آموزش تسلط بر ۱۲ گام بهبودی برای الکلی‌ها، معتادان و خانواده‌های آن‌ها - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

خوش‌آمدگویی Welcome

• سخنرانی مقدماتی Introductory Lecture

گام اول STEP ONE

• تمرینات دفترچه گام ۱ تا ۳ Workbook Steps 1 - 3 Only

• «نظر پزشک» - خوش‌آمدگویی و دکتر سیلک‌ورث کیست؟ "The Doctor's Opinion" - Welcome & Who was Doctor Silkworth?

• «نظر پزشک» - چه کسی کتاب بزرگ AA را نوشت؟ "The Doctor's Opinion" - Who Wrote the AA Big Book?

• «نظر پزشک» - چرا کتاب با «نظر پزشک» شروع می‌شود؟ "The Doctor's Opinion" - Why Start the Book With "The Doctor's Opinion"?

• «نظر پزشک» - تمرین آلرژی و ولع "The Doctor's Opinion" - Allergy/craving Exercise

• آزمون آلرژی Allergy Quiz

• «نظر پزشک» - سطح معنوی در مقابل سطح نوع‌دوستانه "The Doctor's Opinion" - Spiritual Plane vs Altruistic Plane

• آزمون نوع‌دوستی Altruism Quiz

• «نظر پزشک» - نامه دوم "The Doctor's Opinion" - The Second Letter

• «نظر پزشک» - روانشناسی اخلاقی "The Doctor's Opinion" - Moral Psychology

• «نظر پزشک» - آلرژی الکلی "The Doctor's Opinion" - Alcoholic Allergy

• «نظر پزشک» - جذابیت‌های احساسی سطحی "The Doctor's Opinion" - Frothy Emotional Appeal

• «نظر پزشک» - تنها علامتی که همه الکلی‌ها در آن مشترک هستند "The Doctor's Opinion" - The One Symptom All Alcoholics Have in Common

• توضیحات بیشتر درباره آلرژی More on The Allergy

• «داستان بیل» - خوش‌آمدگویی به داستان بیل "Bill's Story" - Welcome to "Bill's Story"

• «داستان بیل» - تب جنگ بالا گرفت "Bill's Story" - War Fever Ran High

• داستان بیل Bill's Story

• «داستان بیل» - برای چند سال بعد "Bill's Story" - For the Next Few Years

• «داستان بیل» - من بیدار شدم "Bill's Story" - I Woke Up

• «داستان بیل» - اولین سفر بیل به بیمارستان تاونز "Bill's Story" - Bill's First Trip to Towns Hospital

• «داستان بیل» - ابی و گروه آکسفورد "Bill's Story" - Ebby and The Oxford Group

• ابی Ebby

• «داستان بیل» - آخرین سفر بیل به بیمارستان تاونز "Bill's Story" - Bill's Final Trip to Towns Hospital

• چه چیزی مورد نیاز است؟ What is Required?

• بیل گام‌ها را اجرا می‌کند Bill Works the Steps

• «داستان بیل» - چگونه زندگی معنوی خود را تکامل بخشیم و گسترش دهیم "Bill's Story" - How to Perfect and Enlarge Our Spiritual Life

• چگونه زندگی معنوی خود را تکامل بخشیم و گسترش دهیم How To Perfect and Enlarge our Spiritual Life

• «راه حلی وجود دارد» - خوش‌آمدگویی به بخش راه حل "There is a Solution" - Welcome to "There is a Solution"

• راه حل The Solution

• «راه حلی وجود دارد» - هیچ یک از ما این کار را به عنوان شغل تنها خود قرار ندادیم "There is a Solution" - None of Us Make a Sole Vocation of This Work

• «راه حلی وجود دارد» - راه حل و تجربه معنوی "There is a Solution" - There is a Solution & Spiritual Experience

• «راه حلی وجود دارد» - بازگشت به صفحه ۲۵ "There is a Solution" - Back to Page 25

• توضیحات بیشتر درباره راه حل More on The Solution

• «راه حلی وجود دارد» - داستان رولاند اچ. "There is a Solution" - The Story of Roland H.

• توضیحات بیشتر درباره راه حل More on The Solution

• «بیشتر درباره الکلیسم» - خوش‌آمدگویی به بخش بیشتر درباره الکلیسم "More About Alcoholism" - Welcome to "More About Alcoholism"

• «بیشتر درباره الکلیسم» - اکثر ما تمایلی نداشتیم بپذیریم که... "More About Alcoholism" - Most of Us Have Been Unwilling to Admit We Were

• «بیشتر درباره الکلیسم» - اولین آزمایش "More About Alcoholism" - First Experiment

• «بیشتر درباره الکلیسم» - اگر برای مدت طولانی نوشیدن را متوقف کنم چه می‌شود؟ "More About Alcoholism" - If I Stop Drinking for a Long Time?

• «بیشتر درباره الکلیسم» - آیا همیشه سال‌ها طول می‌کشد؟ آزمایش‌های دوم و سوم "More About Alcoholism" - Does it Always Take Years? Second, Third Experiments

• «بیشتر درباره الکلیسم» - جیم "More About Alcoholism" - Jim

• «بیشتر درباره الکلیسم» - مثال‌های من "More About Alcoholism" - My Examples

• «بیشتر درباره الکلیسم» - عابر خیابان "More About Alcoholism" - The Jaywalker

• «بیشتر درباره الکلیسم» - فرد "More About Alcoholism" - Fred

گام دوم STEP TWO

• «ما آگنوستیک‌ها» - خوش‌آمدگویی به بخش آگنوستیک‌ها "We Agnostics" - Welcome to We Agnostics

• «ما آگنوستیک‌ها» - در فصل‌های preceding "We Agnostics" - In the Preceding Chapters

• «ما آگنوستیک‌ها» - فقدان قدرت، این معمای ما بود "We Agnostics" - Lack of Power, That Was Our Dilemma

• «ما آگنوستیک‌ها» - تصور شخصی ما "We Agnostics" - Our Own Conception

• «ما آگنوستیک‌ها» - منطق عالی است؛ ما آن را دوست داشتیم و هنوز هم دوست داریم "We Agnostics" - Logic is Great Stuff. We Liked It. We Still Like It.

گام سوم STEP THREE

• «چگونه عمل می‌کند» - خوش‌آمدگویی به بخش نحوه عملکرد "How It Works" - Welcome to "How It Works"

• «چگونه عمل می‌کند» - اولین نیاز "How It Works" - The First Requirement

• «چگونه عمل می‌کند» - چه کاری باید انجام دهیم؟ "How It Works" - What Do We Need to Do?

• «چگونه عمل می‌کند» - ما اکنون در گام سوم بودیم "How It Works" - We Were Now at Step Three

گام چهارم STEP FOUR

• تمرینات دفترچه فقط گام ۴ Workbook Step 4 Only

• «چگونه عمل می‌کند» - شروع با قدرت "How It Works" - Launch Vigorously

• «چگونه عمل می‌کند» - رنجش (Resentment) چیست؟ "How It Works" - What is a Resentment?

• «چگونه عمل می‌کند» - لیست کینه: نام‌ها "How It Works" - Grudge List: Names

• «چگونه عمل می‌کند» - لیست کینه: اشخاص یا مؤسسات "How It Works" - Grudge List: Principals or Institutions

• «چگونه عمل می‌کند» - لیست کینه: دو ستون اول "How It Works" - Grudge List: First Two Columns

• «چگونه عمل می‌کند» - لیست کینه: بررسی ستون سوم "How It Works" - Grudge List: Third Column Overview

• «چگونه عمل می‌کند» - لیست کینه: ستون سوم: ویژگی‌های خود "How It Works" - Grudge List: Third Column: Characteristics of self

• «چگونه عمل می‌کند» - لیست کینه: ستون چهارم "How It Works" - Grudge List: Fourth Column

• «چگونه عمل می‌کند» - بررسی ترس‌ها: ستون اول - توجه به کلمه ترس "How It Works" - Fear Inventory: First Column - Notice the Word Fear

• «چگونه عمل می‌کند» - بررسی ترس‌ها: ستون دوم "How It Works" - Fear Inventory - Second Column

• «چگونه عمل می‌کند» - مقدمه‌ای بر بررسی مسائل جنسی "How It Works" - Introduction to The Sex Inventory

• «چگونه عمل می‌کند» - بررسی جنسی: لیست کردن وقایع جنسی "How It Works" - The Sex Inventory: List Sexual Occurrences

• «چگونه عمل می‌کند» - بررسی جنسی: پاسخ به ۹ سوال "How It Works" - The Sex Inventory: Answer 9 Questions

• «چگونه عمل می‌کند» - بررسی جنسی: تکمیل برگه ایده‌آل‌های جنسی "How It Works" - The Sex Inventory: Complete The Sex Ideals Sheet

• «چگونه عمل می‌کند» - بررسی جنسی: هر چه ایده‌آل ما باشد "How It Works" - The Sex Inventory: Whatever Our Ideal Turns Out To Be

گام پنجم STEP FIVE

• تمرینات دفترچه گام ۵ تا ۱۲ Workbook Steps 5 - 12 Only

• «به سوی عمل» - خوش‌آمدگویی به بخش عملیات "Into Action" - Welcome to "Into Action"

• «به سوی عمل» - تعیین وقت ملاقات "Into Action" - Make An Appointment

• «به سوی عمل» - پیشنهادی برای شنونده و مسیر گسترده "Into Action" - Suggestion for the Listener & The Broad Highway

گام ششم STEP SIX

• «به سوی عمل» - بررسی دقیق - خدا را شکر "Into Action" - Careful Review - Thank God

• «به سوی عمل» - ارائه تمایل به خداوند (ACIM) "Into Action" - Offer God willingness (ACIM)

گام هفتم STEP SEVEN

• «به سوی عمل» - به من قدرتی ببخش تا فرمان تو را اجرا کنم "Into Action" - Grant Me Strength to do Your Bidding

• «به سوی عمل» - ارائه نقاط ضعف خود "Into Action" - Offer Up Our Shortcomings

گام هشتم STEP EIGHT

• «به سوی عمل» - فاز ۱: تهیه لیست به ترتیب زمانی "Into Action" - Phase 1 - Make a List Chronologically

• «به سوی عمل» - فاز ۲: ارجاع به لیست‌های کینه و مسائل جنسی "Into Action" - Phase 2 Reference Grudge and Sex lists

• «به سوی عمل» - برگه های تحلیل "Into Action" - Analysis Sheets

گام نهم STEP NINE

• «به سوی عمل» - جبران مستقیم خسارات "Into Action" - Make Direct Amends

• «به سوی عمل» - تردیدها، صفحات ۷۶ تا ۸۱ "Into Action" - Misgivings, Pages 76 - 81

• «به سوی عمل» - تردیدها، صفحات ۸۱ تا ۸۳ "Into Action" - Misgivings, Pages 81 - 83

گام دهم STEP TEN

• «به سوی عمل» - وظیفه بعدی ما "Into Action" - Our Next Function

• «به سوی عمل» - وعده‌های ترک الکل "Into Action" - The Drinking Promises

گام یازدهم STEP ELEVEN

• «به سوی عمل» - توسعه این حس ششم حیاتی "Into Action" - Develop This Vital Sixth Sense

• «به سوی عمل» - هنگام استراحت در شب "Into Action" - When We Retire at Night

• «به سوی عمل» - هنگام بیداری "Into Action" - On Awakening

• «به سوی عمل» - در طول روز "Into Action" - As We Go Through the Day

گام دوازدهم STEP TWELVE

• «کار با دیگران» - خوش‌آمدگویی به بخش همکاری با دیگران "Working with Others - "Welcome to "Working with Others"

• «کار با دیگران» - تمرکز بر کسانی که مایل به انجام کار هستند "Working with Others - Focus on Those Willing to do The Work

• «کار با دیگران» - او ممکن است در حالت افسردگی پذیراتر باشد "Working with Others - He May Be More Receptive When Depressed

• «کار با دیگران» - اولین بازدید شما "Working with Others - Your First Visit

• «کار با دیگران» - دومین بازدید شما "Working with Others - Your Second Visit

• «کار با دیگران» - اجرای برنامه به چه شکل است؟ "Working with Others - What Does Working the Program Look Like?

• «کار با دیگران» - حالا مشکل خانوادگی "Working with Others - Now the Domestic Problem

• «به همسران» - خوش‌آمدگویی به فصل «به همسران» "To Wives" - Welcome to the Chapter "To Wives"

• «به همسران» - اما برای هر مردی که می‌نوشد، دیگران نیز درگیر هستند و برخی حقایق "To Wives" - But for Every Man Who Drinks Others Are Involved & Some Facts

• «به همسران» - الکلیسم چیست؟ "To Wives" - What Is Alcoholism?

• «به همسران» - چهار دسته اصلی "To Wives" - The Four Catagories

• «به همسران» - تعامل با خانواده و راه حل "To Wives" - Dealing With Your Family and The Solution

• «خانواده پس از بهبودی» - خوش‌آمدگویی به بخش خانواده پس از بهبودی "The Family Afterward" -Welcome to "The Family Afterward"

• «خانواده پس از بهبودی» - خانواده ناکارآمد چیست؟ "The Family Afterward" - What is a dysfunctional family?

• «خانواده پس از بهبودی» - گذشته فرد الکلی، دارایی اصلی خانواده است "The Family Afterward" - The Alcoholic's Past is the Family's Principal Asset

• «خانواده پس از بهبودی» - بخشنده بودن به جای گیرنده بودن "The Family Afterward" - Giving Rather than Getting

• «خانواده پس از بهبودی» - فلسفه بیمار اولیه "The Family Afterward" - Primary Patient Philosophy

• «خانواده پس از بهبودی» - درباره سلامتی، Al Ateen و شعارها "The Family Afterward" - Now about health, Al-Ateen and Mottos

• «به کارفرمایان» - خوش‌آمدگویی به بخش کارفرمایان "To Employers" - Welcome to "To Employers"

• «به کارفرمایان» - پیشنهاداتی برای نجات کارکنان "To Employers" - Suggestions for Salvaging Employees

• «چشم‌اندازی برای شما» - خوش‌آمدگویی به بخش چشم‌انداز "A Vision For You" - Welcome to "A Vision For You"

• «چشم‌اندازی برای شما» - جایگزینی برای الکل؛ رفاقت و همبستگی "A Vision For You" - A Substitute for Liquer; Fellowship