آموزش استاد وین چون (Wing Chun Master) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه استاد وین چون Introduction Wing Chun Master

• مقدمه استاد وین چون Wing Chun Master Intro

• خوش‌آمدگویی استاد وین چون Wing Chun Master Welcome

وین چون سیل لیم تائو - سطح ۱ Wing Chun Sil Lim Tao - Level 1

• اطلاعات وین چون سیل لیم تائو سطح ۱ Wing Chun Sil Lim Tao - Level 1 info

• ترکیب گاردها - تمرینات پایه Combining Stances - Foundation Training

• گام برداشتن با ضربه لگد جانبی - تمرینات پایه Stepping with the Side Kick - Foundation Training

• تله‌گذاری خارجی با آرنج و ضربه قطع‌کننده - تمرینات پایه Outside Trapping with Elbow and Chop - Foundation Training

• تمرین تهاجمی شماره ۸ - تمرینات پایه Attacking Training Drill 8 - Foundation Training

• دفاع و حمله با تمرین مشت شماره ۵ - تمرینات پایه Defend and Attack with Punch Drill 5 - Foundation Training

• دفاع در برابر ضربه هوک تمرین ۴ - تمرینات پایه Defend the Hook Drill 4 - Foundation Training

• فرم کامل و کاربرد - تمرینات پایه Full Form and Application - Foundation Training

• حمله به گردن و مشت چکشی به صورت - دفاع شخصی Attack to The Neck & Hammer Fist to The Face - Self-Defence

• حمله با چوب در حالت نشسته - دفاع شخصی Attack With Stick While Sitting - Self-Defence

• دفاع با حمله آرنج و زانو به بدن - دفاع شخصی Defend With Elbow Attack & Knee to The Body - Self-Defence

• دفاع با حمله آرنج و لگد دورانی به کشاله ران - دفاع شخصی Defend with Elbow Attack & Round kick to The Groin - Self-Defence

• خنثی‌سازی ضربه گردن - دفاع شخصی Destroy the Neck - Self-Defence

• شکستن مشت و دفاع در برابر هوک بدن - مبارزه خیابانی Breaking the Fist & Defending Body Hook - Street Fight

• مشت شکسته و آرنج به قفسه سینه - مبارزه خیابانی Broken Fist & Elbow to Chest - Street Fight

• از کار انداختن پا و حمله به بدن - مبارزه خیابانی Destroy the Leg & Attack the Body - Street Fight

• آرنج به پشت و کنترل صورت - مبارزه خیابانی Elbow to Back & Control the Face - Street Fight

• آرنج به صورت - مبارزه خیابانی Elbow to the Face - Street Fight

• حمله به سر و زانو به بدن - مبارزه خیابانی Head Attack & knee to The Body - Street Fight

وین چون چوم کیو - سطح ۲ Wing Chun Chum Kiu - Level 2

• اطلاعات وین چون چوم کیو Wing Chun Chum Kiu info

• حرکت رو به جلو به سمت آرنج چرخشی - تمرینات پایه Track forwards to turning elbow - Foundation Training

• آرنج و مشت سه‌گانه - تمرینات پایه Elbow and triple punch - Foundation Training

• کاربرد فرم کامل چوم کیو - تمرینات پایه Full Chum Kiu Form App - Foundation Training

• ضربه جَب به آرنج چرخشی رو به بالا - تمرینات پایه Jab to upwards turning elbow - Foundation Training

• جَب، کراس و دفاع در برابر لگد دورانی - تمرینات پایه Jab, cross block the round kick - Foundation Training

• ضربه پایین و پاسخ به ضربه مستقیم سریع - تمرینات پایه Low strike & respond to straight blast - Foundation Training

• گام برداشتن در جهت‌های شمال، جنوب، شرق و غرب - تمرینات پایه North, south, east & west stepping - Foundation Training

• ضربه زیرین با کنترل جانبی - تمرینات پایه Under cut with side control - Foundation Training

• کف دست رو به بالا به آرنج مرکزی - تمرینات پایه Upwards palm to centre elbow - Foundation Training

• آرنج پایین و مشت سه‌گانه - تمرینات پایه Drop elbow & triple punch - Foundation Training

• حمله به پا، کنترل و جابجایی - دفاع شخصی Attack Leg, Control then Move - Self-Defence

• حمله به دنده‌ها و زانو به بدن - دفاع شخصی Attack to the Ribs & Knee to the body - Self-Defence

• کنترل حریف هنگام مشت زدن - دفاع شخصی Controlling Opponent from the Punch - Self-Defence

• آرنج به سینه، دفاع در برابر هوک، حمله آرنج به سینه - دفاع شخصی Elbow to chest, defend the hook, elbow attack to chest - Self-Defence

• از کار انداختن هر دو مشت و سپس آرنج به پشت - مبارزه خیابانی Destroy both Fists then Elbow the Back - Street Fight

• مشت چکشی به بازو و کنترل از پشت - مبارزه خیابانی Hammer Fist to Arm & Control from Behind - Street Fight

• رهگیری بازو، کنترل سر و زانو به بدن - مبارزه خیابانی Intercept the arm & head control with Knee to the Body - Street Fight

وین چون بیو جی - سطح ۳ Wing Chun Biu Jee - Level 3

• اطلاعات وین چون بیو جی Wing Chun Biu Jee info

• لگد جانبی چرخشی و فشار - تمرینات پایه Turn sidekick and push - Foundation Training

• چی ساو برای بند دست و پوشش - تمرینات پایه Chi sao to hand strap, cover - Foundation Training

• چی ساو برای گرفتن گردن، تثبیت وضعیت و بند بدن - تمرینات پایه Chi sao to neck grab, secure posture & body strap - Foundation Training

• پوشش سر تا ضربه شانه - تمرینات پایه Cover head to shoulder bump - Foundation Training

• فرم کامل بیو جی - تمرینات پایه Biu Jee Full form - Foundation Training

• جستجو و چرخش - تمرینات پایه Search and twisting - Foundation Training

• چرخش به حالت حصار و ضربه سر - مبارزه خیابانی Twist into Fence & Headbutt - Street Fight

• لگد جانبی، لگد قطع‌کننده و سپس زانو - مبارزه خیابانی Sidekick, Chop Kick then Knee - Street Fight

• ضربه سر و سپس ضربه به گلو - مبارزه خیابانی Headbutt then Chop Throat - Street Fight

• حمله به دنده‌ها و کنترل از پشت - دفاع شخصی Attack Ribs then Control from Behind - Self-Defence

• حمله به گلو و اجرای قفل شست - دفاع شخصی Attack the throat,apply the thumb lock - Self-Defence

وین چون عروسک ۱۱۶ - سطح ۴ Wing Chun 116 Dummy - Level 4

• اطلاعات عروسک ۱۱۶ وین چون Wing Chun Dummy 116 info

• لگد متوقف‌کننده، جارو کردن و لگد جانبی Stop Kick, Sweep & Sidekick

• توضیح فرم کامل عروسک ۱۱۶ Dummy 116 Full Form Explanation

• دفاع در برابر جَب و حمله با زانو Defend the Jab & Attack with the Knee

• دفاع در برابر جَب و لگد مستقیم به کشاله ران Defend the Jab & Front Kick to the Groin

• دفاع در برابر جَب و هوک و سپس حمله به کاسه زانو Defend the Jab & Hook then Attack Kneecap

• دفاع در برابر جَب و آپرکات Defend the Jab & Uppercut

وین چون لوک دیم بون کوان - سطح ۴ Wing Chun Luk Dim Boon Kwan - Level 4

• اطلاعات وین چون لوک دیم بوم کوان Wing Chun Luk Dim Boom Kwan info

• فرم کامل متحرک لوک دیم بون کوان Luk Dim Boon Kwan Moving Full Form

• کنترل بازو، شکستن مفصل و زمین زدن Control Arm, Break the Limb & Take Down

وین چون بات جام دائو - سطح ۴ Wing Chun Wing Chun Baat Jam Dao - Level 4

• اطلاعات بات جام دائو Baat Jam Dao info

• لینک فرم کامل بات جام دائو Baat Jam Dao Full Form link

• مشت چکشی به سر و پشت Hammer-Fist to Head and Back

• دفاع در برابر جَب و سپس حمله به سینه Defend Jab then Attack Chest

• مشت چکشی به بازو و ساق پا Hammer-Fist to Arm & Calve

• دفاع در برابر جَب و سپس حمله به کشاله ران Defend Jab then Attack Groin

سمینار استاد وانگ Master Wong Seminar

• کم کردن فاصله و به دست گرفتن کنترل Close the gap & take control

• دفاع و کنترل دشمن Defence & control your enemy

• نحوه وارد کردن درد به دشمن How to apply pain to the enemy

• نحوه رهایی از خفگی How to get out of a chock

درس‌های تمرینی دفاع شخصی Self-Defence Training Lesson

• توضیحات در مورد هدلاک (قفل سر) Headlocks explained

• نحوه دفاع در برابر هل دادن How Defence a push

• نحوه دفاع در برابر هدلاک و وارد کردن درد How to defend a headlock & apply pain

• روش‌های دفاع در برابر هدلاک How to defence a headlock

• نحوه حمله به کاسه زانو How to attack the kneecap

درس‌های پایه سیل لیم تائو Sil Lim Tao Basic Lesson

• تمرینات پایه Basic Exercises

• ترکیب گاردها Combining Stances

• مشت مستقیم Straight Punch

• ضربه قطع‌کننده گردن Chopping the Neck

• مشت زاویه‌دار Angle Punch

• کف دست پایین Low Palm

• مشت سه‌گانه Triple Punch

• گام برداشتن پایه Basic Stepping

• گام برداشتن و تغییر جهت Stepping and Change

• مشت زدن هنگام گام برداشتن Stepping Punching

• لگد جانبی هنگام گام برداشتن Stepping Side kick

• لگد جانبی Side kick

فرم وین چون سیل لیم تائو Wing Chun Sil Lim Tao Form

• سیل لیم تائو بخش ۱ Sil Lim Tao Part 1

• سیل لیم تائو بخش ۲ Sil Lim Tao Part 2

• سیل لیم تائو بخش ۳ Sil Lim Tao Part 3

• سیل لیم تائو بخش ۴ Sil Lim Tao Part 4

• سیل لیم تائو بخش ۵ Sil Lim Tao Part 5

نحوه دفاع در برابر ضربات پا How to Defending Kick

• دفاع در برابر لگد دورانی پایین Defending low round kick

• دفاع در برابر لگد دورانی بالا Defending high round kick

تمرینات انرژی وین چون استاد وانگ Master Wong Wing Chun Energy Drill

• تمرین مشت Punch Drill

• تمرین لپ ساو Lap Sao Drill

• تمرین آرنج Elbow Drill

• تمرین جامع Full Drill

سلاح‌های وین چون Wing Chun Weapon

• اطلاعات چوب ۶.۵ نقطه 6 ½ point pole info

• اطلاعات کارد پروانه‌ای Butterfly knife info

سوالات و پاسخ‌های وین چون Wing Chun Questions & Answers

• نحوه دفاع در برابر مشت مستقیم How to block a straight punch

• نحوه برخورد با ضربه جَب How to deal with a jab

• نحوه برخورد با لگد چرخشی How to deal with turn kick

• نحوه کنترل فاصله How to control distance

• نحوه برخورد با لگد دورانی بالا How to deal with high round kick

• نحوه برخورد با گارد پول-گارد در MMA how to deal with a MMA pull guard

• نحوه غلبه بر بوکسور how to destroy the boxer

• نحوه حمله با ضربه سر How to attack with head butt

سوالات و پاسخ‌های وین چون از دیدگاه زنان Wing Chun Questions & Answers from a female perspective

• نحوه دفاع در برابر سیلی How to defend from a slap

• نحوه دفاع در برابر هوک How to defend a hook

• نحوه برخورد با دست روی شانه How to deal with hand on shoulder

• نحوه اجرای چی ساو how to do chi sao

• نحوه برخورد با گرفتن و ضربه هوک how to deal with a grab and hook

سوالات و پاسخ‌های دفاع شخصی وین چون Wing Chun Self-defence - Questions & Answers

• نحوه خنثی کردن گرفتن سینه how to destroy chest grab

• تان دا Tan da

• رهایی از گرفتن برای خفه کردن Grab release to choke

• معکوس کردن هدلاک Head lock reversal

• از ضربه انگشت تا شکستن بازو Finger point to arm break

• گرفتن انگشت و ضربه آرنج به بازو Grab finger point and elbow to arm

کارآموز وین چون ۱ Wing Chun Apprentice 1

• درس پایه ۱ Basic Lesson 1

• درس پایه ۲ Basic Lesson 2

• درس پایه ۳ Basic Lesson 3

• درس پایه ۴ Basic Lesson 4

• درس پایه ۵ Basic Lesson 5

• درس پایه ۶ Basic Lesson 6

• درس پایه ۷ Basic Lesson 7

• درس پایه ۸ Basic Lesson 8

• درس پایه ۹ Basic Lesson 9

سوالات و پاسخ‌های درس چی ساو Chi Sao Lesson - Questions & Answers

• فشار در چی ساو Chi Sao Push

• کشیدن به داخل در چی ساو Chi Sao pull in

• نحوه لگد زدن در چی ساو Chi Sao how to kick

• مشت به بدن Punch to the Body

• قفل پا در چی ساو Chi Sao leg lock

• تفاوت‌های چی ساو چیست Chi Sao was is the Different

• نحوه استفاده از آرنج در چی ساو Chi Sao how to use the elbow

• استفاده از شانه در چی ساو Chi Sao use the Shoulder

• بلند کردن در چی ساو Chi Sao pick up

• چی ساو و گراپلینگ Chi Sao and Grappling

• تکنیک چی ساو Chi Sao Technique

سوالات و پاسخ‌های UFC در مقابل وین چون UFC to Wing Chun - Questions & Answers

• چالش UFC در مقابل وین چون UFC to Wing Chun Challenge

• UFC در مقابل وین چون UFC to Wing Chun

سوالات و پاسخ‌های تحریک و واکنش در وین چون Wing Chun Provoking - Questions & Answers

• از تحریک تا تان دا Provoking to Tan da

• تحریک و زانو Provoking and knee

• تحریک و آرنج Provoking and elbow

• تحریک با تان دا و حمله آرنج Proking with tan da and elbow attack

• تحریک و آرنج در هنگام پیشروی Provoking and walk in elbow

• تحریک برای ضربه به قفسه دنده Provoking to rib cage shot

• تحریک برای ضربه دنده و خفه کردن Provoking to rib shot and choke

• تحریک برای ضربه شانه Provoking to shoulder bump

سوالات و پاسخ‌های دفاع در وین چون Wing Chun Defending - Questions & Answers

• دفاع در برابر هوک Defending the hook

• دفاع در برابر گرفتن گردن Defending the kneck grab

• دفاع از قفسه دنده Defending the rib cage

• دفاع در برابر ضربه مستقیم Defending the straight

• دفاع در برابر مشت مستقیم Defending the straight punch

• دفاع هنگام حمله Defending when attacking

• دفاع با بونگ و ضربه قطع‌کننده Defending with Bong and chop

• گرفتن سر و دفاع در برابر زانو Head grab and defend the knee

• محافظت در برابر زانو و آرنج Protect against knee & elbow

درس تمرینی مبارزه روی زمین Ground Fight Training Lesson

• نحوه مبارزه در حالت خوابیده به پشت How to fight on your back

• نحوه برخورد با ضربات زمین (Ground and Pound) در وضعیت گارد How to deal with ground and pound-guard position

• نحوه برخورد با ضربات زمین در وضعیت کنترل کامل (Full Mount) How to deal with ground and pound-full mount