آموزش راهنمای آسان برای اعتماد به نفس بیشتر و سرگرمی در کار شما

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• بیا یکدیگر را بشناسیم! Let's get to know each other!

• چگونه از این دوره نهایت استفاده را ببریم How to make the most of this course

کلمات می توانند جهان را تغییر دهند - ایده ارتباط بدون خشونت Words can change the world - the idea of nonviolent communication

• اصول اولیه The basics

• مرحله 1: چه چیزی را مشاهده می کنید؟ Step 1: What do you observe?

• مرحله 2: چه احساسی دارید؟ Step 2: How do you feel?

• مرحله 3: به چه چیزی نیاز دارید؟ Step 3: What do you need?

• مرحله 4: بیایید به دنبال راه حل باشیم Step 4: Let's look for a solution

• داستان من: به من ربطی ندارد My story: It has nothing to do with me

شما قدرت دارید - پاسخ خود را انتخاب کنید You have the power - choosing your response

• چگونه ارتباطات بدون خشونت به شما آزادی می دهد How nonviolent communication gives you freedom

• داستان من: یک همکار اخراج می شود My story: a colleague gets sacked

• بیایید با هم تمرین کنیم! Let's practice together!

از خودت شروع کن Start with yourself

• مهمترین فرد زندگی شما The most important person in your life

• چگونه با خود خوب رفتار کنیم How to treat yourself well

باغ وحش در دفتر - سبک های ارتباطی در محل کار The zoo in the office - communication styles at work

• زرافه و گرگ Giraffes and wolves

نحوه اعمال NVC در محل کار How to apply NVC at work

• یک شروع آسان An easy start

• داستان من: من دیگر نمی خواهم در مورد آن صحبت کنم My story: I don't want to talk about it anymore

• درگیری ها را مانند یک حرفه ای حل کنید Resolve conflicts like a pro

• بیایید آن را جمع بندی کنیم Let's wrap it up