آموزش دوره گواهینامه مربیگری چاکرا یوگا - آخرین آپدیت

آنچه خواهید آموخت:

• آشنایی با ۷ چاکرای اصلی: شامل عملکرد، عناصر و خصوصیات هر چاکرا.
• تمرینات جامع تعادل چاکرا: یادگیری یوگا، مدیتیشن و جملات تاکیدی برای هماهنگ سازی مراکز انرژی.
• نظریه چاکراها: درک جایگاه چاکراها در بدن، پنج پرانا و مفاهیم کلیدی دیگر.
• وضعیت‌های یوگای مناسب هر چاکرا: شناسایی بهترین آساناهای یوگا برای تحریک و تعادل هر چاکرا.
• آموزش توالی‌های یوگا و مدیتیشن: راهنمایی کامل برای معلمان یوگا جهت هدایت هنرجویان.

پیش‌نیازها:

بدون نیاز به هیچ پیش‌نیازی برای شرکت در این دوره.

این دوره برای هر فرد علاقه‌مند به شناخت ۷ چاکرای اصلی بدن و یادگیری روش‌های جامع برای اتصال به این مراکز انرژی، ایجاد تعادل، گشودگی و هماهنگی در آن‌ها طراحی شده است.

این دوره به‌طور ویژه برای معلمان یوگا طراحی شده است، اما برای تمام افرادی که به دنبال تعادل چاکراهای شخصی خود هستند نیز بسیار مفید خواهد بود!

محتوای دوره شامل:

• ویدیوی نظریه چاکرا: توضیح کامل چاکراها، موقعیت آن‌ها در بدن اثیری، شکل و مفهوم پرانا (انرژی حیاتی) و جریان آن در چاکراها. بررسی پنج پرانا و ارتباط آن‌ها با چاکراها، پنج عنصر و تأثیر آن‌ها، و همچنین صوت هر چاکرا (مانترای بذر). درک عملکرد چاکراها و تمرینات موثر مانند یوگا، مدیتیشن و تغذیه برای ایجاد تعادل و جریان پرانای سالم.
• ویدیوهای توضیحی هر چاکرا: ویدیوهای زیبا و کاربردی برای تشریح هر چاکرای منفرد، شامل:
  • عملکرد هر چاکرا
  • ویژگی‌های مرتبط با هر چاکرا
  • نام سانسکریت و معنای آن
  • رنگ و صدا (مانترای بذر)
  • غدد، اندام‌ها و پرانای مرتبط با هر چاکرا
  • علائم و نشانه‌های عدم تعادل چاکرا
  • تمرینات موثر برای ایجاد جریان پرانای خوب و تعادل در هر مرکز انرژی
• تمرینات هدایت‌شده یوگا برای تعادل چاکرا: ۶ جلسه تمرین هدایت‌شده یوگا که شما را در مجموعه‌ای از وضعیت‌های یوگا برای تحریک، تعادل و بهبود جریان پرانا و خون در ناحیه هر چاکرا راهنمایی می‌کند. هر جلسه یوگا بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بوده و دارای موسیقی آرامش‌بخش مخصوص برای تعادل چاکرا از طریق صدا است. این تمرینات هم برای استفاده شخصی و هم برای هدایت هنرجویان توسط معلمان یوگا مناسب است.
• تمرینات مدیتیشن هدایت‌شده: دو جلسه مدیتیشن هدایت‌شده که با استفاده از تجسم، جملات تاکیدی و صدا به تعادل چاکراها کمک می‌کنند. اسکریپت این مدیتیشن‌ها برای سهولت هدایت هنرجویان ارائه شده است.
• منابع طراحی‌شده زیبا: پس از ثبت‌نام، به منابع قابل دانلود و چاپ دسترسی خواهید داشت، از جمله:
  • کتاب کار نظریه چاکرا
  • ۷ کتاب کار چاکرای منفرد
  • کارت‌های مرجع سریع چاکرا
  • تصاویر زیبا از وضعیت‌های کلیدی یوگا برای هر چاکرا
  • فهرست کامل وضعیت‌های یوگا مفید برای هر چاکرا
  • اسکریپت‌های مدیتیشن

این دوره، برنامه‌ای تایید شده توسط انجمن یوگا برای آموزش مداوم است. پس از اتمام دوره، گواهی‌نامه‌ای زیبا با لوگوی انجمن یوگا دریافت خواهید کرد و می‌توانید ۱۰ ساعت آموزش مداوم انجمن یوگا را ثبت نمایید.

اگر به دنبال درک عمیق‌تر ۷ چاکرای اصلی، چگونگی استفاده از روش‌های جامع برای تعادل این مراکز انرژی و یادگیری نحوه هدایت دیگران برای دستیابی به تعادل چاکراها هستید، این دوره برای شما طراحی شده است!