آموزش هنر درمانی: توتم های ساده آبرنگ از بین برنده استرس، کاهش اضطراب
Therapeutic Art: Stress-Busting, Anxiety-Reducing Simple Watercolor Totems
نمای کلی کلاس:
در این کلاس، به دنیای هنرهای ترکیبی می پردازید، جایی که آرامش با خلاقیت روبرو می شود. تکنیک‌های آرامش‌بخش را بیاموزید که نه تنها سطح استرس را کاهش می‌دهد، بلکه به شما قدرت می‌دهد تا با استفاده از مهارت‌های آبرنگ، آثار هنری زیبا و نشاط‌آور خلق کنید. به ما بپیوندید تا جنبه درمانی هنر را کشف کنیم و پتانسیل خلاقیت خود را باز کنید!
آنچه خواهید آموخت:
- از آبرنگ و تکنیک های مختلف علامت گذاری برای ایجاد آثار هنری ترکیبی منحصر به فرد مناسب برای هدیه استفاده کنید.
- مزایای کاهش استرس این فرآیند هنری را که برای مبارزه با اضطراب و ایجاد آرامش عالی است، تجربه کنید.
- ترکیب عناصر هنر نوروگرافی را در قطعات خود کاوش کنید و تأثیرات مثبت آنها را درک کنید.
- از یک سفر هنری آرام و الهام بخش استقبال کنید که باعث کاهش استرس می شود، ایده آل برای سبک زندگی پرمشغله امروزی.
- آثار هنری نشاط‌بخش و تشویق‌کننده ایجاد کنید که می‌تواند برای دیگران حمایت و مثبت باشد.
- تسلط بر فرآیند انعطاف پذیری داشته باشید که می تواند به راحتی در روال روزانه شما ادغام شود و تنها به چند دقیقه با لوازم هنری شما نیاز دارد.
چرا باید در این کلاس شرکت کنید:
- زیرا تکنیک های کاهش استرس را از طریق هنر یاد خواهید گرفت که برای حفظ سلامت ذهنی در دنیای پرشتاب امروزی بسیار مهم است.
- و شما توانایی ایجاد آثار هنری نشاط‌بخش و دلگرم‌کننده، ارتقاء مثبت‌اندیشی و حمایت را در محیط‌های شخصی و حرفه‌ای خواهید داشت.
چرا مفید خواهد بود:
- مهارت های ارزشمندی در تکنیک های آبرنگ و علامت گذاری، افزایش توانایی های هنری و بیان خلاق به دست خواهید آورد.
- شما مهارت‌های هنر درمانی را به دست خواهید آورد که می‌تواند برای مدیریت استرس و اضطراب به کار رود و منجر به بهبود سلامت روان و رفاه کلی شود.
چگونه می‌توانید از این مهارت‌ها در زندگی روزمره استفاده کنید:
- از تکنیک های آموخته شده برای ایجاد هدایای شخصی و متفکرانه برای دوستان، خانواده یا مشتریان استفاده کنید و ارتباطات معنی دار و قدردانی را تقویت کنید.
- عناصر هنر عصب شناسی را در آثار هنری بگنجانید و از قدرت داستان سرایی بصری برای انتقال مؤثر احساسات و پیام ها استفاده کنید.
چرا از من یاد بگیرید:
- شما از یک مربی با تجربه در استفاده از هنر برای کاهش استرس و آرامش، ارائه بینش‌های عملی و راهنمایی بر اساس برنامه‌های کاربردی در دنیای واقعی بهره‌مند خواهید شد.
- شما به دستورالعمل‌های ساده و نمایش‌های گام به گام دسترسی خواهید داشت که فرآیند یادگیری را برای همه سطوح مهارتی لذت‌بخش و قابل دسترس می‌سازد.
این کلاس برای چه کسانی است:
این کلاس پذیرای همه افراد است، از مبتدیان مطلق، که ممکن است قبلاً هرگز قلم مو در دست نگرفته باشند، تا هنرمندان آبرنگ باتجربه که مشتاق هستند در دنیای هنر ترکیبی مدیا جستجو کنند و چیز جدیدی را امتحان کنند.
مواد/منابع:
اسلاید زیر به تشریح لوازم ضروری و اختیاری می‌پردازد.
این تصویر نمونه ای از نوع هنری است که ما ایجاد خواهیم کرد.
درس ها Lessons
-
ویدیوی مقدماتی Introductory Video
-
جمع کردنش! Wrapping it up!
-
آماده کردن بوم نقاشی شما Preparing Your Canvas
-
یک طرح ساده بکشید Draw a Simple Design
-
لیست تامین Supply List
-
طرح کلی و دودلینگ Outlining and Doodling
-
8 کار نهایی REV 8 finishing touches REV
-
مخلوط کردن رنگ شما Mixing Your Paint
-
رنگ آمیزی Painting
-
ویدئوی پروژه Project Video
-
اضافات ویژه Special Additions
https://donyad.com/d/224751
Gigi Fairbanks
هنر درمانی
سلام، من جیجی فیربنکس هستم—یک دینام اصلاح شده نوع A که به هنر درمانی تبدیل شد! مدتی قبل پس از غواصی در دنیای هنر درمانی، به قدرت باورنکردنی آن پی بردم که ذهن مسابقه‌ای من را آرام می‌کند و شور و شوق تازه‌ای را برای خلاقیت برمی‌انگیزد.
چیزی که حتی خوشحال‌کننده‌تر است این است که می‌توانم این شادی را با اهدای آثار هنری خود با دیگران به اشتراک بگذارم، هرجا که می‌روند مثبت و تشویق می‌کنم. این یک برد-برد برای همه است—من می‌توانم سطح استرس خود را پایین بیاورم در حالی که روز دیگران را روشن می‌کنم!
جدا از تلاش‌های هنری‌ام، من با خوشبختی با شگفت‌انگیزترین مرد ازدواج کرده‌ام، و خانواده بزرگ و دوست‌داشتنی از جمله هفت فرزند و به زودی نه نوه دارم. به طور حرفه ای، من کلاه های زیادی بر سر می گذارم—من یک شرکت توسعه وب را که تأسیس کردم، اداره می کنم، و اخیراً یک فصل پربار 23 ساله را به عنوان یک مادر در خانه به پایان رساندم.
اکنون، خوشحالم که از شما دعوت می کنم در این سفر خلاقانه به من بپیوندید. بیایید با هم دنیای آرامش بخش هنر انتزاعی را کشف کنیم و جادوی آرامش را از طریق خلاقیت کشف کنیم. سلام کن!" و بیایید خاطرات هنری بسازیم!
نمایش نظرات