بهره وری و مدیریت زمان: مبتدی تا خبره
Productivity and Time Management: Beginner to Expert
درباره این کلاس
دوره عملی و پژوهشی ما به شما کمک می کند بهره وری خود را افزایش دهید و به شما امکان می دهد زمان خود را کنترل کنید. در این کلاس، رویکردهای عملی مبتنی بر مطالعات اثبات شده را پیدا خواهید کرد که به شما کمک می‌کند در زمان کمتری بهره‌وری فوق‌العاده داشته باشید و به چیزهای بیشتری دست پیدا کنید.
سه جنبه منحصر به فرد این دوره عبارتند از:
- بینش‌ها و آمار و یافته‌های مبتنی بر تحقیق (به‌جای مفاهیم «احساس خوب»)
- مطالعات موردی دنیای واقعی در مورد بهره وری و مدیریت زمان
- انیمیشن های سرگرم کننده و جذاب برای به یاد ماندنی کردن سفر یادگیری
چه به دنبال افزایش کارایی کار یا یافتن تعادل بهتر بین کار و زندگی باشید، این دوره گام‌های واضح و عملی را برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان ارائه می‌کند.
"کلید اولویت بندی آنچه در برنامه شما است، نیست، بلکه این است که اولویت های خود را برنامه ریزی کنید." — استفن کاوی
بهره وری برنده های سریع و اثر زیگارنیک
در این اولین سخنرانی، ما به استراتژی‌های قدرتمند و مبتنی بر تحقیقات برای افزایش بهره‌وری شما می‌پردازیم. شما در مورد بردهای سریع یاد خواهید گرفت که به شما کمک می کند بلافاصله نحوه مدیریت وظایف خود را بهبود بخشید. ما اثر Zeigarnik را بررسی خواهیم کرد که نشان می دهد چگونه کارهای ناتمام باعث ایجاد تنش شناختی می شوند و چگونه می توانید از این تکنیک برای حفظ انگیزه استفاده کنید. علاوه بر این، ما در مورد اصل پیشرفت بحث خواهیم کرد، که نشان می دهد چگونه انجام کارهای کوچک به طور مداوم می تواند به شما انگیزه و حرکت بزرگی بدهد.
طرز فکر سازنده و قاتلان بهره وری
سپس به طرز فکر بهره وری عمیق می پردازیم تا ببینیم چه چیزی افراد سازنده را متمایز می کند و چگونه می توانیم همان اصول را در زندگی خود اتخاذ کنیم. در مرحله بعد، برخی از مسدود کننده های بهره وری را مورد بحث قرار خواهیم داد و در مورد استراتژی هایی که چگونه می توانیم بر آنها غلبه کنیم بحث خواهیم کرد. متعاقباً در مورد تکنیک‌های مدیریت زمان مانند پومودورو، مسدود کردن زمان و دسته‌بندی وظایف بحث خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند در زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید. در نهایت، ما همچنین برخی از برنامه‌های بهره‌وری محبوب را مورد بحث قرار می‌دهیم که می‌توانید از آنها برای افزایش بهره‌وری و کارآمدی زمان بیشتر استفاده کنید .
تسلط بر مدیریت زمان
متعاقباً در مورد تکنیک‌های مدیریت زمان مانند پومودورو، انسداد زمان و دسته‌بندی وظایف بحث خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند در زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید. ما همچنین به اشتراک می گذاریم که چگونه تله کمال گرایی در یک سر طیف و ذهنیت قربانی در سر دیگر طیف می تواند انگیزه شما را از بین ببرد و چه راهکارهای عملی برای غلبه بر این تله ها وجود دارد.
برنامه های کاربردی برای بهره وری
در نهایت، ما همچنین برخی از برنامه‌های بهره‌وری محبوب را مورد بحث قرار می‌دهیم که می‌توانید از آنها برای افزایش بهره‌وری و کارآمدی زمان بیشتر استفاده کنید. این برنامه‌ها هر روز توسط میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان برای افزایش بهره‌وری و ساده‌سازی مدیریت زمان خود استفاده می‌شوند.
----------
من کیستم؟
نام من عثمان است - من یک مهندس ارشد نرم افزار و تسهیل کننده یادگیری هستم که در استرالیا کار می کنم. من به اندازه کافی خوش شانس بوده ام که در تعدادی از کشورهای جهان از جمله فرانسه، آلمان، خاورمیانه و استرالیا کار کرده ام. من هم در دانشگاه ها تدریس کرده ام و هم در این صنعت در نقش های مختلف از جمله محقق، عضو هیئت علمی، مشاور ارشد و مهندس ارشد کار کرده ام. همه این تجربیات در کشورهای مختلف به من این امکان را داد که ببینم فرهنگ های مختلف چگونه کار می کنند و چگونه توانستم دانش و بینش فوق العاده ای در مورد بهره وری و مدیریت زمان به دست بیاورم. من احساس می کنم که دانشی در مورد بهره وری و مدیریت زمان کسب کرده ام و به همین دلیل تصمیم گرفتم تجربیات خود را در این دوره به اشتراک بگذارم.
---------
درس ها Lessons
-
برنامه بهره وری Habitify Productivity App Habitify
-
مسدود کننده های بهره وری Productivity Blockers
-
بهره وری بردهای سریع و اثر زیگارنیک Productivity Quick Wins and The Zeigarnik Effect
-
طرز فکر بهره وری The Productivity Mindset
-
ماتریس آیزنهاور The Eisenhower Matrix
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
تله کمال گرایی The Perfectionism Trap
-
تکنیک پومودورو The Pomodoro Technique
-
مقدمه Introduction
-
مسدود کردن زمان Time Blocking
https://donyad.com/d/ebc939
Dr. Usman Ashraf
مهندس نرم افزار | مربی بهره وری
یک دکترا با گواهینامه های CISSP و AWS، بیش از یک دهه تجربه در چندین نقش در دانشگاه ها و صنعت دارم. مربی بهره وری با اشتیاق به اشتراک گذاری دانش من.
نمایش نظرات