آموزش ارگونومی اداری: راه اندازی فضای کاری برای موفقیت (دفتر و خانه)
Office Ergonomics: Setting Up Your Workspace for Success (Office & Home)
درس های این کلاس:
- مقدمه
- راه اندازی صندلی اداری
- ماوس صفحه کلید
- مانیتور(های)
- راه اندازی میز ایستاده
- نکات سلامتی
- خرید صندلی اداری
- خرید میز میز ایستاده
درباره این کلاس:
این دوره کوتاه و کامل درباره نحوه تنظیم ایستگاه کاری خود به گونه ای است که برای راحتی بیشتر شما مناسب باشد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه ایستگاه کاری خود را برای موفقیت بدون توجه به محیط خود راه اندازی کنید زیرا من تمام ترفندهای کوچک خود را به شما آموزش خواهم داد.
مسئله این است که هیچ کس هرگز به شما نشان نمی دهد که چگونه باید ایستگاه کاری خود را راه اندازی کنید. شما در مدرسه یا در محل کار یاد نمی‌گیرید، مگر اینکه کسی مثل من را استخدام کنند تا بیاید و ارزیابی کند. اکثر شرکت‌ها راه‌اندازی ایستگاه کاری شما را برای سوار شدن در هواپیما در نظر نمی‌گیرند. معمولاً، وقتی کار جدیدی را شروع میکنید، شما را به ایستگاه کاری نشان می‌دهند و تجهیزات شما را صادر می‌کنند و تمام.
هنگامی که یاد گرفتید که چگونه ایستگاه کاری خود را راه اندازی کنید، نکته جالب این است که می توانید آنها را در هر کجا که کار می کنید با کمی خلاقیت به کار ببرید زیرا این در مورد قرار دادن تجهیزات است که مطابق با شما باشد و نه برعکس.
امیدوارم از این دوره لذت ببرید و بتوانید تجهیزات خود را مطابق با شما قرار دهید زیرا همه ما منحصر به فرد و خاص هستیم.
آنچه خواهید آموخت:
- نحوه تنظیم صندلی، صفحه کلید، ماوس و مانیتور(های) خود
- نحوه راه اندازی یک ایستگاه کاری ایستاده
- نکات سلامتی
- خرید یک صندلی اداری مناسب برای شما
- خرید میز نشستن و ایستادن مناسب برای شما
یک عکس قبل و بعد (نمایه کناری) از خود در حال نشستن، ایستاده یا هر دو در ایستگاه کاری خود پست کنید. دوست دارم ببینم بعد از اینکه تنظیمات را انجام دادید چقدر راحت به نظر می رسید تا تجهیزات شما به درستی با شما مطابقت داشته باشد: )
درس ها Lessons
-
تنظیم مانیتور (ها). Monitor(s) Set-Up
-
تنظیم صندلی Chair Set-Up
-
بررسی اجمالی دوره Course Overview
-
راه اندازی میز ایستاده Setting up a Standing Desk
-
خرید صندلی اداری Purchasing an Office Chair
-
خرید میز نشستن به ایستاده Purchasing Sit to Stand Desk
-
نکات سلامتی Wellness Tips
-
تنظیم صفحه کلید و ماوس Keyboard & Mouse Set-Up
https://donyad.com/d/67ea
Kristi Moore
Ergo OT
کریستی مور، MOT، OTR/L، CIE، CEAS II
من یک کاردرمانگر و ارگونومیست معتبر هستم. من دارای مدرک کارشناسی ارشد در کاردرمانی (MOT) و مدرک لیسانس در علوم (BS) هستم. من یک کاردرمانگر دارای مجوز در ایالت کارولینای شمالی هستم. گواهی‌های اضافی دریافت کردم: ارگونومیست صنعتی معتبر (CIE) از موسسه تحقیقاتی آکسفورد، مشاوره اصلاح خانه از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، متخصص ارزیابی ارگونومی تایید شده II (CEAS II) از مدرسه پشتی آتلانتا.
من از کمک به مردم برای بهبود کیفیت زندگی خود لذت می برم! من می خواهم همه را در طول زندگی سالم و شاد ببینم. من همیشه وقتی در حال آموزش هستم از مردم می پرسم: وقتی بازنشسته می شوید، می خواهید در خانه سالمندان بمانید یا در یک کشتی تفریحی؟ هیچ‌کس نمی‌خواهد در طول یک بیماری همه‌گیر در یک کشتی کروز حضور داشته باشد، اما شما این تصویر را دریافت میکنید، این در مورد این است که بتوانید انتخاب کنید که می‌خواهید دوران بازنشستگی خود را چگونه بگذرانید. من به سلامتی و تندرستی به عنوان یک بازی طولانی نگاه می کنم!
من را در IG و فیسبوک @The_Ergo_OT دنبال کنید
با من تماس بگیرید @ KLMergonomics@gmail.com
نمایش نظرات