آموزش یک عادت مثبت بلند مدت ایجاد کنید
Create a Long Term Positive Habit
عاداتی را انتخاب می کنیم که در دراز مدت ما را تعریف می کنند. اما گاهی اوقات حفظ موارد خوب برای بیش از 2 هفته دشوار است.
در این کلاس، چیزهایی را که در مورد ایجاد عادت در سفر انعطاف‌پذیری‌ام برای گرفتن انشعابات برای هنرهای رزمی آموخته‌ام، با شما به اشتراک می‌گذارم. من این عادت را در فوریه 2019 شروع کردم و از آن زمان آن را حفظ کرده ام.
ایده‌هایی که من به اشتراک می‌گذارم را می‌توان در بسیاری از عادت‌ها مانند یادگیری زبان جدید، خواندن کتاب، یادگیری استفاده از یک برنامه رایانه‌ای جدید، ایجاد ویدیوهای آنلاین و غیره به کار برد.
این کلاس برای افرادی است که در گذشته برای پایبندی به عادت های خود تلاش کرده اند.
کتابهای مورد مشاوره
- عادات اتمی نوشته جیمز کلیر
- Limitless توسط Jim Kwik
ردیاب عادت بر اساس ردیاب عادت مفهومی Zoe Chew.
برای پروژه کلاس، بیانیه عادت جدید خود را ایجاد خواهید کرد تا خود را در سفر عادت خود مسئول نگه دارید!
به خاطر داشته باشید که به موارد زیر پاسخ دهید:
- عمل چیست؟
- چه زمانی اتفاق می افتد؟
- کجا اتفاق می افتد؟
- دلیل شما چیست؟
درس ها Lessons
-
مشکلی نیست It's Ok
-
Google Sheets Habit Tracker Google Sheets Habit Tracker
-
ردیابی عادت Habit Tracking
-
یک چیز را انتخاب کنید Pick One Thing
-
مقدمه Introduction
-
چالش ها Challenges
-
الان شروع کن Start Now
-
تفکر بلند مدت Long Term Thinking
-
متشکرم! Thank you!
-
عادت چیست؟ What is a Habit?
-
چی، کی، کجا؟ What, When, Where?
-
دلیل شما چیست؟ What's Your Reason?
-
منابع Resources
https://donyad.com/d/da58
Ricardo Castillo
فیلمساز | طراح | بهره وری
سلام!
اسم من ریکاردو است، من یک فیلمساز، طراح حرکت، متخصص بهره وری هستم، و وقتی با کامپیوتر کار نمی کنم، ووشو (کونگ فو چینی) تمرین می کنم.
من دوست دارم در مورد کتابهای خودسازی که می‌خوانم صحبت کنم و آنچه را که در هنرهای مختلف می‌دانم آموزش دهم.
تدریس یکی از علایق من است و مشتاقانه منتظرم آنچه را که می دانم با شما به اشتراک بگذارم!
نمایش نظرات