استراتژی هایی برای موفقیت بلندمدت در رژیم پالئو ایجاد کنید. پیش نیازها: بدون نیاز به تجربه قبلی. مطالب دوره به راحتی قابل پیگیری است. دستورالعمل های گام به گام ارائه شده است. پشتیبانی برای زبان آموزانی که به کمک نیاز دارند در دسترس است.

آیا آماده هستید که اسرار یک فرد سالم تر و بانشاط تر را باز کنید؟ رژیم پالئو، با الهام از عادات غذایی اجداد ما، رویکردی پایدار و موثر برای بهبود سلامت کلی شما ارائه می‌دهد.

سبک زندگی Paleo را کشف کنید

در این دوره جامع، با اصول رژیم سرخپوشان آشنا می‌شوید و در مورد غذاهای غنی از مواد مغذی که باعث موفقیت اجداد ما شده‌اند، آشنا می‌شوید. از پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم گرفته تا غلات کامل و میوه ها و سبزیجات پر جنب و جوش، بهترین گزینه ها را برای تغذیه بدن خود خواهید یافت.

غذاهای خوشمزه سرخپوشان ایجاد کنید

با راهنمایی متخصص ما بر هنر برنامه ریزی غذا مسلط شوید. بیاموزید که چگونه غذاهای لذیذ و رضایت بخش پالئو تهیه کنید که متناسب با سبک زندگی و نیازهای غذایی شما باشد. از شام‌های سریع و آسان شب‌های هفته گرفته تا خوراکی‌های لذت‌بخش آخر هفته، ما ایده‌های متنوعی برای پخت و پز در اختیار شما قرار می‌دهیم تا کام شما را درگیر نگه دارید.

مزایای Paleo را باز کنید

قدرت تغییردهنده رژیم پالئو را تجربه کنید. کشف کنید که چگونه می تواند به شما کمک کند:

  • وزن خود را بهینه کنید: به ترکیب بدنی سالم تری برسید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

  • انرژی خود را افزایش دهید: در طول روز احساس شادابی و انرژی بیشتری داشته باشید.

  • سلامت کلی خود را بهبود بخشید: التهاب را کاهش دهید، از سلامت قلب حمایت کنید و کنترل قند خون را بهبود بخشید.

امروز ثبت نام کنید و سفر خود را شروع کنید

آیا آماده‌اید اولین قدم را به سوی زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر بردارید؟ تسلط بر اصول رژیم غذایی سرخپوشان راهنمای نهایی شما برای اتخاذ یک سبک زندگی پایدار و لذت بخش پالئو است.

اکنون به ما بپیوندید و مزایای باورنکردنی را برای خودتان تجربه کنید.


سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر رژیم پالئو Introduction to the Paleo Diet

  • مقدمه ای بر رژیم پالئو Introduction to the Paleo Diet

رهنمودهای تغذیه و رژیم غذایی پالئو Paleo Nutrition and Dietary Guidelines

  • رهنمودهای تغذیه و رژیم غذایی پالئو Paleo Nutrition and Dietary Guidelines

ساخت کام پالئو Crafting the Paleo Palate

  • ساخت کام پالئو Crafting the Paleo Palate

پرداختن به چالش ها و اصلاحات Addressing Challenges and Modifications

  • پرداختن به چالش ها و اصلاحات Addressing Challenges and Modifications

حفظ سبک زندگی سرخپوشان Sustaining the Paleo Lifestyle

  • حفظ سبک زندگی سرخپوشان Sustaining the Paleo Lifestyle

استراتژی های غذایی برای نیازهای خاص Dietary Strategies for Specific Needs

  • استراتژی های غذایی برای نیازهای خاص Dietary Strategies for Specific Needs

کاهش وزن به روش پالئو Weightloss the Paleo Way

  • کاهش وزن به روش پالئو Weightloss the Paleo Way

نمایش نظرات

آموزش به اصول رژیم پالئو تسلط داشته باشید
جزییات دوره
2.5 hours
7
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
990
از 5
ندارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Mayfair College Mayfair College

بدون محدودیت بیاموزید، مهارت ها را غنی کنید