آموزش مدیریت احساسات در محل کار و زندگی روزمره
Managing Emotions At Work And Everyday Life
در این دوره آموزشی، به آموزش اصولی می‌پردازیم که چگونه آگاهی از احساسات خود را توسعه دهید و چگونه می‌توانید از علم احساسات برای درک بهتر احساسات شخصی در یک نقطه خاص از زمان استفاده کنید.
ما در علم احساسات، ساختارهای مغز درگیر در تنظیم احساسات و راه‌های مختلف تشخیص و پاسخ به احساسات در خود و دیگران خواهیم بود. همچنین نحوه استفاده از راهبردهای تنظیم هیجان برای مدیریت احساسات دشوار را بررسی خواهیم کرد.
به طور کلی مشاهده می شود که بسیاری از افراد در ثبت احساسات همسالان خود خوب نیستند. این می تواند منجر به از دست دادن ارتباط اجتماعی شود و به طور بالقوه آنها را از دیگران جدا کند. تشخیص ضعیف عاطفی می تواند منجر به مشکل در درک انگیزه ها، نیات و احساسات دیگران شود. این می تواند باعث شود دیگران احساس سوء تفاهم کنند که می تواند منجر به ناامیدی و قطع ارتباط شود. این می تواند به ویژه در روابط مشکل ساز باشد و ایجاد و حفظ ارتباطات معنی دار را دشوار کند.
هنگامی که یاد می گیرید بر احساسات خود مسلط شوید، احساس کنترل بیشتری می کنید که باعث افزایش عزت نفس شما می شود، خودآگاهی شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد با تمرکز و قصد بیشتری زندگی کنید.
این آموزش برای کسانی که می خواهند استرس و اضطراب خود را کاهش دهند، تطبیق داده شده است.
این دوره برای کسانی طراحی شده است که می خواهند خود را بهتر درک کنند و از هرگونه ناراحتی عاطفی مرتبط اجتناب کنند.
این دوره به گونه ای ساخته شده است که عملی و دقیق باشد. بیایید و خودتان آن را کشف کنید، چند ویدیوی اول به عنوان پیش نمایش در اختیار شما هستند.
معرفی Introduction
-
احساسات و واکنش ما به آنها چیست WHAT ARE EMOTIONS AND OUR REACTIONS TO THEM
-
احساسات جایی که بر ما تأثیر می گذارند EMOTIONS WHERE THEY AFECT US
-
نقش احساسات THE ROLE OF EMOTIONS
-
احساسات اولیه و ثانویه PRIMARY AND SECONDARY EMOTIONS
-
برخی از حقایق در مورد احساسات SOME FACTS ABOUT EMOTIONS
-
چگونه احساسات ما را راهنمایی می کنند HOW EMOTIONS GUIDE US
-
شما احساسات خود نیستید، بلکه تجربه‌گر هستید YOU ARE NOT YOUR EMOTIONS BUT THE EXPERIENCER
-
شکل گیری عواطف و عادات مثبت POSITIVE EMOTIONS AND HABITS FORMATION
-
احساسات و عملکرد EMOTIONS AND PERFORMANCE
-
ابراز احساسات در مقابل تجربه آنها EXPRESSING EMOTIONS VS EXPERIENCING THEM
-
تنظیم عاطفی چیست WHAT IS EMOTIONAL REGULATION
-
ذهن آگاهی و احساسات MINDFULNESS AND EMOTIONS
-
چگونه و چرا ذهن آگاهی برای تنظیم عاطفی کار می کند HOW AND WHY MINDFULNESS WORKS FOR EMOTIONAL REGULATION
-
مزایای ذهن آگاهی BENEFITS OF MINDFULNESS
-
تمرین ذهن آگاهی از احساسات EXERCISE MINDFULNESS OF EMOTIONS
-
مقابله با احساسات شدید با استفاده از حواس خود DEALING WITH INTENSE EMOTIONS USING YOUR SENSES
-
این تمرین را زمانی انجام دهید که احساسی دارید DO THIS EXERCISE WHEN YOU FEEL AN EMOTION
-
تعدیل احساسات MODULATING EMOTIONS
-
کاهش شدت عواطف DECREASING THE INTENSITY OF EMOTIONS
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/8736b4
آموزش مدیریت شبکه و عملیات
Network Management and Operations
سخت افزار شبکه اغلب خراب نیست و برای حفظ شکل مطلوب شبکه داده ها به سیاست ها ، پروتکل ها و نظارت نیاز دارد. این دوره به شما سیاست ها و ابزاری را که مهندسان برای پایدار نگه داشتن شبکه ها استفاده می کنند ، به شما آموزش می دهد.
آموزش مدیریت تغییر: استراتژی‌ها و ابزارهای دنیای واقعی
Change Management: Real World Strategies & Tools
مقدمه ای عملی بر مدیریت تغییر و رهبری برای مدیران و مدیران پروژه
آموزش آماده سازی برای مدیریت ریسک امنیت و حریم خصوصی با چارچوب مدیریت ریسک NIST
Preparing to Manage Security and Privacy Risk with NIST's Risk Management Framework
مدیریت ریسک یکی از عناصر مهم امنیت و انطباق در زیرساخت های فناوری اطلاعات امروز است. این دوره مهارت های پیشرفته ای را که شما برای مدیریت موثر ریسک سایبری ، امنیت و انطباق با حاکمیت با استفاده از RMF نیاز دارید ، نشان می دهد.
آموزش مبانی vSphere 6: در دسترس بودن و مدیریت منابع
vSphere 6 Foundations: Availability and Resource Management
برای یادگیری نحوه مدیریت منابع و در دسترس بودن VMware vSphere 6 از جمله منابع vSphere و همچنین ویژگی های پیشرفته مانند در دسترس بودن بالا، زمانبندی منابع توزیع شده، حفاظت از داده های vSphere و تحمل خطا، این دوره را تماشا کنید.
Himanshu Sharma
بیش از 15 سال است که اشتیاق و حرفه من بیش از 15 سال است که اشتیاق من را به خود اختصاص داده است و حرفه من پیشرو است و به دانشجویان و مشتریان کمک می کند تا در مشاغل و مشاغل خود به پتانسیل کامل خود برسند. من یک یادگیرنده مادام العمر هستم که مجذوب نحوه عملکرد ذهن انسان و همچنین علم و روانشناسی در پشت رفتار و موفقیت انسان هستم. من به طور مداوم در حال بررسی ، اجرای و تمرین تکنیک های جدید هستم تا زندگی را آسانتر ، شادتر و لذت بخش تر کنم. من عاشق آموزش و توانمندسازی افراد برای زندگی در یک سبک زندگی سالم هستم. من معتقدم که سلامتی (ذهنی ، جسمی و عاطفی) ثروت ماست و انتخاب سبک زندگی سالم تر کلید زندگی شادتر و سالم تر است.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.