آموزش چگونه انگیزه خود را برای غلبه بر افسردگی تقویت کنیم؟
How to Boost Your Motivation to Overcome Depression
در این کلاس، به برخی از تحریف‌های فکری که به بی‌انگیختگی شما کمک می‌کنند و همچنین برخی از تاکتیک‌هایی را که می‌توانید در حال حاضر برای تغییر انگیزه‌تان استفاده کنید، بررسی می‌کنیم. p>
لیستی از اهداف دقیق برای روز، هفته، ماه و سال بعد تهیه کنید. سپس پیشرفت خود را به سمت این اهداف پیگیری کنید
این می تواند به سلامت جسمانی شما اشاره داشته باشد که شامل مواردی مانند ورزش و رژیم غذایی می شود. این می تواند مستلزم ایجاد یک شبکه پشتیبانی سازنده باشد که می تواند شامل یا شامل دستیابی به دیگران، تدوین برنامه ها و اجرای آنها باشد. یا ممکن است شامل وظایفی باشد که در محل کار دارید که بخشی از هویت شما به عنوان یک فرد موثر در شغل شماست.
درس ها Lessons
-
برای شروع لازم نیست منتظر الهام باشید. You don't have to wait for inspiration to get started.
-
از تخیل خود استفاده کنید Utilize Your Imagination
-
به ازای هر قدم به جلو، به پشت خود ضربه بزنید Give yourself a pat on the back for each step forward
-
اقدام به مردم انگیزه می دهد Taking action motivates people
-
وقتی افسرده نبودی چیکار میکردی When you weren't depressed, what did you do
-
مقدمه Introduction
-
یادت باشه Keep in mind
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/1156
آموزش یک ماساژ عالی پشت بدن انجام دهید
Give a Great Back Massage
"در این کلاس، مایک اورسون درمانگر با تجربه به شما نشان می دهد که چگونه یک ماساژ عالی پشت انجام دهید. کمردرد یکی از رایج ترین موارد در این زمینه است."
آموزش یافتن خود آینده: نقشه برداری از مسیر موفقیت و تحقق
Finding your Future Self: Mapping your Path to Success & Fulfilment
"" یافتن آینده خود - نقشه برداری مسیر موفقیت آمپ; تحقق" یک دوره متحول کننده است که تجسم و برنامه ریزی استراتژیک را ترکیب می کند. شما را کشف کنید.
آموزش نحوه مجسمه سازی قورباغه مینیاتوری در خاک رس پلیمری | مجسمه سازی هنری
How to Sculpt a Miniature Frog in Polymer Clay | Art Sculpture
" یک کلاس سرگرم کننده و آسان برای مبتدیان و همچنین برای مجسمه سازان پیشرفته تر! من به شما یاد خواهم داد که چگونه یک قورباغه مینیاتوری را مجسمه سازی کنید و آن را واقع بینانه جلوه دهید. سپس من. .."
آموزش Rosca de Reyes Bicolor - Cocinando con Robots
Rosca de Reyes Bicolor - Cocinando con Robots
En esta clase prepararemos una deliciosa Rosca de Reyes desde cero. آماده کردن ماسا، لاس تاپاس د شکلات y lo más divertido serán los toques finales y la. ..
Shaik Naushad
کارآفرین سریالی
من یک برنامه نویس خودآموز و یک کارآفرین سریال هستم. من 10 سال است که برنامه نویسی می کنم و در 6 سال گذشته 2 استارت آپ edtech را تاسیس کردم. من در اوقات فراغت خود برنامه نویسی و مهارت های کارآفرینی را آموزش می دهم و skillshare را مکان مناسبی برای آموزش آنچه تاکنون آموخته ام یافتم.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.