آموزش بر موانع روانشناختی برای برقراری ارتباط مؤثر مسلط شوید

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

توسعه خودآگاهی Developing Self-Awareness

• توسعه خودآگاهی Developing Self-Awareness

ذهن آگاهی Mindfulness

• تمرین ذهن آگاهی Practicing Mindfulness

قالب بندی مجدد افکار منفی Reframing Negative Thoughts

• قالب بندی مجدد افکار منفی Reframing Negative Thoughts

نتایج مثبت Positive Outcomes

• تجسم نتایج مثبت Visualising Positive Outcomes

بازیگری Acting Out

• سناریوهای نقش آفرینی Role-playing Scenarios

جستجوی بازخورد Seeking Feedback

• جستجوی بازخورد غیررسمی Seeking Informal Feedback

تنظیم اهداف روشن Setting Clear Objectives

• تعیین اهداف Setting Objectives

تعیین مرزهای سالم Setting Healthy Boundaries

• تعیین مرزها Setting Boundaries

واکنش عاطفی و تنظیم Emotional Reactivity and Regulation

• واکنش عاطفی و تنظیم Emotional Reactivity and Regulation

افراط اندیشی را کنار بگذارید و سریعتر تصمیم بگیرید Stop Overthinking and Make Quicker Decisions

• دستیابی به وضوح ذهن Achieve Clarity of Mind

مطالعات موردی، آماده سازی آزمون پایان دوره و چه چیزی بعدی است؟ Case Studies, End-of-course Quiz Preparation and What's Next?

• توضیح در مورد مطالعات موردی، آزمون پایان دوره و آنچه در مرحله بعد است Explanation of Case Studies, end-of-course quiz and what's next

امتحان پایان دوره End-of-course Quiz

• امتحان پایان دوره End-of-course Quiz