آموزش آثار هنری! هنر درمانی: افزایش خلاقیت و توسعه فردی
ArtWorks! Art Therapy: Enhance Creativity & Personal Development
آیا با اضطراب، غم و ناامیدی دست و پنجه نرم می کنید؟ این دوره تکنیک های هنر درمانی قدرتمند، ساده و قابل دسترس را برای کاهش رفتارهای اضطرابی و خود تخریبی آموزش می دهد.
پاملا مالکوف هیز بسیاری از تمرین‌های هنری ابتکاری را به اشتراک خواهد گذاشت که به توقف افکار فاجعه‌آمیز و صحبت‌های منفی با خود کمک می‌کند. تمرین های هنری آموزش داده شده در این دوره به شما کمک می کند تا مشکل را حل کنید، دیدگاه خود را تغییر دهید و به سمت مکانی برای پذیرش و قدردانی حرکت کنید.
تمرین‌های هنری، نمایش‌ها و بحث‌های تعاملی در این دوره نوآورانه مورد استفاده قرار خواهند گرفت. ببینید چگونه این تکنیک ها تفکر خارج از چارچوب و استفاده از مواد را به روشی جدید تشویق می کنند. می‌توانید ببینید که چگونه تأثیرات خارجی بر ما تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توانید واکنش‌های مبتنی بر نفس را کنار بگذارید و آن‌ها را با پاسخ‌های متفکرانه جایگزین کنید که منجر به بهبود روابط بین‌فردی می‌شود. در حین ساختن هنر خود، تجربه کنید که چگونه انجام یک کار ناراحت کننده می تواند به ادغام منفی و مثبت کمک کند.
در هنر درمانی غرق شوید
فصل 1
ما به منشا و علم هنر درمانی نگاه خواهیم کرد،
و چگونه می توان از هنر در سطوح مختلف برای درک واقعی و تغییر نحوه زندگی خود استفاده کرد.
فصل 2
چگونه از هنر برای کاهش اضطراب استفاده کنیم
اگر کمال‌گرا هستید، فعالیت‌های هنری به شما نشان می‌دهند که چگونه اشتباهات خود را بپذیرید و ناامیدی خود را بدون تسلیم تشخیص دهید
فصل 3
یاد بگیرید که خشم، غم و اندوه و سایر احساسات ناخوشایند را تحمل کنید
شما در واقع تکنیک‌های ملموسی برای بیان و تبدیل این احساسات خواهید داشت
فصل 4
قدردانی خود را افزایش دهید و فردی متعادل‌تر شوید
در حالی که ترس‌هایی را که مانع شما می‌شوند کنار بگذارید
برای هر یک از این موضوعات، شما در واقع به همراه من هنر خواهید ساخت، اما نگران نباشید، لازم نیست حداقل هنرمند باشید. من شما را راهنمایی می‌کنم که از نشانگرها، مداد رنگی و رنگ‌هایتان به روشی آسان و قابل دسترس استفاده کنید.
این برنامه فعالیت‌های یادگیری تجربی، فایل‌های PDF قابل دانلود، ویدیوهای اضافی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به شما کمک می‌کند همه این اطلاعات را به روشی بسیار در دسترس ادغام کنید، و حتی گواهی پایان دوره را دریافت میکنید.
در پایان این دوره، 4 اثر هنری خود را خواهید داشت. هر یک از این پروژه‌ها به شما کمک می‌کند تا بیشتر در مورد خودتان بدانید، خلاقیت خود را افزایش دهید و به سمت مکانی برای پذیرش و قدردانی حرکت کنید .
درس ها Lessons
-
به چالش کشیدن خود Challenging Yourself
-
قدردانی در مقابل رضایت Gratitude vs. Complacency
-
فصل دوم: مقدمه Chapter Two: Introduction
-
تمرین یادگیری "تغییر دیدگاه". "Changing Perspective" Learning Exercise
-
تمرین آموزشی "درخت قدردانی". "Gratitude Tree" Learning Exercise
-
فصل سوم: مقدمه Chapter Three: Introduction
-
گم شدن در این فرآیند Getting Lost In The Process
-
چگونه از این دوره بیشترین بهره را ببرید How To Get The Most From This Course
-
تمرین آموزشی "نماست فیگور". "Namaste Figure" Learning Exercise
-
تمرین یادگیری "Zen Tangle". "Zen Tangle" Learning Exercise
-
تبریک دوره و اتفاقات بعدی Course Congratulations and What's Next
-
معرفی دوره Course Introduction
-
تشخیص درد و از دست دادن به عنوان فرصتی برای تغییر Recognizing Pain and Loss as an Opportunity for Change
-
یادگیری یک مهارت جدید Learning A New Skill
-
مواجهه با ترس های خود Facing Your Fears
-
بازخورد برای "تغییر دیدگاه" Feedback for "Changing Perspective"
https://donyad.com/d/7c73
LYFE Academy
دوره های آنلاین برای تحول شخصی
نمایش نظرات