آموزش تسلط صبحگاهی

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• به استادی صبح خوش آمدید! Welcome to Morning Mastery!

روز 1 Day 1

• مدیتیشن انسجام قلبی Heart Coherence Meditation

• قصد خود را تعیین کنید - آن را بنویسید! Set Your Intention - Write it Down!

• بدن خود را حرکت دهید! Move Your Body!

• خالق هر چه باشد... من هستم - تفکر پیشرفت Whatever the Creator Is... I AM - Breakthrough Thinking

• اعلان نوشتن - تأییدیه Writing Prompt - Affirmations

• اسرار باستانی - Siddha Veda Marmaa Technology - "چه می خواهم؟" Ancient Secrets - Siddha Veda Marmaa Technology - "What do I want?"

• Breathwork - نفس خلاق (تجلی) و نفس هارمونیک Breathwork - The Creative (Manifestation) Breath and The Harmonic Breath

• پارتی رقص! Dance Party!

• افکار نهایی و تکالیف اختیاری Final Thoughts and Optional Homework

روز 2 Day 2

• به روز 2 خوش آمدید! بیایید ذهن و قلب خود را به هم متصل کنیم Welcome to Day 2! Let's Connect our Mind and Heart

• سه سوال The Three Questions

• ایجاد چرایی قدرتمند Creating a Powerful Why

• نفس هارمونیک و رشد حافظه با جملات تاکیدی The Harmonic Breath and The Memory Developing Breath with Affirmations

• ما در قلمروی از همه امکانات زندگی می کنیم We Live in a Realm of ALL Possibility

• مرور چه چیزی می خواهم Marmaa و کتاب جنبه های مثبت زمان نوشتن Review What Do I Want Marmaa and Book of Positive Aspects Writing Time

• مدیتیشن Meditation

روز 3 Day 3

• به روز 3 خوش آمدید! خلاصه و انرژی بخش Breathwork. "من چه می خواهم؟" مارما Welcome to Day 3! Recap and Energizing Breathwork. "What do I want?" Marmaa

• غلبه بر ترس - ایجاد یک "چرا" قدرتمند Overcoming Fear - Creating a Powerful "Why"

• کیفیت زندگی ما به کیفیت سوالات ما بستگی دارد The Quality of Our Life Depends on the Quality of Our Questions

• خود پرس و جو و "کار" - 4 سوال بایرون کتی Self-Inquiry and The "Work" - Byron Katie's 4 Questions

• عشق به خود و چالش های ما فرصت های ما هستند Self-Love and Our Challenges Are Our Opportunities

• فن آوری Siddha Veda Marmaa "خیلی خوب" تکنیک عشق به خود Siddha Veda Marmaa Technology "Very Good" Self Love Technique

• مدیتیشن سپاسگزاری بدن Body Gratitude Meditation

• اختیاری: یک نامه عاشقانه برای خود بنویسید Optional: Write a Love Letter to Yourself

• افکار نهایی برای روز 3 - میل و نقطه فعلی قدرت Final Thoughts for Day 3 - Desire and the Present Point of Power

روز 4 Day 4

• روز 4 خوش آمدید و خلاصه Day 4 Welcome and Recap

• مدیتیشن سریع برای ارتباط ذهن و قلب و تنظیم قصد Quick Meditation for Mind-Heart Connection and Intention Setting

• مدیتیشن زمان پرش Time Hopping Meditation

• نفس الهام بخش The Inspirational Breath

روز 5 Day 5

• مارما را ببخش و فراموش کن Forgive and Forget Marmaa

• تمرین نوشتن بخشش Forgiveness Writing Exercise

• روز 5 خوش آمدید و Breathwork Day 5 Welcome and Breathwork

• خلاصه و مرور استادی صبح روز پنجم Day 5 Morning Mastery Recap and Review

• تنظیم روال صبحگاهی خود Setting Up YOUR Morning Routine

• تنفس ارتعاشی مغناطیسی و تنفس کامل را یاد بگیرید Learn the Vibro-Magnetic Breath and the Perfection Breath

• جشن بگیرید! Celebrate!

• خداحافظی نهایی - و یک تشکر بزرگ! Final Farewell - And a Big Thank You!