آموزش 15+ مهارت های تنیس روی میز که باید به آنها مسلط شوید (بازیکنان جدید)

+15 Table Tennis Skills You Need to Master (New Players)

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: (به روز شده در سال 2023) مهارت ها و استراتژی های اساسی در تنیس روی میز که هر بازیکنی باید به آن تسلط داشته باشد! اولین درس در تنیس روی میز که هر بازیکنی باید بداند. چگونه می توان تیغه را احساس کرد و توپ در حال چرخش را احساس کرد. این مهارت های اساسی است! ایده کلیدی تمرین از مربی چینی (مربی EmRatThich) چگونه توپ را احساس کنیم و بچرخانیم پس از 3 ماه تمرین به سطح متوسط ارتقا یابد دانش آموزان این فرصت را خواهند داشت تا مهارت ها و تکنیک های خود را در تمرینات و تمرینات تمرین کنند. از پینگ پنگ داشتن تمایل به بهبود مهارت های تنیس روی میز.

اگر می خواهید تنیس روی میز خود را به سطح بعدی ارتقا دهید، باید تکنیک های پایه محکمی داشته باشید. این دوره تکنیک های اساسی و اولین مفهوم استراتژی در پینگ پنگ را ارائه می دهد.

بیش از 15 مهارت اساسی توسط مربی چینی ارائه شده است. و خواهید فهمید که چرا بازیکنان چینی در این ورزش اینقدر قوی هستند. زیرا آنها بر مهارت های قوی و برتر تسلط دارند.

نکات فنی و توضیح داده شده توسط مربی EmRatThich، یکی از بهترین مربیان آنلاین تنیس روی میز.

این دوره برای بازیکنان تنیس روی میز طراحی شده است که می خواهند مهارت ها و استراتژی های خود را برای موفقیت بیشتر در این ورزش توسعه دهند. این دوره مهارت ها و تکنیک های ضروری مورد نیاز برای بازی تنیس روی میز در سطح رقابتی را شامل می شود، از جمله حرکات پا، گرفتن، سرویس، بازگشت سرویس، چرخش، قرارگیری، زمان بندی و استراتژی.

این دوره با مروری بر تکنیک های پایه تنیس روی میز، از جمله انواع مختلف چنگ زدن و حرکت پا آغاز می شود. سپس دانش‌آموزان نحوه اجرای انواع سرویس‌ها از جمله سرویس فورهند، سرویس بک هند و سرویس جانبی را یاد خواهند گرفت. این دوره همچنین اهمیت بازگشت سرویس و نحوه خواندن چرخش و جهت سرویس حریف را پوشش خواهد داد.

سپس دانش‌آموزان می‌آموزند که چگونه انواع مختلف چرخش را در ضربات خود اعمال کنند، مانند تاپ اسپین، چرخش پشتی، و چرخش جانبی، تا تنوع بیشتری در بازی خود ایجاد کنند. این دوره همچنین اهمیت قرارگیری شوت و نحوه هدف گیری مناطق مختلف میز برای تحت فشار قرار دادن حریف را پوشش می دهد.

زمان‌بندی در تنیس روی میز بسیار مهم است، و دانش‌آموزان یاد خواهند گرفت که چگونه رفلکس‌ها و زمان‌بندی خود را برای زدن ضربات سریع و دقیق توسعه دهند. در نهایت، دانش‌آموزان یاد می‌گیرند که چگونه برای بازی خود استراتژی ایجاد کنند، از جمله بازی بر اساس نقاط قوت خود، انطباق با سبک حریف، و تغییر رویکرد در صورت لزوم.

در طول دوره، دانش‌آموزان این فرصت را خواهند داشت تا مهارت‌ها و تکنیک‌های خود را در تمرین‌ها و تمرین‌ها و همچنین در موقعیت‌های بازی شبیه‌سازی شده تمرین کنند. در پایان دوره، دانش‌آموزان پایه محکمی از مهارت‌ها و استراتژی‌ها برای موفقیت بیشتر در بازی تنیس روی میز خود ایجاد خواهند کرد.

سرفصل ها و درس ها

به روز رسانی 2023 - راز بهبود کنترل های تنیس روی میز Update 2023 - The secret of improving table tennis controls

1) قدرت در تنیس روی میز 1) The Power in table tennis
1) قدرت در تنیس روی میز 1) The Power in table tennis
2) تمرینات فورهند بسیار مهم است 2) Forehand drills is very important
2) تمرینات فورهند بسیار مهم است 2) Forehand drills is very important

به روز رسانی 2023 - راز بهبود کنترل های تنیس روی میز Update 2023 - The secret of improving table tennis controls

مهارت های پایه در پینگ پنگ Basic Skills in Ping Pong

1. تکنیک Forehand Drive 1. Forehand Drive Technique
1. تکنیک Forehand Drive 1. Forehand Drive Technique
2. چرخش بک هند نزدیک به میز 2. Backhand topspin close to the table
2. چرخش بک هند نزدیک به میز 2. Backhand topspin close to the table
3. هل فورهند و هل بک هند 3. Forehand push and backhand push
3. هل فورهند و هل بک هند 3. Forehand push and backhand push
4. تلنگر فورهند 4. Forehand flick
4. تلنگر فورهند 4. Forehand flick
5. تلنگر بک هند 5. Backhand flick
5. تلنگر بک هند 5. Backhand flick
6. بک هند توپ زیر اسپین را حلقه کنید 6. Backhand loop the underspin ball
6. بک هند توپ زیر اسپین را حلقه کنید 6. Backhand loop the underspin ball
7. حمله فورهند به توپ نیمه بلند 7. Forehand attack the semi-long ball
7. حمله فورهند به توپ نیمه بلند 7. Forehand attack the semi-long ball
9. سرو پاندول فورهند 9. Forehand pendulum serve
9. سرو پاندول فورهند 9. Forehand pendulum serve
10. سرو ساید اسپین بک هند 10. Backhand sidespin serve
10. سرو ساید اسپین بک هند 10. Backhand sidespin serve

مهارت های پایه در پینگ پنگ Basic Skills in Ping Pong

آموزش مخفی در چین Secret training in China

چرا بازیکنان چینی در تنیس روی میز اینقدر قوی هستند؟ Why Chinese players are so strong in table tennis?
چرا بازیکنان چینی در تنیس روی میز اینقدر قوی هستند؟ Why Chinese players are so strong in table tennis?
تاکتیک های ویژه برای پیروزی در تنیس روی میز Special tactics to win in table tennis
تاکتیک های ویژه برای پیروزی در تنیس روی میز Special tactics to win in table tennis
راز چینی: چگونه مهارت های خود را افزایش دهیم؟ Chinese Secret: How to Improve your skills?
راز چینی: چگونه مهارت های خود را افزایش دهیم؟ Chinese Secret: How to Improve your skills?
8. سرویس سریع فورهند را یاد بگیرید 8. Learn Forehand fast serve
8. سرویس سریع فورهند را یاد بگیرید 8. Learn Forehand fast serve