آموزش بزرگسالی و مسئولیت پذیری - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Goal Setting

• اهداف SMART SMART Goals

• چرا باید اهداف خود را بنویسید Why You Should Write Down Your Goals

• هدف‌گذاری Goal Setting

• نامه‌ای به خود Letter to Self

مدیریت زمان Time Management

• ایجاد روتین‌ها و عادات خوب Setting Good Routines and Habits

• چگونه کارآمدتر کار کنیم How to Work More Efficiently

• محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش Limiting Screen Time

• مدیریت زمان Time Management

• تأمل بر زمان استفاده از صفحه نمایش Reflection on Screen Time

امور مالی شخصی Personal Finance

• اعتبار، بدهی و وام‌ها Credit, Debit, and Loans

• روش‌های بودجه‌بندی Ways to Budget

• مالیات‌ها Taxes

• امور مالی شخصی Personal Finance

• اهداف مالی و بودجه‌بندی Financial Goals and Budgeting

شغل‌ها Jobs

• چگونه رزومه بنویسیم How to Write a Resume

• چگونه نامه پوششی بنویسیم How to Write a Cover Letter

• از کجا جستجوی شغل خود را آغاز کنید Where to Start Your Job Search

• چگونه برای مصاحبه شغلی آماده شویم How to Prepare for a Job Interview

• شغل‌ها Jobs

• تمرین رزومه نویسی Resume Practice

تناسب اندام و تغذیه Fitness and Nutrition

• مواد مغذی ضروری Essential Nutrients

• چه غذاهایی را بخورید و از چه غذاهایی پرهیز کنید What Foods You Should Eat and Avoid

• چگونه ورزش سلامتی شما را بهبود می‌بخشد How Exercise Improves Your Health

• انجام نوع صحیح تمرینات Doing the Right Type of Exercises

• تناسب اندام و تغذیه Fitness and Nutrition

• سالم ماندن Staying Healthy

روابط Relationships

• رابطه با خود Relationship with Self

• روابط عاشقانه Romantic Relationships

• رضایت Consent

• روابط سمی Toxic Relationships

• روابط Relationships

• تأمل بر روابط خود Reflecting on Your Relationships

سلامت روان Mental Health

• خوددوستی و خود مراقبتی Self-Love and Self-Care

• مدیریت استرس Stress Management

• خواب Sleep

• سلامت روان Mental Health

• مدیریت سلامت روان شما Managing Your Mental Health

منابع اضافی برای: دانش‌آموزان دبیرستانی Additional Resources for: High School Students

• نکات مطالعه Study Tips

• آمادگی برای دانشگاه Prepping For College

• کارهای خانه Chores

• منابع اضافی برای: دانش‌آموزان دبیرستانی Additional Resources for: High School Students

• انگیزه‌نامه Personal Statement

منابع اضافی برای: دانشجویان Additional Resources for: College Students

• مسکن Housing

• الکل و مواد مخدر Alcohol and Drugs

• نکات مطالعه Study Tips

• منابع اضافی برای: دانشجویان Additional Resources for: College Students

• زندگی دانشجویی College Student Life

منابع اضافی برای: بزرگسالان (زندگی پس از دانشگاه) Additional Resources for: Adults (Life After College)

• انجام خریدهای بزرگ Making Big Purchases

• بیمه Insurance

• سرمایه‌گذاری‌ها Investments

• تعادل کار و زندگی Work-Life Balance

• منابع اضافی برای: بزرگسالان (زندگی پس از دانشگاه) Additional Resources for: Adults (Life After College)

• زندگی پس از دانشگاه Life After College