آموزش درمانگر شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی تایید شده - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

دوره آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت درمانی – مقدمه Mindfulness Based Cognitive Therapy Course Introduction

• ذهن آگاهی – مقدمه دوره Mindfulness - Course Introduction

• ذهن آگاهی – منابع و کاربرگ ها Mindfulness - Resources & Worksheets

• ذهن آگاهی – مقاله منابع و کاربرگ ها Mindfulness - Resources & Worksheets Article

• ذهن آگاهی – 3 سطح یادگیری Mindfulness - 3 Levels of Learning

• ذهن آگاهی – تجربه HAB Mindfulness - HAB Experience

• ذهن آگاهی – مقاله گروه پشتیبانی دانشجویی Mindfulness - Student Support Group Article

• ذهن آگاهی – یادداشت کوتاه در مورد صدور گواهینامه Mindfulness - A quick note on certification

• ذهن آگاهی – بیایید شروع کنیم Mindfulness - Let's Get Started

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – تاریخچه مختصر Mindfulness Based Cognitive Therapy - A Brief History

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – تاریخچه ذهن آگاهی Mindfulness - A Mindfulness History

• ذهن آگاهی – تاریخچه شناخت درمانی Mindfulness - Cognitive Therapy History

• ذهن آگاهی – تاریخچه MBCT Mindfulness - MBCT History

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – نگاهی عمیق تر به شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی Mindfulness - A deeper look into Mindfulness Based Cognitive Therapy

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – مزایای ذهن آگاهی Mindfulness - The Benefits of Mindfulness

• ذهن آگاهی – ذهن آگاهی و مدیتیشن Mindfulness - Mindfulness & Meditation

• ذهن آگاهی – کاستی های CBT Mindfulness - Shortcomings of CBT

• ذهن آگاهی – پیش نیازها قسمت 1 Mindfulness - Pre-Requisites Pt1

• ذهن آگاهی – پیش نیازها قسمت 2 Mindfulness - Pre-Requisites Pt2

• ذهن آگاهی – ادغام MBCT و CBT Mindfulness - MBCT & CBT Integration

• ذهن آگاهی – 4 سطح آگاهی Mindfulness - 4 Levels of Consciousness

• ذهن آگاهی – رفع افسانه ها 1 Mindfulness - Dispelling the Myths 1

• ذهن آگاهی – رفع افسانه ها 2 Mindfulness - Dispelling the Myths 2

• ذهن آگاهی – آماده شدن برای موانع Mindfulness - Preparing for Barriers

• ذهن آگاهی – قرار دادن قدرت در دستان مراجعان Mindfulness - Placing Power in the Clients Hands

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – مدل های کارکردی ذهن آگاهی، CBT Mindfulness Based Cognitive Therapy - Working Models of Mindfulness, CBT

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – مدل ABC شناخت درمانی Mindfulness - The Cognitive Therapy ABC Model

• ذهن آگاهی – مدل درمانگر یاری رسان Mindfulness - The Helping Practitioner Model

• ذهن آگاهی – مقاله درمانگر یاری رسان Mindfulness - The Helping Practitioner Article

• ذهن آگاهی – رابطه یاری رسانی Mindfulness - The Helping Relationship

• ذهن آگاهی – مشکل کیفیت Mindfulness - The Quality Problem

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – اهمیت بازتاب و تمرین در ذهن آگاهی Mindfulness - The Importance of Reflection & Practice in mindfulness

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – اهمیت تمرین روزانه Mindfulness - Importance of Daily Practice

• ذهن آگاهی – برنامه ریزی یک روز آگاهانه Mindfulness - Planning a Mindful Day

• ذهن آگاهی – دفترچه خاطرات بازتاب آگاهانه Mindfulness - Mindful Reflection Diary

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – آگاهی از ارتباطات خود Mindfulness - Being Mindful of our Communications

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – گوش دادن آگاهانه و معنا Mindfulness - Mindful Listening & Meaning

• ذهن آگاهی – زبان آگاهانه Mindfulness - Mindful Language

• ذهن آگاهی – اقدامات آگاهانه Mindfulness - Mindful Actions

• ذهن آگاهی – سازگاری آگاهانه Mindfulness - Mindful Congruence

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – کشف ارزش ها با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی Mindfulness - Discover Values with Mindfulness Based Cognitive Therapy

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – اهمیت در لحظه Mindfulness - Importance in the Moment

• ذهن آگاهی – تمرین چه چیزی اکنون مهم است Mindfulness - What is Important Right Now Exercise

• ذهن آگاهی – ارزش های زندگی Mindfulness - Life Values

• ذهن آگاهی – چه می خواهید مهم باشد؟ Mindfulness - What Do You Want to be Important?

• ذهن آگاهی – انعکاس ارزش ها در اقدامات آگاهانه Mindfulness - Reflecting Values in Mindful Actions

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – کشف الگوهای شناختی Mindfulness - Discovering Cognitive Patterns

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – ناهماهنگی شناختی Mindfulness - Cognitive Dissonance

• ذهن آگاهی – تحریف های شناختی قسمت 1 Mindfulness - Cognitive Distortions Pt1

• ذهن آگاهی – تحریف های شناختی قسمت 2 Mindfulness - Cognitive Distortions Pt2

• ذهن آگاهی – تحریف های شناختی قسمت 3 Mindfulness - Cognitive Distortions Pt3

• ذهن آگاهی – مطالعه الگوهای فکری شخصی Mindfulness - Studying Personal Thought Patterns

• ذهن آگاهی – تشخیص فکر از واقعیت Mindfulness - Distinguishing Thought from Fact

• ذهن آگاهی – تمرین برگه بررسی تفکر انتقادی Mindfulness - Critical Thinking Checksheet Exercise

• ذهن آگاهی – حل مسئله 1 Mindfulness - Problem Solving 1

• ذهن آگاهی – حل مسئله 2 Mindfulness - Problem Solving 2

• ذهن آگاهی – حل مسئله 3 Mindfulness - Problem Solving 3

• ذهن آگاهی – تمرین معنای قدیم/جدید Mindfulness - Old/New Meaning Exercise

• ذهن آگاهی – کانون کنترل Mindfulness - Locus of Control

• ذهن آگاهی – ذهن هوشمند Mindfulness - The Intelligent Mind

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – یک یادآوری مهم Mindfulness Based Cognitive Therapy - An Important Reminder

• شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی Mindfulness Based Cognitive Therapy

ذهن آگاهی – ترس ها و تاثیر آنها Mindfulness - Fears and their impact

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – سلسله مراتب ترس ها Mindfulness - Hierarchy of Fears

• ذهن آگاهی – ترس از تجربیات گذشته و آینده Mindfulness - Fear of Past & Future Experiences

• ذهن آگاهی – پرسشنامه آگاهی از ترس ها Mindfulness - Mindful of Fears Questionnaire

• ذهن آگاهی – 2 ترس اصلی Mindfulness - 2 Core Fears

• ذهن آگاهی – توجه به 2 ترس اصلی Mindfulness - Noticing the 2 Core Fears

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – باورهای آگاهانه Mindfulness - Mindful Beliefs

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – بایدها و الزام ها Mindfulness - Musts & Shoulds

• ذهن آگاهی – باورهای محدودکننده اصلی در مورد خود Mindfulness - Core Limiting Beliefs of Self

• ذهن آگاهی – 3 حوزه باورهای اصلی Mindfulness - 3 Areas of Core Beliefs

• ذهن آگاهی – کشف باورهای محدود کننده Mindfulness - Discovering Limiting Beliefs

• ذهن آگاهی – تمرین پیکان رو به پایین باور Mindfulness - Belief Downward Arrow Exercise

• ذهن آگاهی – سوال کردن آگاهانه از باورها Mindfulness - Questioning Beliefs Mindfully

• ذهن آگاهی – 3 سطح پذیرش Mindfulness - 3 Levels of Acceptance

• ذهن آگاهی – پرسشنامه ایجاد باور توانمند ساز Mindfulness - Empowering Belief Creation Quetionnaire

• ذهن آگاهی – تداوم باورهای توانمند ساز به صورت آگاهانه Mindfulness - Perpetuating Empowering Beliefs Mindfully

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – احساسات آگاهانه Mindfullness - Mindful Emotions

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – مشکل با احساسات Mindfulness - The Problem with Emotions

• ذهن آگاهی – تجربه حالات عاطفی آگاهانه 1 Mindfulness - Mindful Emotional States Experience 1

• ذهن آگاهی – تجربه حالات عاطفی آگاهانه 2 Mindfulness - Mindful Emotional States Experience 2

• ذهن آگاهی – یک حالت مناسب Mindfulness - An Appropriate State

• ذهن آگاهی – هوش هیجانی Mindfulness - Emotional Intelligence

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – بخش شفقت Mindfulness - The Part of Compassion

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – شفقت و دام ها Mindfulness - Compassion & the Pitfalls

• ذهن آگاهی – توسعه درک از خود Mindfulness - Developing an Understanding of Self

• ذهن آگاهی – توسعه تجربه درک از خود Mindfulness - Developing an Understanding of Self Experience

• ذهن آگاهی – تخلیه کننده ها و شارژ کننده های روزانه Mindfulness - Daily Drains & Chargers

• ذهن آگاهی – شفقت آگاهانه از طریق تصویرسازی Mindfulness - Compassionate Mindfulness through Imagery

• ذهن آگاهی – تجربه تصویرسازی شفقت آمیز Mindfulness - Compassionate Imagery Experience

• ذهن آگاهی – بازتاب Mindfulness - Reflection

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – معنا و هدف آگاهانه Mindfulness - Mindful Meaning & Purpose

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – پرسشنامه کشف هدف Mindfulness - Discovering Purpose Questionnaire

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – ابزارها و کاربرگ های اضافی Mindfulness - Additional Tools & Worksheets

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – کاربرگ TIC / TOC Mindfulness - TIC / TOC Worksheet

• ذهن آگاهی – کاربرگ ZIG ZAG Mindfulness - ZIG ZAG Worksheet

• ذهن آگاهی – کاربرگ ABC Mindfulness - ABC Worksheet

• ذهن آگاهی – تجربه فضای تنفس 3 دقیقه ای Mindfulness - 3 Minute Breathing Space Experience

ذهن آگاهی – برنامه 8 هفته ای MBCT Mindfulness - The 8 Week MBCT Program

• ذهن آگاهی – مقدمه بخش Mindfulness - Section Intro

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 1 MBCT Mindfulness - MBCT Week 1 Practice

• ذهن آگاهی – مدیتیشن هفته 1 MBCT Mindfulness - MBCT Week 1 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 2 MBCT Mindfulness - MBCT Week 2 Practice

• ذهن آگاهی – مدیتیشن هفته 2 MBCT Mindfulness - MBCT Week 2 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 3 MBCT Mindfulness - MBCT Week 3 Practice

• ذهن آگاهی – مدیتیشن هفته 3 MBCT Mindfulness - MBCT Week 3 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 4 MBCT Mindfulness - MBCT Week 4 Practice

• ذهن آگاهی MBCT - مدیتیشن هفته 4 Mindfulness MBCT - Week 4 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 5 MBCT Mindfulness - MBCT Week 5 Practice

• ذهن آگاهی – مدیتیشن هفته 5 MBCT Mindfulness - MBCT Week 5 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 6 MBCT Mindfulness - MBCT Week 6 Practice

• ذهن آگاهی – مدیتیشن هفته 6 MBCT Mindfulness - MBCT Week 6 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 7 MBCT Mindfulness - MBCT Week 7 Practice

• ذهن آگاهی – مدیتیشن هفته 7 MBCT Mindfulness - MBCT Week 7 Meditation

• ذهن آگاهی – تمرین هفته 8 MBCT Mindfulness - MBCT Week 8 Practice

• ذهن آگاهی – جمع بندی بخش Mindfulness - Section Wrap

ذهن آگاهی – سوالات متداول Mindfulness - Frequently Asked Questions

• ذهن آگاهی – سوالات متداول 1 Mindfulness - FAQ1

• ذهن آگاهی – سوالات متداول 2 Mindfulness - FAQ2

• ذهن آگاهی – سوالات متداول 3 Mindfulness - FAQ3

ذهن آگاهی – مطالعه پیشنهادی Mindfulness - Recommended Reading

• ذهن آگاهی – مطالعه پیشنهادی Mindfulness - Recommended Reading

• ذهن آگاهی – مقاله مطالعه پیشنهادی Mindfulness - Recommended Reading Article

ذهن آگاهی – افکار نهایی Mindfulness - Final Thoughts

• ذهن آگاهی – افکار نهایی Mindfulness - Final Thoughts

• ذهن آگاهی – گواهینامه های اعتباربخشی Mindfulness - Certificates of Accreditation

ذهن آگاهی – بخش جایزه - کجا برویم بعد؟ Mindfulness - Bonus Section - Where to go next

• سخنرانی جایزه - بعد چه؟ Bonus Lecture - What's next?