آموزش گواهینامه بین‌المللی معتبر در برنامه‌ریزی رژیم غذایی - آخرین آپدیت

چرا این دوره برای شما مناسب است؟

• فرآیند ساده ۷ مرحله‌ای برای ایجاد یک برنامه غذایی ایده‌آل جهت کاهش چربی یا عضله‌سازی برای شما یا خانواده‌تان.

• طراحی رژیم غذایی با توجه به سبک زندگی و برنامه روزانه شما. به سادگی از بین ۵ الگوی غذایی ارائه شده انتخاب کنید.

• نکته کلیدی برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری از طریق رژیم غذایی خود.

• محاسبه دقیق کالری بر اساس رویکرد انتخابی شما: لذت‌بخش، واقع‌بینانه یا تهاجمی.

• نظارت و پیگیری پیشرفت و حفظ مسیر درست برای رسیدن به اهداف خود.

• تخمین نرخ کاهش چربی یا عضله‌سازی در هفته، ماه و فصل.

• استراتژی‌های پیشرفته برای غلبه بر نقاط سکون در کاهش چربی و عضله‌سازی.

پیش‌نیازها

• ترازو آشپزخانه (برای اندازه‌گیری مواد غذایی)
• متر و ترازوی اندازه‌گیری بدن (برای پیگیری پیشرفت)
• دیپلم تغذیه (اختیاری، اما توصیه می‌شود)

به‌روزرسانی‌های اخیر دوره:

• اضافه شدن بسته شروع (بیش از ۳۰ دقیقه محتوا)
• اضافه شدن مرجع اعتبار سنجی IAOTH - انجمن بین‌المللی درمانگران
• طراحی جدید گواهینامه حرفه‌ای (متفاوت از Udemy)

اکنون گواهینامه بین‌المللی مورد تایید در برنامه‌ریزی رژیم غذایی را کسب کنید. این گواهینامه توسط The CPD Standards Certification Service تأیید شده است که یک نهاد مستقل است و اطمینان حاصل می‌کند که مدارک تحصیلی با آخرین استانداردهای حرفه‌ای مطابقت دارند. این دوره با اصول پذیرفته شده جهانی توسعه حرفه‌ای مستمر (CPD) مطابقت دارد.

نمره قبولی: ۷۰% برای دریافت گواهینامه!

پیش‌نیاز دوره: ندارد

مدت زمان دوره: ۱-۴ هفته

محتوای دوره:

• مطالعه جزئیات در زیر.
• آزمون‌ها و آزمون نهایی درجه‌بندی شده

گواهینامه: بین‌المللی مورد تأیید CPD (جزئیات در دوره)

محل برگزاری دوره و آزمون: آنلاین

توضیحات دوره

تغذیه و رژیم غذایی، ۷۰٪ نتایج شما را تعیین می‌کند. برای دستیابی به نتایج عالی، باید در این زمینه موفق شوید.

در این دوره، خلاصه آنچه را که طی ۱۷ سال تجربه در برنامه‌ریزی، آماده‌سازی و پخت و پز وعده‌های غذایی آموخته‌ام، تجزیه و تحلیل و اجرا کرده‌ام را با شما به اشتراک می‌گذارم. این دانش برای کمک به شما و مشتریانتان در کاهش چربی، افزایش عضله یا صرفاً بهینه‌سازی سلامتی است.

با پایان این دوره، خواهید آموخت:

• یک فرآیند ساده ۷ مرحله‌ای برای ایجاد یک برنامه غذایی ایده‌آل جهت کاهش چربی یا عضله‌سازی برای مشتریان خود (و اگر خودتان مشتری‌اید هم عالی است).
• طراحی برنامه‌های غذایی بر اساس سبک زندگی و برنامه مشتریان با انتخاب از بین ۵ الگوی غذایی ارائه شده.
• نکته ساده‌ای برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری.
• محاسبه دقیق کالری بر اساس رویکرد دلخواه شما (لذت‌بخش، واقع‌بینانه، تهاجمی) و اهداف شما (کاهش چربی، عضله‌سازی، سلامتی بهینه).
• نحوه نظارت و پیگیری پیشرفت و حفظ مسیر دستیابی به اهداف.
• تخمین نرخ کاهش چربی یا عضله‌سازی در هفته، ماه و فصل.
• استراتژی‌های پیشرفته برای غلبه بر نقاط سکون در کاهش چربی و عضله‌سازی.

ماژول‌های دوره:

• ماژول ۱: ۷ گام به برنامه‌ریزی رژیم غذایی و مدیریت وزن با بحث در مورد فرآیند ساده ۷ مرحله‌ای برای ایجاد یک برنامه غذایی ایده‌آل جهت کاهش چربی یا عضله‌سازی برای مشتریان.
• ماژول ۲: ساختار، الگو و چارچوب وعده‌های غذایی بررسی عمیق ۵ الگوی رایج غذایی که به شما امکان می‌دهد وعده‌های غذایی مشتریان خود را بر اساس سبک زندگی و ترجیحات آن‌ها تنظیم کنید. همچنین مفاهیم روزه‌داری متناوب و الگوهای مختلف آن مورد بحث قرار می‌گیرد.
• ماژول ۳: ۲۱ ابرغذا برای عضله‌سازی، کاهش چربی و بهینه‌سازی سلامتی معرفی ابرغذاهای در دسترس و مقرون‌به‌صرفه که بخش عمده‌ای از کالری هر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند و نیازی به خرید مواد گران‌قیمت نیست.
• ماژول ۴: رژیم‌های غذایی دنیا! بررسی رژیم‌های پالئو، کتوژنیک، هندی، مدیترانه‌ای، وگان، رژیم غذایی استاندارد آمریکایی و رژیم FAB-D. این ماژول به شما کمک می‌کند تا با رژیم‌های غذایی رایج در سراسر جهان آشنا شوید.
• ماژول ۵: منابع و ویدئوهای اضافی
  • مطالعه اضافی برای تمام ماژول‌ها.
  • ۷ ترکیب غذایی گیاهی (با مقدار و کالری دقیق).
  • ۶ ترکیب غذایی غیرگیاهی (با مقدار و کالری دقیق).
  • برنامه غذایی روزه‌داری متناوب من.
  • وعده‌های غذایی، کالری‌های شمارش شده برای شما! بدون حدس و گمان. وعده‌های غذایی با پروتئین بالا، کم کربوهیدرات و هندی فراوان گنجانده شده است.
  • استراتژی‌ها/روش‌ها/نکات پیشرفته برای غلبه بر نقاط سکون در کاهش چربی و عضله‌سازی.
  • دستورالعمل‌های آشپزی: ۱۰ صبحانه سریع و آسان، ۱۱ ناهار/شام مغذی و خوشمزه، ۱۵ میان‌وعده سالم و سریع. راهنمای تغذیه (بیش از ۴۰ دستور غذا) + لیست خرید. ۳ ویدیوی دستور پخت از غذاهای مورد علاقه من.

علاوه بر اسلایدهای بصری جذاب، ارائه صوتی و متن همراه برای درک بهتر مفاهیم ارائه می‌شود.

دیگر وقت خود را با موارد زیر تلف نکنید:

• رژیم‌های مد روز که سلامتی شما را تخریب می‌کنند و نتایج بی‌اثری دارند.
• رژیم‌های گرسنگی که متابولیسم شما را به شدت کند می‌کنند و منجر به افزایش وزن و عدم تعادل هورمونی می‌شوند.
• برنامه‌های غذایی کلیشه‌ای که مشتریان شما به راحتی می‌توانند آن‌ها را به صورت رایگان آنلاین پیدا کنند.

در عوض، فرآیند ساده ۷ مرحله‌ای را بیاموزید که به شما کمک می‌کند تا به راحتی برنامه غذایی شخصی‌سازی شده خود را برای هر هدف تناسب اندام ایجاد کنید.

تمام سخنرانی‌ها ویدئویی هستند و شما را در کل فرآیند ایجاد برنامه غذایی خود به راحتی و سرعت راهنمایی می‌کنند.

دانشجوی ایده‌آل برای این دوره چه کسی است؟

• هر کسی که می‌خواهد بداند چگونه یک برنامه غذایی شخصی‌سازی شده برای مشتریان خود بر اساس اهداف و مهمتر از همه برنامه و سبک زندگی آن‌ها ایجاد کند.
• هر کسی که از پیروی از رژیم‌های مد روز (مانند پالئو، کتوژنیک، کم کربوهیدرات، کم چربی، گروه خونی و غیره) با نتایج صفر خسته شده است.
• هر کسی که می‌خواهد به استفاده از مربیان باشگاه، دوستان بدنساز یا برنامه‌های غذایی کلیشه‌ای که مطابق با ترجیحات فرهنگی، عادات، برنامه، سبک زندگی و اهداف شما نیست، پایان دهد.
• و در نهایت، این دوره برای هر کسی که نمی‌تواند از غذاهای مورد علاقه خود مانند بستنی، پیتزا/برگر حتی الکل برای کاهش وزن یا تناسب اندام چشم پوشی کند، عالی است.

نکته مهم:

شما مجبور نیستید از غذاهای مورد علاقه خود برای تناسب اندام یا کاهش وزن/عضله‌سازی چشم پوشی کنید. ما سه رویکرد را برای شما ارائه می‌دهیم تا بر اساس نحوه دستیابی به نتایج، یکی را انتخاب کنید:

• رویکرد لذت‌بخش: ایده‌آل برای کسانی که زیاد بیرون غذا می‌خورند، غذا خورهای حرفه‌ای هستند یا گرایش قوی به غذاهای ناسالم/شیرینی‌جات دارند و نمی‌خواهند سبک زندگی یا غذاهای مورد علاقه خود را برای رسیدن به نتایج فدا کنند.
• رویکرد واقع‌بینانه
• رویکرد تهاجمی

این دوره به شما امکان می‌دهد تا دقیقاً نحوه ایجاد برنامه غذایی خود را انتخاب کنید. فرآیند را تعیین کنید، انتظار داشته باشید و سالم و تندرست شوید.

آیا حاضر هستید کمتر از هزینه یک وعده غذا در رستوران برای یادگیری کامل فرآیند برنامه‌ریزی رژیم غذایی که بیش از ۷۰٪ نتایج سلامتی و تناسب اندام شما را تشکیل می‌دهد، بپردازید و در عین حال مهارت ارزشمندی را به رزومه خود اضافه کنید؟

###مهم###

ما گواهینامه CPD ارائه می‌دهیم که با گواهینامه تکمیل دوره Udemy متفاوت است. برای دریافت گواهینامه CPD از ما، باید نام کامل و آدرس ایمیل خود را ارائه دهید. اطلاعات شما محرمانه باقی خواهد ماند.