آموزش چگونه انگیزه خود را برای غلبه بر افسردگی تقویت کنیم؟

درس ها Lessons

• برای شروع لازم نیست منتظر الهام باشید. You don't have to wait for inspiration to get started.

• از تخیل خود استفاده کنید Utilize Your Imagination

• به ازای هر قدم به جلو، به پشت خود ضربه بزنید Give yourself a pat on the back for each step forward

• اقدام به مردم انگیزه می دهد Taking action motivates people

• وقتی افسرده نبودی چیکار میکردی When you weren't depressed, what did you do

• مقدمه Introduction

• یادت باشه Keep in mind