آموزش گواهینامه تغذیه: دیپلم سلامت روده (دارای اعتبار) - آخرین آپدیت

گواهینامه سلامت روده و تغذیه: ایجاد برنامه غذایی و رژیم غذایی سالم برای روده | گواهینامه مربیگری سلامت جامع

دریافت گواهینامه معتبر CPD: سلامت روده

۱۰ امتیاز CPD علاوه بر گواهینامه

یادگیری اصول اولیه هضم و سلامت روده

تبدیل شدن به یک مربی سلامت جامع

یادگیری نحوه تنظیم برنامه‌های غذایی برای سلامت روده (کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و غیره)

ایجاد برنامه‌های سفارشی برای خود یا مشتریان

پیش‌نیازها:

هیچ دانش قبلی در زمینه سلامت مورد نیاز نیست.

>>>این دوره دارای گواهینامه CPD است. با تکمیل آن، بلافاصله گواهینامه و ۱۰ اعتبار را کسب می‌کنید.<<<

یادگیری سلامت روده و ایجاد برنامه جامع سلامت جامع ایده‌آل برای خود یا مشتریان خود

سلام، من فلیکس هاردر هستم، مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه معتبر. "گواهینامه سلامت روده" من برای هر کسی که می‌خواهد درباره سلامت دستگاه گوارش، رژیم‌های غذایی جامع و موارد دیگر بیاموزد طراحی شده است.

در این دوره، شما را در مسیر تبدیل شدن به یک متخصص سلامت روده همراهی می‌کنم.

شما تمام آنچه را که لازم است درباره اصول اولیه برنامه‌های سلامت جامع بدانید، یاد خواهید گرفت تا بتوانید برنامه خود را برای خود یا مشتریانتان ایجاد کنید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

بخش ۱: مقدمه‌ای بر سلامت روده

• درک اینکه چرا سلامت گوارش برای سلامتی کلی کلیدی است.

• افسانه‌های رایج درباره سلامت روده را رد کنید.

• عوامل کلیدی موثر بر سلامت روده در زندگی روزمره را شناسایی کنید.

بخش ۲: آناتومی دستگاه گوارش

• کارکردهای کلیدی دهان، معده، روده‌ها، کبد، کیسه صفرا و پانکراس.

• یاد بگیرید که چگونه این اندام‌ها برای حفظ سلامتی بهینه با هم کار می‌کنند.

• نقش آنزیم‌ها و شیره‌های گوارشی در تجزیه غذا را درک کنید.

بخش ۳: هضم و جذب مواد مغذی

• یاد بگیرید که چگونه پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی تجزیه و جذب می‌شوند.

• هضم را برای جذب بهتر مواد مغذی و بهبود سطح انرژی بهینه کنید.

• چگونه علائم سوء جذب مواد مغذی را تشخیص دهید و به آنها رسیدگی کنید.

بخش ۴: میکروبیوم روده

• نقش میکروب‌های روده در هضم و سلامت ایمنی را درک کنید.

• چگونه از عدم تعادل میکروبیوم روده بهبود یابید و میکروبیوم سالم را حفظ کنید.

• ارتباط بین تنوع میکروبیوم و سلامت کلی را کاوش کنید.

بخش ۵: محور روده-مغز

• ارتباط بین دستگاه گوارش و سلامت روان.

• چگونه محور روده-مغز متعادل را برای بهبود خلق و خو و هضم حمایت کنید.

• چگونه استرس را کاهش دهید و اثرات آن را بر روده خود کاهش دهید.

بخش ۶: مواد و سلامت روده

• شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و فست‌فود چگونه بر روده شما تأثیر می‌گذارند.

• انواع مختلف شیر و بهترین آنها.

• فواید فیبر غذایی و مقدار مورد نیاز روزانه شما.

• بهترین غذاها برای ترمیم آسیب روده.

بخش ۷: ایجاد برنامه سلامت روده شما

• شناسایی غذاهای محرک و نحوه انجام رژیم حذف.

• راهنمای گام به گام طراحی یک رژیم غذایی سالم برای روده (آموزش ۳۰ دقیقه‌ای).

• چگونه بهترین غذاها را برای برنامه غذایی خود انتخاب کنید.

• چگونه تولید صفرا و سطح اسید معده را افزایش دهید.

• چگونه به طور طبیعی انگل‌های روده را از بین ببرید.

• چگونه سندرم روده نشت‌کننده را درمان کنید.

بخش ۸: مکمل‌ها و سبک زندگی

• چگونه بهترین مکمل‌های سلامت روده را انتخاب کنید.

• مکمل‌های رایج سلامت روده توضیح داده شده: پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها، گلوتامین، پوسته پسیلیوم و غیره.

• فعالیت‌های سلامتی مانند سونا و برس زدن خشک.

منابع قابل دانلود (PDF، کتاب الکترونیکی و طرح‌های چاپی)

• اسلایدهای دوره قابل چاپ.

• برگه تقلب آناتومی دستگاه گوارش.

• مدیتیشن‌های قابل دانلود برای بهبود ارتباط روده و مغز.

• برنامه‌های غذایی سلامت روده آماده استفاده.

• برنامه غذایی وگان سلامت روده.

• لیست غذاهای سالم برای روده.

• لیست شیرین‌کننده‌های مصنوعی (که باید از آنها اجتناب کنید).

و خیلی بیشتر...

این برنامه جامع شامل چندین کاربرگ قابل دانلود، کتاب‌های الکترونیکی و سایر منابع چاپی است. با ثبت‌نام، به همه آنها دسترسی پیدا می‌کنید تا بتوانید در هر کجا و در هر زمان مطالعه کنید.

گواهینامه مربیگری سلامت جامع نه تنها برای متخصصان بلکه برای مبتدیان که می‌خواهند سلامت خود را بهبود بخشند نیز مناسب است. نیازی نیست مربی سلامت جامع باشید یا هنوز دانشجویی داشته باشید و تنها چیزی که نیاز دارید، علاقه به سلامت جامع یا طب جامع برای شروع است.