آموزش روشنایی گاز در محل کار

سرفصل ها و درس ها

معرفی و خوش آمدگویی Introduction and welcome

• معرفی و خوش آمد گویی به این دوره آموزشی اجتناب از گازگرفتگی در محیط کار Introduction and welcome to this course on avoiding gaslighting in the workplace

• تعریف روشنایی گاز Gaslighting definition

• چه کسانی بیشتر در معرض گازگرفتگی هستند Who is most susceptible to gaslighting

روشنایی گاز در محیط های حرفه ای Gaslighting in professional settings

• چرا مردم گاز می گیرند: مکانیسم دفاع و دستکاری Why people gaslight: defense and manipulation mechanism

• رفتار جهانی ایده آل: برازنده بودن، صمیمیت و استفاده از مهربانی و احترام Ideal world behavior: being graceful, sincere, and using kindness and respect

روشنایی گاز در محل کار Gaslighting in the workplace

• عبارات متداولی که در مورد گازهای گازی خواهید شنید - آنها را به سرعت تشخیص دهید Common gaslighting statements you will hear - recognize them quickly

• بیشتر به دنبال زبان gaslighting باشید More gaslighting language to look for

• اقدامات و عباراتی برای اینکه به خودتان فضا بدهید و یک استراتژی برای حرکت به جلو بسازید Actions and phrases to give yourself space and make a strategy to move forward

دلایل صادقانه و صادقانه مردم گاز می گیرند Honest and sincere reasons people gaslight

• دلایل صادقانه و صادقانه مردم گاز می گیرند Honest and sincere reasons people gaslight

برای روشن کردن گاز در محل کار چه باید کرد؟ What to do about gaslighting at work

• اقدامات اولیه برای جلوگیری از روشنایی گاز Initial steps to stop gaslighting

• مستندسازی موارد روشنایی گاز برای نمایش به HR Documenting cases of gaslighting to show to HR

دریافت و دریافت بازخورد در محل کار Getting and receiving feedback at work

• دریافت و دریافت بازخورد در محل کار - معرفی بخش Getting and receiving feedback at work - section introduction

• بازخورد صحیح دقیقا چیست What exactly is correct feedback

• دادن بازخورد به کارکنان Giving employee feedback

• تأثیر رفتار موقعیت (مدل S.B.I) Situation Behavior Impact (S.B.I Model)

• نحوه گرفتن بازخورد How to take feedback

• اگر باید بازخورد منفی بدهید If you have to give negative feedback

• مدل بازخورد چهار جعبه ای که روسا با کارمندان خود استفاده می کنند Four box feedback model that bosses use with their employees

ارتباط قاطعانه Assertive communication

• مقدمه بخش ارتباط قاطعانه Assertive communication section introduction

• تعریف قاطعیت Assertiveness definition

• موقعیت‌هایی که تشخیص زمان و میزان قاطعیت دشوار است Situations when it's difficult to know when and how much to be assertive

• یک گزینه نیست - شما به آن نیاز دارید تا بعداً منفعل تهاجمی نباشید Not an option - you need it so you are not passive aggressive later

• مثال - قاطعیت در کار کردن از خانه و ساکت شدن دیگران Example - being assertive working from home and getting others to be quiet

• نمونه هایی از اینکه چگونه در موقعیت های مختلف حرفه ای خود را اثبات کنید Examples of how to assert yourself in different professional situations

• عبارات مفید: من یک خط مشی دارم یا یک قانون دارم... Helpful phrases: I have a policy.. or I have a rule...

• زبان بدن قاطعانه Assertive body language

• مثال های قاطعیت در یک جلسه یا حضوری Assertiveness examples in a meeting or in person

نتیجه گیری - از شما برای شرکت در دوره و دانش آموز عالی تشکر می کنم Conclusion - thank you for taking the course and being a great student

• گواهی دوره برای این دوره سوگیری ناخودآگاه: چگونه آن را دریافت کنیم Course certificate for this unconscious bias course: How to get it

• ممنون از دانش آموز فوق العاده ای Thank you for being a great student