آموزش شناخت و درمان افسردگی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• افسردگی چیست What is Depression

• علائم افسردگی در کودکان Symptoms of Depression in Children

• علائم افسردگی در نوجوانان Symptoms of Depression in Teens

• علائم افسردگی در بزرگسالان Symptoms of Depression in Adults

• تفاوت‌های افسردگی بین زنان و مردان Depression Differences Between Men and Women

• آزمون بخش اول: شناخت و درمان افسردگی Understanding & Treating Depression - Section One Quiz

علت‌های افسردگی What Causes Depression

• افسردگی به ندرت یک بیماری بیولوژیکی است Depression is Rarely a Biological Illness

• چه چیزی باعث افسردگی می‌شود What Causes Depression

• چرخه افسردگی The Cycle of Depression

• سبک اسنادی افسرده The Depressive Attributional Style

• سبک اسنادی شادی The Happiness Attributional Style

• نگرانی و اضطراب Worrying

• خواب و افسردگی Sleep and Depression

• افسردگی به عنوان یک خلسه عاطفی Depression is an Emotional Trance

• تجربیات سخت زندگی لزوماً باعث افسردگی نمی‌شوند Difficult Life Experiences Don't Cause Depression

• استرس و افسردگی Stress and Depression

• آزمون بخش دوم: شناخت و درمان افسردگی Understanding & Treating Depression - Section Two Quiz

نحوه درمان افسردگی How To Treat Depression

• افسردگی به عنوان یک سیگنال یا راهکار Depression as a Signal or Solution

• مراجعین نیازی ندارند قبل از بهبودی حالشان بدتر شود Client's Don't Need to Feel Worse Before They Get Better

• داروها معمولاً بهترین درمان بلندمدت نیستند Drugs Are Not Usually The Best Lasting Treatment

• مروری کلی بر داروهای اصلی درمان افسردگی Basic Overview of The Main Drugs Used in Depression Treatment

• افسردگی پس از زایمان Post-Natal Depression

• اختلال دوقطبی Bi-Polar Disorder

• چگونه افسردگی را برطرف کنیم How to Lift Depression

• ساختاردهی به جلسات درمانی Structuring Therapy Sessions

• نیازهای عاطفی ذاتی Innate Emotional Needs

• تطبیق الگوها Pattern Matching

• راهکار-محور بودن Being Solution Focused

• تمرکز بر نقاط مثبت Focusing on Positives

• یافتن نقاط قوت و مهارت‌ها Finding Strengths and Skills

• استفاده از مقیاس‌بندی Using Scaling

• محیط پیرامونی Environment

• هدف‌گذاری Goals

• مقابله با نگرانی‌ها Tackling Worrying

• آرام‌سازی (ریلکسیشن) Relaxation

• ذهن‌آگاهی Mindfulness

• تمرین ذهنی Mental Rehearsal

• توسعه آگاهی درونی مراجع Developing a Client's Inner Awareness

• تعیین تکالیف Task Setting

• ورزش Exercise

• رژیم غذایی و تغذیه Diet and Nutrition

• آزمون بخش سوم: شناخت و درمان افسردگی Understanding & Treating Depression - Section Three Quiz

ایمنی و مراقبت Safeguarding

• ایمنی و مراقبت از مراجع Safeguarding Your Client

• مراقبت از خود (درمانگر) Looking After Yourself

• آزمون بخش چهارم: شناخت و درمان افسردگی Understanding & Treating Depression - Section Four Quiz

جمع‌بندی Conclusion

• جمع‌بندی و نتیجه‌گیری Conclusion

• گواهینامه اتمام دوره Certificate of Completion