آموزش دوره کارشناسی ارشد مدیریت استرس و مدیریت خشم
Master Course in Stress Management and Anger Management
دوره کارشناسی ارشد مدیریت استرس و مدیریت خشم
مدیریت استرس:
در زندگی روزمره، استرس تنش یا اضطراب ناشی از هر نوع فشاری است. مدیریت استرس شامل کنترل یا به حداقل رساندن اثرات فیزیکی و عاطفی ناشی از اضطراب است.
اهمیت داده شده به مهارت های مدیریت استرس در محل کار را می توان از این واقعیت حدس زد که کارفرمایان از نظر قانونی موظف به تشخیص و مقابله با استرس محل کار هستند. این به منظور حفظ سلامت روانی و جسمی کارکنان است.
محل کار همیشه استرس زا هستند. اهمیت مدیریت استرس زمانی آشکار می شود که سطح استرس به نقطه ای برسد که برای کارکنان و سازمان خطرناک باشد. اینها برخی از مزایا هستند:
انگیزه کارکنان را بهبود می بخشد.
تعارض در محل کار کمتر اتفاق می افتد.
استرس بر بهره وری تأثیر نمی گذارد.
مدیریت خشم:
مواقعی وجود دارد که همه عصبانی می شوند. نگه داشتن خشم برای مدت طولانی می تواند مانعی عاطفی ایجاد کند که افراد را از لذت بردن از بسیاری از جنبه های زندگی باز می دارد. حتی اگر خشم یک احساس عادی است، نگه داشتن آن برای مدت طولانی می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. هنگامی که فردی تلاش می کند تا احساسات خشم خود را از بین ببرد و متوجه شود که عصبانی بودن در روابط، شغل یا شادی او تداخل دارد، درمان مدیریت خشم می تواند کمک کند. هرچه خشم فرد نسبت به یک فرد، موقعیت یا ایده بیشتر باشد، احتمال ایجاد تنش و ناراحتی در سایر بخش‌های زندگی او بیشتر است.
داشتن خشم خوب است، اما عصبانیت کنترل نشده یا عصبانیت که فروکش نمی کند به این معنی است که فرد باید برای مقابله با منبع خشم به دنبال کمک حرفه ای باشد. این به آنها کمک می کند تا به روشی سالم کنار بیایند. می‌توانید مهارت‌های مدیریت استرس، مدیریت خشم، رشد شخصی، روانشناسی و اضطراب، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی را بیاموزید و همچنین
بر احساسات خود، مدیریت تعارض تسلط پیدا کنید.
در این دوره کارشناسی ارشد، می خواهم 5 موضوع اصلی را آموزش دهم:
1. مقدمه ای بر مدیریت استرس و مدیریت خشم
2. راهنمای گام به گام مدیریت استرس در کسب و کار شما
3. رهایی از استرس و علل آن
4. راهبردها و علل مدیریت خشم
5. مهارت های مدیریت خشم و نحوه مدیریت خشم و استرس
دوره کارشناسی ارشد مدیریت استرس و مدیریت خشم - سخنرانی Master Course in Stress Management and Anger Management - Lectures
-
مقدمه ای بر مدیریت استرس و کنترل خشم An introduction to stress management and anger management
-
راهنمای گام به گام مدیریت استرس در کسب و کار شما A step-by-step guide to stress management in your business
-
رهایی از استرس و علل آن Getting rid of stress and what causes it
-
راهبردها و علل کنترل خشم Anger management strategies and causes
-
مهارت های مدیریت خشم و نحوه مدیریت خشم و استرس Anger management skills and how to manage anger and stress
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/59af93
آموزش مدیریت استرس - دوره مقدماتی 1 ساعته - اکنون استرس را کاهش دهید
Stress Management - 1-Hour Intro Course - Reduce Stress Now
استراتژی های مدیریت استرس برای بهبود کیفیت زندگی شما در حال حاضر - ذهن آگاهی - مدیریت اضطراب - انعطاف پذیری
آموزش نحوه مدیریت استرس - تمرینات مبتنی بر شواهد
How to manage stress - Evidence based exercises
مدیریت استرس شغلی و زندگی را با تمرینات مبتنی بر شواهد یاد بگیرید
آموزش استراتژی‌های هوش هیجانی که امروز می‌توانید به آنها تسلط پیدا کنید
Emotional Intelligence Strategies You Can Master Today
15 عامل هوش هیجانی که می توانید برای داشتن یک زندگی استثنایی تسلط داشته باشید - تضمینی
آموزش چگونه با ضربه زدن به EFT برای GOOD سیگار کشیدن یا ویپ کردن را متوقف کنیم.
How to STOP Smoking or Vaping with EFT tapping for GOOD.
در اینجا ما دلایل ریشه‌ای را پیدا می‌کنیم که عادت شما را شروع کرده است و نیاز به تسکین سیستم عصبی دارد تا بتوانید چرخه را بشکنید.
Dr. José J
محقق، استاد و کارشناس موضوع
دستاوردهای Udemy:
"250000 ثبت نام + 180 کشور + 43 دوره کسب و کار، سیستم های فناوری اطلاعات، آموزش و مطالعات رسانه ای"
p>
تجربه تدریس:
محقق و پروفسور برنده جایزه دکتر خوزه محقق ارشد، پروفسور و کارشناس موضوعی مطالعات بازرگانی، فناوری اطلاعات، سیستم‌ها و رسانه در دانشگاه UTEL، Universidad Centro Panamericano de Estudios Superiores - مکزیک، IBS-BFSU (مدرسه بین المللی بازرگانی - دانشگاه مطالعات خارجی پکن) چین و استاد افتخاری و مدعو NGCEF استرالیا، ISCIP کانادا و قاضی انجمن جهانی در مورد مطالعه موردی کسب و کار که یک فرد موفق است متخصص تحول دیجیتال و نوآوری با شرکت های بزرگ و استراتژی های استارت آپ ها در اکوسیستم های پلت فرم دیجیتال.
تجربه طراحی آموزشی و توسعه برنامه درسی:
او بیش از 5 دوره کارشناسی ارشد تخصصی را برای دانشکده بازرگانی بین المللی - دانشگاه مطالعات خارجی پکن طراحی و توسعه داد. تخصص اصلی او در زمینه کارآفرینی شرکتی، نوآوری سازمانی و یادگیری است. دکتر خوزه ترکیبی غنی از تدریس و تجربه صنعتی (بیش از 15 سال) دارد به عنوان مشاور کسب و کار و فناوری اطلاعات در بیش از 20 کسب و کار نوپا بسیار موفق به همراه برنامه ریزی استراتژیک، پشتیبانی مدیریت دیجیتال و فناوری اطلاعات برای مشتریان جهانی کار می کند. او از سال 2007 بیش از 200 وب سایت کسب و کار شرکتی را طراحی، توسعه و میزبانی کرد و بیش از 10 جایزه برای کارهای عظیم گرافیکی و طراحی وب خود دریافت کرد.
علاقه های موضوعات آموزشی:/p> او بیش از 10000 دانشجو را از سال 2007 هدایت، مدیریت و نظارت کرده است و جلسات آموزشی عمده برای فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد UG، PG که توسعه کارآفرینی، مدیریت بازرگانی، توسعه منابع انسانی، بازاریابی، بازاریابی دیجیتال، بازارهای مالی، اقتصاد را پوشش می دهد. ، آمار، چند رسانه ای، فناوری اطلاعات، نرم افزار و سیستم ها. سخنران معمولی AEIC چین و اقتصادهای ما (WoE) لیتوانی و در حال حاضر او 5 دکترا را هدایت می کند. دانش پژوهان برای مدیریت بازرگانی، علوم کامپیوتر و حوزه های فناوری اطلاعات. گواهینامه ها، تحقیقات و انتشارات: او یک دانشکده بین المللی است و بیش از 30 نرم افزار را تکمیل کرده است. ، گواهینامه های IT و کسب و کار که شامل Brainbench، Adobe، Microsoft، IBM Statistics 101، Cisco Network Academy، Kaya Connect London، Cornerstone OnDemand Foundation، Google، یونیسف و یونسکو می شود. او سردبیر مجله Science Direct PLAS و داور معتبر Elsevier، Clarivate، Wiley، Science Direct، Springer Nature و IOP Publishers است. او بیش از 50 مقاله تحقیقی و مروری منتشر کرد و 8 تا 12 مورد مطالعه کامل به صورت انفرادی به نام او به همراه 4 فصل کتاب و نقدهای متعدد کتاب برای ناشران مستقل بین المللی کتاب در آلمان منتشر شده است. او بیش از 10 مقاله تحقیقاتی را در فهرست های WoS Scopus منتشر کرده است. Google Scholar Citation 40+ و Research Gate امتیاز 208.2 با بیش از 50000 مطالعه و امتیاز اتحادیه اروپا برای نوآوری (EAI) 16 است. عضویت ها و فعالیت های بین المللی: او دارای بیش از 35 عضویت در نهادهای علمی و حرفه‌ای بین‌المللی در سراسر جهان است که شامل IEEE، انجمن کارآفرینی Oulu - فنلاند، موسسه تحقیقات خاورمیانه، انجمن بین‌المللی کارآفرینان، انجمن آفریقا انجمن مدیران اجرایی (AfSAE)، انجمن استراتژیک بازاریابی، انجمن ملی آموزش علوم، ISPIM - انجمن بین‌المللی مدیریت نوآوری حرفه‌ای، ITPA - انجمن حرفه‌ای فناوری اطلاعات و IAENG - انجمن تحقیقات عملیات و او به‌عنوان داوطلب برای Scopus، Web of Science و ABDC Indexed مجله تحریریه و هیئت داوری خدمت می‌کند. عضو بیش از 30 مجله و بررسی بیش از 200 مقاله از سال 2019.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.