آموزش استایلینگ بانوان باچاتا سنچوال: تکنیک و ترکیبات - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Introduction

• مقدمه Introduction

• حرکات گرم کردن Warm up routine

• تجزیه و تحلیل گام پایه: ارتباط پا، زانو و لگن Breakdown on basic step: foot, knee and hip connection

• تجزیه و تحلیل گام پایه: ارتباط بالاتنه و بازوها Breakdown on basic step: upper body and arms connection

• وضعیت لگن – چگونه هنگام رقصیدن از کمر خود محافظت کنیم Pelvis position - how to protect your back while dancing

ماژول ۱ Module 1

• حرکات پا: گام پایه بلند و گام پایه کوتاه Footwork: long basic and short basic

• حرکات پا: تغییرات گام جانبی Footwork: lateral step variations

• حرکات پا: چرخش طبیعی Footwork: natural turn

• سبک‌دهی بازوها: بالا و پایین بردن دست، فرم سینه Arms styling: hand rise and down, chest shape

روتین رقص "Te Extrano" Dance routine "Te Extrano"

• بخش ۱ Part 1

• بخش ۲ Part 2

• تمرین با موسیقی Practice with the music

ماژول ۲ Module 2

• حرکات پا: گام تقلب، سُر خوردن Footwork: cheat step, slide

• حرکات بدن: چرخش افقی لگن Body movement: horizontal hip circle

• سبک‌دهی بازوها: تغییرات جدید Arms styling: new variations

روتین رقص "Always remember us this way" Dance routine "Always remember us this way"

• بخش ۱ Part 1

• بخش ۲ Part 2

• تمرین با موسیقی Practice with the music

ماژول ۳ Module 3

• حرکات پا: گام مادرید Footwork: Madrid step

• حرکات پا: گام جعبه‌ای Footwork: box step

• حرکات بدن: موج‌دار کردن سینه Body movement: chest undulation

• سبک‌دهی بازوها: پروانه‌ای Arms styling: butterfly

روتین رقص "Concrete angel" Dance routine "Concrete angel"

• بخش ۱ Part 1

• بخش ۲ Part 2

• تمرین با موسیقی Practice with the music

ماژول ۴ Module 4

• حرکات پا: جلو عقب، توقف باز و چرخش روی ۳ Footwork: forward back, open break and turn on 3

• حرکات پا: گام‌های سنکوپ Footwork: syncopation steps

• حرکات بدن: موج به جلو (چرخش بدن) Body movement: forward wave (body roll)

روتین رقص "Soñé contigo" Dance routine "Soñé contigo"

• بخش ۱ Part 1

• بخش ۲ Part 2

• تمرین با موسیقی Practice with the music