آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی: مدیتیشن برای آرامش درونی (2024)

سرفصل ها و درس ها

جوهر مدیتیشن The Essence of Meditation

• پرده برداری از قدرت مدیتیشن Unveiling the Power of Meditation

• نقش حیاتی مدیتیشن در ملیله زندگی The Vital Role of Meditation in Life's Tapestry

• مانترا آکشار: سفری در درون The Akshar Mantra: A Journey Within

• دانشتان را امتحان کنید Test your Knowledge

شروع به سفر - روز 1 Embarking on the Journey - Day 1

• در آغوش گرفتن شادی اکنون Embracing the Joy of Now

• مدیتیشن: احساس انرژی های ظریف Meditation: Sensing the Subtle Energies

• دانشتان را امتحان کنید Test your Knowledge

تعمیق آگاهی - روز 2 Deepening Awareness - Day 2

• چهار ستون آگاهی The Four Pillars of Consciousness

• مدیتیشن: آرامش درون Meditation: The Serenity Within

کاوش در مناظر داخلی - روز 3 Exploring Inner Landscapes - Day 3

• خیره شدن به آینه ذهن Gazing into the Mirror of the Mind

• مدیتیشن: بازتاب های ذهن Meditation: Reflections of the Mind

پرورش مثبت - روز 4 Cultivating Positivity - Day 4

• هنر شادی و خوشبختی The Art of Happiness and Well-being

• مدیتیشن: نگرش سپاسگزاری Meditation: The Gratitude Attitude

تابش عشق - روز پنجم Radiating Love - Day 5

• در آغوش کشیدن زندگی با عشق و نور Embracing Life with Love and Luminescence

• مراقبه: ضربان قلب بازتاب عشق بی قید و شرط Meditation: Heartbeats Echoing Unconditional Love

در آغوش گرفتن اصالت - روز ششم Embracing Authenticity - Day 6

• زندگی با حقیقت: راهی به سوی بینش Living Your Truth: A Path to Insight

• مدیتیشن: سمفونی احساسات بدن Meditation: The Symphony of Body Sensations

پرورش شفقت - روز هفتم Cultivating Compassion - Day 7

• رقص محبت و مهربانی The Dance of Loving Kindness and Compassion

• مدیتیشن: گسترش دایره عشق و شفقت Meditation: Expanding the Circle of Love and Compassion

قدرت بخشش - روز هشتم The Power of Forgiveness - Day 8

• قانون شفابخش بخشش The Healing Act of Forgiveness

• مدیتیشن: آزادی رها کردن Meditation: The Freedom of Letting Go