آموزش چگونه بر ترس غلبه کنیم: ۲۶ اصل قدرتمند برای از بین بردن ترس، اضطراب و فوبیا

درس ها Lessons

• اکشن همه را درمان می کند Action Cures All

• یادداشت های پایانی Closing Notes

• خلاصه دوره Course Summary

• فقط در حال حاضر وجود دارد There Is Only NOW

• حالت های مبارزه، پرواز و انجماد Fight, Flight And Freeze Modes

• درد و رنج Pain And Suffering

• تغییر هویت Changing Your Identity

• بخش 1: افزایش آگاهی از ترس Section 1: Heightening Your Awareness of Fear

• غلبه بر ترس Overcoming Fear

• درک ترس Understanding Fear

• اعتبارسنجی داخلی در مقابل اعتبارسنجی خارجی Internal Validation Vs External Validation

• ارتقاء به تقویت ترس ها Upgrade To Empowering Fears

• باورهای محدود کننده در مقابل باورهای توانمند Limiting Beliefs Vs Empowering Beliefs

• ترس از رد شدن و نفس Fear Of Rejection And The Ego

• یادداشت کنید و ترس های خود را زیر سوال ببرید Write Down And Question Your Fears

• ترس و هیجان Fear And Excitement

• انتظارات در مقابل واقعیت Expectations Vs Reality

• ارزش خود را افزایش دهید Increase Your Self Worth

• پارادایم "چه می شد اگر". The "What If" Paradigm

• معرفی Introduction

• انسان سازی مردم Humanising People

• بخش دوم: ترسیم مجدد Section Two: Reframing Fear

• تجارب مرجع تهویه مطبوع Conditioning Building Reference Experiences

• ترس مشروط Conditioned Fear

• بخش سوم: مرگ Section Three: Death

• ترس در جامعه Fear In Society

• بگذارید ترس راهنمای شما باشد Let Fear Be Your Guide

• تغییر وضعیت شما Changing Your State

• زندگی با صداقت Living With Integrity