آموزش تحلیل رفتار متقابل - آخرین آپدیت

تحلیل رفتار متقابل (TA)

تحلیل رفتار متقابل، روشی در روان‌درمانی است که با تمرکز بر تعاملات ما با دیگران، به ما کمک می‌کند تا خودمان، رفتارمان را بهتر بشناسیم و تغییرات مثبتی در زندگی ایجاد کنیم. این دوره مقدمه‌ای جامع بر نظریه، تکنیک‌ها و کاربردهای تحلیل رفتار متقابل ارائه می‌دهد.

توسعه‌یافته توسط اریک برن در اواسط قرن بیستم، تحلیل رفتار متقابل چارچوبی برای درک نحوه تفکر، احساس و تعامل افراد با یکدیگر فراهم می‌کند. هسته اصلی تحلیل رفتار متقابل، بررسی مفهوم "تراکنش‌ها" یا همان تعاملات و ارتباطات بین افراد است. این تراکنش‌ها به سه "حالت ایگو" طبقه‌بندی می‌شوند: والد، بالغ و کودک که هر کدام با الگوهای فکری و پاسخ‌های عاطفی متمایز همراه هستند.

با شناخت این حالات ایگو و الگوهای تراکنشی، تحلیل رفتار متقابل بینش ارزشمندی برای بهبود ارتباطات، حل تعارضات و دستیابی به رشد شخصی و تحول ارائه می‌دهد. این دوره شما را با اصول و تکنیک‌های بنیادین تحلیل رفتار متقابل همراهی کرده و درک عمیق‌تری از رفتار انسان و ابزارهای موثر برای توسعه شخصی و مشاوره به شما می‌بخشد.

مدل حالات ایگوی والد-بالغ-کودک

این دوره برای متخصصان سلامت روان و افرادی که به دنبال توسعه خودآگاهی بیشتر هستند، ایده‌آل است. چه روان‌درمانگر، مشاور، متخصص یاری‌رسان، دانشجوی روانشناسی باشید یا صرفاً بخواهید روی سلامت روان خود کار کنید، این دوره به ما در دستیابی به بینش عمیق‌تر نسبت به خود و اطرافیان کمک خواهد کرد.

عناصر کلیدی تحلیل رفتار متقابل

• اسکریپت‌های زندگی: درک اینکه چگونه تجربیات گذشته، مسیر زندگی ما را شکل می‌دهند.
• بازی‌ها: شناسایی الگوهای رفتاری تکراری و مخرب در روابط.
• استروک‌ها (بِست‌ها): اهمیت توجه و تأیید در روابط انسانی.
• نادیده گرفتن (Discounting): درک چگونه اهمیت برخی مسائل یا احساسات را کم‌اهمیت جلوه می‌دهیم.
• مثلث‌های دراما: تحلیل نقش‌ها در موقعیت‌های پرتنش و ناسالم.

دستاوردها و آنچه خواهید آموخت:

• تسلط بر اصول تحلیل رفتار متقابل، از مبانی با اریک برن تا کاربردهای معاصر در روان‌درمانی.
• درک حالات ایگو و اسکریپت‌های زندگی و چگونگی شکل‌گیری رفتار توسط تجربیات اولیه.
• تحلیل پویایی ارتباطات، تشخیص انگیزه‌های پنهان و حل چالش‌های رایج ارتباطی.
• بررسی تکنیک‌های عملی تحلیل رفتار متقابل مانند مشاهده، پاکسازی، رویارویی و شناسایی حالات ایگو.
• آشنایی با تاریخچه تحلیل رفتار متقابل و تمایز آن با سایر رویکردهای درمانی.
• کاوش در مبانی روان‌درمانی پویایی‌شناسی، از جمله تجربیات کودکی، ناخودآگاه و کارکرد ایگو.
• یادگیری شناسایی و رفع مشکلات مربوط به حالات ایگو مانند آلودگی و انزوا.
• بررسی اسکریپت‌های زندگی، درک ریشه‌های آن‌ها و کار بر روی بازنویسی روایت‌های خودتخریب‌گر.
• درک مفاهیم موقعیت‌های زندگی و نقش درایورها در شکل‌دهی به دیدگاه‌ها و رفتارها.

علاوه بر نظریه، تکنیک‌ها و جنبه‌های عملی، بررسی خواهیم کرد که تحلیل رفتار متقابل چگونه برای طیف وسیعی از مشکلات به کار می‌رود. مطالعات موردی شامل افسردگی، فرسودگی شغلی، کمال‌گرایی، اعتیاد و مشکلات روابط است.

این دوره با ارائه سخنرانی‌های ویدیویی، منابع قابل دانلود، آزمون‌ها، تمرین‌های عملی و کتابچه دوره جامع طراحی شده است. هیچ دانش قبلی از تحلیل رفتار متقابل مورد نیاز نیست، زیرا تمام مفاهیم از ابتدا توضیح داده می‌شوند. پس از اتمام دوره، گواهینامه معتبر از انجمن بین‌المللی درمانگران دریافت خواهید کرد. برای عضویت در BACP به آموزش بیشتری نیاز دارید.

بهبود خودآگاهی و ارتباط با دیگران

با استفاده از تحلیل رفتار متقابل، ارتباطات خود را بهبود بخشیده و درک عمیق‌تری از خود و اطرافیان پیدا کنید.

کاربرد تحلیل رفتار متقابل در سلامت روان

با چگونگی کاربرد تحلیل رفتار متقابل در طیف وسیعی از مشکلات سلامت روان آشنا شوید.