آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی: مدیتیشن برای آرامش درونی (2024)

Meditation & Mindfulness: Meditation for Inner Peace (2024)

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: مدیتیشن را برای تقویت ذهن آگاهی، کاهش اضطراب و بهبود رفاه خود بیاموزید در تکنیک های مدیتیشن مختلف برای پرورش ذهن آگاهی و آرامش درونی در زندگی روزمره مهارت کسب کنید. , وضوح و رفاه کلی به کار بردن اصول محبت آمیز و بخشش در زندگی شخصی برای تقویت روابط پیش نیازها: بدون نیاز به تجربه قبلی

به "ذهن‌آگاهی مراقبه: مدیتیشن برای آرامش درونی (2024)" خوش آمدید - راهنمای جامعی که برای متحول کردن زندگی شما از طریق قدرت مدیتیشن طراحی شده است. این دوره کاملاً برای هر کسی که علاقه مند به یادگیری و تمرین مدیتیشن است، طراحی شده است، چه مبتدی یا یک تمرین کننده با تجربه.


در این دوره، شما سفری روشنگر را آغاز خواهید کرد که درک شما از مراقبه و تأثیر عمیق آن بر زندگی ما را افزایش می دهد. مدیتیشن آکشار مانترا را یاد خواهید گرفت و لذت لحظه حال را کشف خواهید کرد، در حالات ذهنی کاوش خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که ذهن خود را از منظری جدید ببینید.

هر روز، ما بر جنبه جدیدی از مراقبه تمرکز خواهیم کرد، از پرورش قدردانی و عشق بی قید و شرط تا درک حقیقت شما از طریق احساسات بدن. شما همچنین در مورد محبت، مهربانی، و قدرت تغییردهنده بخشش خواهید آموخت.

در پایان این دوره، مهارت های زیر را کسب خواهید کرد:

  1. مدیتیشن را به طور موثر درک کرده و تمرین کنید

  2. از قدرت ذهن آگاهی برای بهبود سلامت ذهنی و جسمی خود استفاده کنید

  3. یاد بگیرید در لحظه حال زندگی کنید و آرامش درونی را در خود پرورش دهید

  4. احساس سپاسگزاری، عشق و شفقت را در خود ایجاد کنید

  5. ذهن و احساسات خود را بهتر درک و مدیریت کنید

تنها چیزی که برای شروع این دوره نیاز دارید یک دستگاه تلفن همراه یا یک دسکتاپ/لپ تاپ با اتصال به اینترنت است. به عنوان یک دانش آموز، به تعداد زیادی از منابع قابل دانلود مرتبط با موضوعات خاصی که در حال یادگیری هستید دسترسی خواهید داشت. پس از اتمام دوره، گواهینامه ای برای تصدیق مهارت ها و دانش جدید خود دریافت خواهید کرد.


در این سفر متحول کننده به ما بپیوندید و قدرت مدیتیشن را برای زندگی آرام تر و کامل تر باز کنید. اکنون ثبت نام کنید و سفر خود را به سمت آرامش درونی آغاز کنید!


سرفصل ها و درس ها

جوهر مدیتیشن The Essence of Meditation

  • پرده برداری از قدرت مدیتیشن Unveiling the Power of Meditation

  • نقش حیاتی مدیتیشن در ملیله زندگی The Vital Role of Meditation in Life's Tapestry

  • مانترا آکشار: سفری در درون The Akshar Mantra: A Journey Within

  • دانشتان را امتحان کنید Test your Knowledge

شروع به سفر - روز 1 Embarking on the Journey - Day 1

  • در آغوش گرفتن شادی اکنون Embracing the Joy of Now

  • مدیتیشن: احساس انرژی های ظریف Meditation: Sensing the Subtle Energies

  • دانشتان را امتحان کنید Test your Knowledge

تعمیق آگاهی - روز 2 Deepening Awareness - Day 2

  • چهار ستون آگاهی The Four Pillars of Consciousness

  • مدیتیشن: آرامش درون Meditation: The Serenity Within

کاوش در مناظر داخلی - روز 3 Exploring Inner Landscapes - Day 3

  • خیره شدن به آینه ذهن Gazing into the Mirror of the Mind

  • مدیتیشن: بازتاب های ذهن Meditation: Reflections of the Mind

پرورش مثبت - روز 4 Cultivating Positivity - Day 4

  • هنر شادی و خوشبختی The Art of Happiness and Well-being

  • مدیتیشن: نگرش سپاسگزاری Meditation: The Gratitude Attitude

تابش عشق - روز پنجم Radiating Love - Day 5

  • در آغوش کشیدن زندگی با عشق و نور Embracing Life with Love and Luminescence

  • مراقبه: ضربان قلب بازتاب عشق بی قید و شرط Meditation: Heartbeats Echoing Unconditional Love

در آغوش گرفتن اصالت - روز ششم Embracing Authenticity - Day 6

  • زندگی با حقیقت: راهی به سوی بینش Living Your Truth: A Path to Insight

  • مدیتیشن: سمفونی احساسات بدن Meditation: The Symphony of Body Sensations

پرورش شفقت - روز هفتم Cultivating Compassion - Day 7

  • رقص محبت و مهربانی The Dance of Loving Kindness and Compassion

  • مدیتیشن: گسترش دایره عشق و شفقت Meditation: Expanding the Circle of Love and Compassion

قدرت بخشش - روز هشتم The Power of Forgiveness - Day 8

  • قانون شفابخش بخشش The Healing Act of Forgiveness

  • مدیتیشن: آزادی رها کردن Meditation: The Freedom of Letting Go

نمایش نظرات

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.

آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی: مدیتیشن برای آرامش درونی (2024)
جزییات دوره
3 hours
19
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
3,348
4.7 از 5
ندارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Programming Hub Programming Hub

سازمان آموزش الکترونیکی