آموزش استراتژی های ذهن آگاهی برای موفقیت در محل کار

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر اثرات منفی استرس و چگونگی کمک به ذهن آگاهی Introduction to the Negative Effects of Stress and How Mindfulness Will Help

مقدمه ای بر اثرات منفی استرس و چگونگی کمک به ذهن آگاهی Introduction to the Negative Effects of Stress and How Mindfulness Will Help

• معرفی دوره و استاد شما Introduction to the Course and Your Instructor

• معرفی دوره و استاد شما Introduction to the Course and Your Instructor

• 02 تأثیر منفی استرس در محل کار و چرا باید برای پوزیشن اقدام کنید 02 The Negative Impact of Stress at Work and Why You Need to Take Action for Pos

• 02 تأثیر منفی استرس در محل کار و چرا باید برای پوزیشن اقدام کنید 02 The Negative Impact of Stress at Work and Why You Need to Take Action for Pos

• مقدمه ای بر مفهوم ذهن آگاهی در محیط کار Introduction to the Concept of Mindfulness in the Workplace

• مقدمه ای بر مفهوم ذهن آگاهی در محیط کار Introduction to the Concept of Mindfulness in the Workplace

• چگونه تنفس متمرکز می تواند به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک کند؟ How Can Focused Breathing Help You to Relieve Stress and Anxiety?

• چگونه تنفس متمرکز می تواند به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک کند؟ How Can Focused Breathing Help You to Relieve Stress and Anxiety?

ابزارهای ذهن آگاهی برای محافظت از شما در برابر انرژی دیگران و نحوه تنظیم مجدد Mindfulness Tools To Protect You Against Other People's Energy & How to Reset

ابزارهای ذهن آگاهی برای محافظت از شما در برابر انرژی دیگران و نحوه تنظیم مجدد Mindfulness Tools To Protect You Against Other People's Energy & How to Reset

• 90 ثانیه تنظیم مجدد تکنیک تنفس و قدرت لبخند زدن 90 Second Reset Breathing Technique and The Power of Smiling

• 90 ثانیه تنظیم مجدد تکنیک تنفس و قدرت لبخند زدن 90 Second Reset Breathing Technique and The Power of Smiling

• تاثیر واقعی روحیه و انرژی دیگران: تخلیه کننده ها و شارژرهای باتری The Real Impact of Other People's Moods and Energy: Battery Drainers & Chargers

• تاثیر واقعی روحیه و انرژی دیگران: تخلیه کننده ها و شارژرهای باتری The Real Impact of Other People's Moods and Energy: Battery Drainers & Chargers

• چگونه از انرژی خود محافظت کنیم حباب نامرئی How to Protect Your Energy The Invisible Bubble

• چگونه از انرژی خود محافظت کنیم حباب نامرئی How to Protect Your Energy The Invisible Bubble

• فضای خود را تغییر دهید تا وضعیت ذهنی خود را تغییر دهید Change Your Space to Change Your State of Mind

• فضای خود را تغییر دهید تا وضعیت ذهنی خود را تغییر دهید Change Your Space to Change Your State of Mind

• افراد و مکان هایی را در نظر بگیرید که تأثیر مثبت و منفی بر شما دارند Consider People and Places That Positively and Negatively Impact You

• افراد و مکان هایی را در نظر بگیرید که تأثیر مثبت و منفی بر شما دارند Consider People and Places That Positively and Negatively Impact You

چگونه در محل کار خود را به عنوان بهترین خود نشان دهید و بگذارید چیزهایی که شما را عقب نگه می دارد پیش بروند How to Show Up at Work as Your Best Self and Let Things go that Hold You Back

چگونه در محل کار خود را به عنوان بهترین خود نشان دهید و بگذارید چیزهایی که شما را عقب نگه می دارد پیش بروند How to Show Up at Work as Your Best Self and Let Things go that Hold You Back

• چگونه به‌عنوان بالاترین نسخه از شما و پایین‌ترین نسخه ویبر ظاهر شوید How to Show up as The Highest Version of YOU and The Lowest Vibe Version

• چگونه به‌عنوان بالاترین نسخه از شما و پایین‌ترین نسخه ویبر ظاهر شوید How to Show up as The Highest Version of YOU and The Lowest Vibe Version

• چگونه یک مدیتیشن دلسوزانه می تواند شما را در محل کار شادتر کند How A Compassionate Meditation Can Promote a Happier You at Work

• چگونه یک مدیتیشن دلسوزانه می تواند شما را در محل کار شادتر کند How A Compassionate Meditation Can Promote a Happier You at Work

• مدیتیشن شفقت برای رها کردن Compassion Meditation For Letting Go

• مدیتیشن شفقت برای رها کردن Compassion Meditation For Letting Go

• رها کردن Letting Go

• رها کردن Letting Go

قدرت و فواید تجلی و تجسم The Power and Benefits of Manifestation and Visualization

قدرت و فواید تجلی و تجسم The Power and Benefits of Manifestation and Visualization

• ایجاد زندگی کاری ایده آل از طریق تجلی Creating Your Ideal Work Life Through Manifestation

• ایجاد زندگی کاری ایده آل از طریق تجلی Creating Your Ideal Work Life Through Manifestation

• تعریف چشم انداز کاری و شغلی راهی به سوی تحقق Defining Your Work and Career Vision A Path to Fulfillment

• تعریف چشم انداز کاری و شغلی راهی به سوی تحقق Defining Your Work and Career Vision A Path to Fulfillment

• قدرت و مزایای تجسم عمدی The Power and Benefits of Intentional Visualization

• قدرت و مزایای تجسم عمدی The Power and Benefits of Intentional Visualization

• استفاده از تجسم برای پیشرفت در محیط های کاری پر استرس Using Visualization to Thrive in Stressful Work Environments

• استفاده از تجسم برای پیشرفت در محیط های کاری پر استرس Using Visualization to Thrive in Stressful Work Environments

• راه موفقیت خود را تجسم کنید چگونه از تصویرسازی ذهنی در محل کار استفاده کنید Visualize Your Way to Success How to Use Mental Imagery at Work

• راه موفقیت خود را تجسم کنید چگونه از تصویرسازی ذهنی در محل کار استفاده کنید Visualize Your Way to Success How to Use Mental Imagery at Work

• 5 مرحله برای نوشتن تأییدیه که زندگی کاری شما را متحول می کند 5 Steps to Writing Affirmations that Transform Your Work Life

• 5 مرحله برای نوشتن تأییدیه که زندگی کاری شما را متحول می کند 5 Steps to Writing Affirmations that Transform Your Work Life

• 3 مرحله از 5 مرحله در نوشتن تصدیقات موثر چیست؟ What are 3 of the 5 steps in Writing Affirmations That Work?

• 3 مرحله از 5 مرحله در نوشتن تصدیقات موثر چیست؟ What are 3 of the 5 steps in Writing Affirmations That Work?

کمی بیشتر ذهن آگاهی در محل کار و موارد دیگر! Some More Mindfulness in the Workplace Practices and More!

کمی بیشتر ذهن آگاهی در محل کار و موارد دیگر! Some More Mindfulness in the Workplace Practices and More!

• ابزارهای کوتاه و آسان بیشتر ذهن آگاهی برای انجام در محل کار More Short and Easy Mindfulness Tools to do at Work

• ابزارهای کوتاه و آسان بیشتر ذهن آگاهی برای انجام در محل کار More Short and Easy Mindfulness Tools to do at Work

• تبریک و سایر منابع Congratulations and Other Resources

• تبریک و سایر منابع Congratulations and Other Resources