آموزش مشاوره سلامت روان، حمایت و مهارت های خودمراقبتی 2024

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر سلامت روان Introduction to Mental Health

• مقدمه و پیش نمایش دوره Introduction and course preview

• کلید موفقیت در مطالعه! Keys to studying success!

• سلامت روان و بیماری روانی Mental Health and Mental Illness

اهمیت سفیران و حامیان سلامت روان (این شما هستید!) Importance of Mental Health Ambassadors and Advocates (that's you!)

• چرا سلامت روان را با دوره ما مطالعه کنید؟ Why study Mental Health with our course?

• انگ ها: عوامل ناخواسته انگ سلامت روان Stigmas: The Unintentional Contributors to Mental Health Stigmas

• اهمیت سفیران سلامت روان The Importance of Mental Health Ambassadors

• تاریخچه (بسیار) مختصر مراقبت و حمایت از سلامت روان The (very) Brief History of Mental Health Care and Advocacy

• یادداشت های سریع قبل از اینکه ادامه دهیم! Quick notes before we continue!

اضطراب Anxiety

• بررسی اجمالی اضطراب Anxiety Overview

• اختلال اضطراب فراگیر (GAD) Generalized Anxiety Disorder (GAD)

• اختلال هراس Panic Disorder

• اضطراب اجتماعی (فوبیا اجتماعی) Social Anxiety (Social Phobia)

• اختلال وسواس اجباری (OCD) Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

• (PTSD) اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) Post-Traumatic Stress Disorder

• فوبیای خاص Specific Phobias

افسردگی Depression

• بررسی اجمالی افسردگی Depression Overview

• اختلال افسردگی اساسی (MDD) Major-Depressive Disorder (MDD)

• اختلال دوقطبی Bipolar Disorder

• اختلال افسردگی مداوم Persistent Depressive Disorder

• اختلال عاطفی فصلی (SAD) Seasonal Affective Disorder (SAD)

• افسردگی پس از زایمان Postpartum Depression

• افسردگی روانی Psychotic Depression

• افسردگی غیر معمول Atypical Depression

اختلالات اشتها Eating Disorders

• اختلالات اشتها Eating Disorders

• درک اختلالات خوردن Understanding Eating Disorders

اختلالات رشدی Developmental Disorders

• اختلالات رشدی Developmental Disorders

روان‌گسیختگی Schizophrenia

• درس اسکیزوفرنی Schizophrenia Lesson

• مقاله اسکیزوفرنی Schizophrenia Article

اختلالات عصبی Neurological Disorders

• اختلالات عصبی Neurological Disorders

عوامل و درمان های کمک کننده در سلامت روان Contributing Factors & Treatments of Mental Health

• عوامل موثر در بیماری روانی Contributing Factors to mental illness

• درمان (عمومی) Treatments (general)

شناخت نگرانی های مربوط به سلامت روان کسانی که به حمایت نیاز دارند Recognizing Mental Health Concerns of Those Who Need Support

• علائم پریشانی را شناسایی کنید Identify Signs of Distress

• شناخت علائم چالش های سلامت روان Recognizing Signs of Mental Health Challenges

ارائه پشتیبانی Providing Support

• ارائه پشتیبانی: گفتگوهای سلامت روان Providing Support: Mental Heath Conversations

• ایجاد اعتماد و ارتباطات باز Establish Trust and Open Communication

• ابراز نگرانی و ارائه پشتیبانی Express Concern and Offer Support

• توانمندسازی و همکاری Empower and Collaborate

• ارائه اطلاعات و ارجاع Provide Information and Referral

• پیگیری و ارائه پشتیبانی مستمر Follow-up and offer continued support

منابع سلامت روان و حمایت های حرفه ای Mental Health Resources and Professional Supports

• منابع و پشتیبانی Resources and Supports

• نمایش یافتن منابع (کانادا) Finding Resources Demonstration (Canada)

وکالت و اقدام Advocacy and Action

• وکالت و اقدام Advocacy & Action

• به اشتراک گذاری سلامتی با دیگران Sharing Wellness to Others

• نوشتن نامه و درخواست Writing Letters and Petitions

• برگزاری رویدادهای خیریه Organizing Charity Events

• گسترش آگاهی از طریق رسانه های اجتماعی Spreading Awareness Through Social Media

• اجرای سیاست ها و پروتکل های سلامت روان مثبت Implementing Positive Mental Health Policies and Protocols

خودمراقبتی و تاب آوری Self-Care and Resilience

• خودمراقبتی و تاب آوری Self-care and resilience

• تدوین یک طرح مراقبت از خود Developing a Self-Care Plan

همه ما با هم می توانیم جهان را به سیاره ای آگاه تر تبدیل کنیم Together, we can all make the world a more Mindful Planet

• نتیجه گیری و پیام مربی شما Conclusion & Message from your instructor

• از شما برای کمک به دنیای ذهنی تر متشکریم Thank you for contributing to a more Mindful World