آموزش مجله هنری برای خودمراقبتی: 9 پیشنهاد برای انعکاس و رشد
Art Journaling for Self-Care: 9 Prompts for Reflection and Growth
چه نویسنده، هنرمند یا عاشق بزرگ توسعه شخصی باشید، این اعلان‌های ژورنال برای همه در هر کجای سفرتان ایجاد می‌شوند. روزنامه نگاری ابزاری عالی برای تشویق خودآگاهی و تفکر است.
به خالق محتوا کاریشما بپیوندید تا شما را از طریق 9 درخواست مجله راهنمایی کند که به شما کمک می کند کمی بیشتر خودتان را دوست داشته باشید. شما از چارچوب ها و ابزارهایی برای رها کردن هر چیزی که به شما کمک نمی کند استفاده می کنید و از طریق تقویت مثبت به شما قدرت می بخشد تا بتوانید کشف کنید که چقدر خارق العاده هستید.
خواهید فهمید که چگونه:
- درک عمیق تری از خود درونی خود داشته باشید
- برای ابراز عشق به خود از طیف وسیعی از سبک های ژورنال نویسی استفاده کنید
- برای بازتاب و بازنشانی یک عادت روزانه خود-عشق روزانه تنظیم کنید
- با اعتماد به نفس خود را قدرتمند کنید
همه ما شایسته این هستیم که زمانی را برای تمرین عشق به خود اختصاص دهیم، بنابراین در کلاس امروز به کاریشما بپیوندید و بیایید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهیم! به یاد داشته باشید که سرگرمی زیادی داشته باشید و در حین انجام این درخواست‌های مجله وقت خود را صرف کنید.
لطفاً با خیال راحت یک درخواست مجله را به اشتراک بگذارید که بیشترین تأثیر را از نظر ذهنی یا عاطفی در طول این کلاس روی شما داشته است. این پروژه در مورد جشن گرفتن سفر عشق به خود است!
درس ها Lessons
-
مانترا خود را پیدا کنید Find Your Mantra
-
باورهای خود را متحول کنید Transform Your Beliefs
-
به خود جوان تر توصیه کنید Give Advice To Your Younger Self
-
خودت را جشن بگیر Celebrate Yourself
-
احساسات خود را بیان کنید Express Your Emotions
-
مرزهای سالم را تعیین کنید Set Healthy Boundaries
-
برای رها کردن بنویسید Write To Let Go
-
خود را با جملات تاکیدی توانمند کنید Empower Yourself With Affirmations
-
مقدمه Introduction
-
از تجربیات خود رشد کنید Grow From Your Experiences
https://donyad.com/d/7418
Karishma Hira
YouTuber + سازنده محتوا
کاریشما هیرا یک YouTuber، خالق محتوا و مربی معنوی است که در بریتانیا زندگی می کند. او با ارائه ابزارهایی که به آنها در ایجاد تغییرات مثبت کمک می کند، مردم را راهنمایی می کند تا معتبرترین زندگی خود را داشته باشند.
او عاشق کتاب، طبیعت، و هر چیزی است که به او الهام می‌دهد تا نسخه بهتری از خودش باشد.
از کانال یوتیوب او دیدن کنید: https://bit.ly/3aSMc6y
نمایش نظرات