آموزش اعتماد به نفس: اعتماد درونی ایجاد کنید و عزت نفس خود را تقویت کنید

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خوش آمدی Welcome

درک اعتماد به نفس و موفقیت Understanding confidence and success

• ریشه های کمبود اعتماد به نفس The roots of a lack of confidence

• چرا اعتماد به نفس یک احساس نیست Why confidence is NOT an emotion

• درمان ترس The cure to fear

• آیا شما موفق به دنیا آمده اید؟ Are you born successful?

قدرت تغییر زندگی اعتماد به نفس The life changing power of confidence

• معرفی Introduction

• اگر نتوانید شکست بخورید چه؟ What if you COULDN'T fail?

• یک فرد مطمئن چگونه به نظر می رسید؟ What would a confident you look like?

• هزینه ترس The cost of fear

• ارتباط بین اعتماد به نفس و شادی The link between Confidence and Happiness

• چرا شکست خوب است Why failing is GOOD

• پیدا کردن شغل ایده آل خود Finding your perfect job

ساختن بر روی گذشته خود Building on your past

• آیا می توانید گذشته خود را تغییر دهید؟ Can you change your past?

• انجام یک حسابرسی شخصی Doing a Self Audit

• چگونه خودت شدی؟ How did you become Yourself?

• بزرگترین تأثیر شکل دهنده شما Your biggest formative influence

• بالاتر از مدرسه خود باشید Rise above your schooling

• دو دلیل اصلی که ما اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم Two main reasons we lose confidence

• مهمترین ویدیو در این دوره The most important video in this course

• این ثابت می کند که من می توانم آن را انجام دهم This proves I can do it

• بسته شدن Wrap Up

چگونه اعتماد به نفس بیشتری به دست آوریم How to get more confidence

• اعتماد به نفس بدنی Physical confidence

• پایه و اساس اعتماد به نفس The foundation of confidence

• ماندن در زمان حال Staying in the present

• شما تصمیم می گیرید که آیا به اندازه کافی خوب هستید یا خیر You decide whether you're good enough

• مقایسه در مقابل الهام Comparison vs inspiration

• در پست ترین لحظاتت... In your lowest moments...

• مغز خود را به تیم خود وارد کنید Getting your brain onto your team

• قدرت YET The power of YET

• مهار زبان بدن Harnessing body language

• چگونه برای عمل انرژی داشته باشیم How to have energy for action

• اهداف کاری Work Goals

• دستت را بالا بگیر Put your hand up

• جلو افتادن از خودت Getting ahead of yourself

• دوستی های شما Your friendships

• یک مربی شخصی با اعتماد به نفس؟ A confidence personal trainer?

• ساخت بر روی خوبی ها Building on the good

• در چیزی متخصص شوید Become an expert in something

• عمل ناقص Imperfect action

• زمان آن است که احساس خوبی داشته باشید Time to feel good

• به خودت قول میده Promises to yourself

• گرد و خاک آن پاسپورت را پاک کن! Dust off that passport!

اعتماد به نفس بیش از حد - آیا ممکن است؟ Too much confidence - is that possible??

• غرور در مقابل اعتماد به نفس Arrogance vs Confidence

• بیش از حد رفتن Going too far

ضد منفی شدن Becoming negativity-proof

• مقابله با ارعاب Counteracting intimidation

• حذف افراد سمی Removing toxic people

• دیوار اعتماد به نفس Wall of confidence

• نظرات دیگران Opinions of others

بسته شدن Wrap Up

• زمان شروع! Time to start!

• نحوه دریافت گواهینامه How to get your certificate